#神经性皮炎# 临床常见的血虚风燥型神经性皮炎：
症侯：皮损色暗或灰白，肥厚粗糙，斑块经久不消，间见抓痕血痂，痒不能抑，伴心悸乏力，气短健忘，或月经不调，便秘纳差，舌质淡，舌苔白，脉沉细。
治则：养血祛风润燥。
方药：《医宗金鉴》当归饮子（当归、熟地、白芍、川芎、首乌、黄芪、荆芥、防风、白蒺藜、甘草）加减。

自我按摩调治疗常见病症之“高血压”
高血压

高血压，是一种以动脉血压升高为代表的全身性、慢性血管病症，通常以舒张压≥90mmHg和收缩压≥140mmHg为特点，常伴有头痛、头昏、心悸、失眠、气喘、健忘等症状，严重时可导致心脏、肾脏、脑部发生病变。高血压通常与中枢神经系统障碍、内分泌功能紊乱、体液调节功能紊乱等原因有关。高血压与年龄、职业、生活环境、血脂、高钠饮食、酗酒、抽烟等也有密切的关系。中医认为，高血压属于“头疼”、“眩晕”的范围，它的病因包括情志失调、饮食过度、内伤虚损、肝阳上亢、肝风上扰等。
【取穴】
哑门穴、太阳穴、风池穴、肩井穴、曲池穴、内关
穴、合谷穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴

【方法】
（1）双手食指、中指并拢，从神庭穴推摩至哑门穴15~20次。
（2）双手拇指分推前额10～15次。
（3）双手食指、中指从眉头推摩至眉梢6～9次。
（4）拇指按揉太阳穴1分钟。
（5）按揉风池穴1分钟。
（6）五指张开，交替推摩胸部两侧10～15次。
（7）食指、中指、无名指三指并拢点揉肩井穴各1～2分钟。
（8）拇指点揉曲池穴各1～2分钟。
(9）点揉内关穴各3～5分钟。
（10）点揉合谷穴各3～5分钟。
（11）拇指按压足三里穴各2～3分钟。
（12）按压三阴交穴各2～3分钟。
（13）按压涌泉穴各3～5分钟。
(14)双掌搓擦20～30次。
（15）双手浴面1分钟。

　　什么是心悸呢？

心悸通常伴有头晕、失眠、健忘、耳鸣等症状，如果是心跳频率改变、节律不规则的原因，可引起心悸。医学上的一些器质性或功能性疾病，如冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、各种心律失常、贫血、心脏神经官能症等都会出现心悸。年龄越大，心悸的几率越高。焦虑、压力、甲状腺问题或某些药物，都可能导致心悸。所以心悸的日常保健很重要。

　　心悸的日常保健

　　心悸的人，在医院适当治疗后，要照顾好自己。回家后要在饮食、起居等各方面照顾好自己，以巩固疗效，预防或减少心悸的发作。

　　晚上需要早睡，不能熬夜，最好要进行午睡。其次，最好不要看紧张或恐怖的电影电视，以防心悸。

　　在饮食上宜清淡，并选择易消化的食物，少吃豆制品，尽量不吃刺激性食物，少喝浓茶或咖啡，不吸烟，不饮酒，不暴饮暴食。

　　保持心情愉悦稳定，避免过度兴奋和悲伤。

　　避免感冒或咽炎，密切关注气候变化，避免冷风，尽量不要去人多的公共场所，以免传染上感冒。如果有咽喉痛，要及时诊治。

　　为了提高免疫功能，增强体质，病情稳定时可以适当参加太极拳或气功锻炼，但一定要持之以恒。

　　不吸烟、不饮酒、不吃减肥药或刺激性药物。多做运动，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。寻找健康的压力释放渠道，如冥想、瑜伽和深呼吸。做到均衡的、低脂肪饮食。