#九壶斋# 【九壶斋】 2009年9月19日由斋主无碍居士创建于河北邯郸滏阳河畔。立『品传统文化，赏民间珍品』为宗旨; 经营:磁州窑器 茶具玉器 老版藏书 现代书画 文玩杂项；以『诚信为本，以义制利』 为理念；『分享与成全》』为原则；假斯文真骚客，尽微薄之力宣扬中华传统文化。 友情提示：闲鱼有店 搜《九壶斋》。 #邯郸身边事# #带着微博去旅行#
【#河南5万元以下登记客户基本垫付完毕#】#河南村行垫付工作进展顺利#记者从河南省农村信用社联合社获悉，接到垫付任务后，河南省农村信用社联合社组织专业科技公司开发垫付系统，用半个月时间完成设计、测试、注册等工作。自7月15日上午9时正式启动垫付工作以来，系统运行安全稳定，垫付工作进展顺利。目前5万元(含)以下已登记客户基本垫付完毕。（河南日报顶端新闻）
#健康中国行动2030# 【有效刺激臀肌，强健臀肌的稳定性 —— 动作 9 】
● 臀肌是负责协调下肢运动的关键部位，只有臀肌强大有力才能保持下肢整体的稳定性，有助于保持骨盆平衡。
▌ 动作 9
● 俯卧，使用肘部来保持身体的平板姿势，躯干、髋和膝处于自然对齐位。
● 保持这个姿势一定的时间并激活核心肌群和臀肌。
● 臀肌是负责协调下肢运动的关键部位，只有臀肌强大有力才能保持下肢整体的稳定性，有助于保持骨盆平衡。
▌ 动作 9
● 俯卧，使用肘部来保持身体的平板姿势，躯干、髋和膝处于自然对齐位。
● 保持这个姿势一定的时间并激活核心肌群和臀肌。
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