【为什么有的糖尿病友会很容易觉得饿？】可能有很多糖尿病友有这种感觉，在吃完东西没多久又感觉到饿，再吃东西下去没一会还是饿，这种情况让很多糖友摸不到头脑，也让他们感觉到害怕。其实，这是糖尿病的一个症状，是正常的，糖友不用过于担心。
吃了很多食物却仍觉得饿，这是因为体内的胰岛素机能失常，导致脂肪、肌肉及其他组织器官的机能低下。其中，起关键作用的胰腺分泌过高的胰岛素，就会促使大脑产生空腹感，这也是糖尿病的早期症状之一。
糖尿病病人摄入的食物(葡萄糖)，不能被充分利用，而是随着小便一起排出体外，热量来源不足，机体常处于饥饿难忍的状态，出现食欲亢进现象。吃得越多，血糖越高，尿中排出的糖也就越多，这时饥饿的感觉就越厉害。

那糖友老是饿怎么办？
一、检查自己饮食。要先检查一下自己的饮食，看是否计划得很合适，因为有些患者在发现糖尿病后为了追求效果，就直接把饮食量降到最低，限制得太过严实。如果有太过节制的地方要做下调整，采取逐渐限制饮食的方法，才能更好地适应。
二、采用少量多餐的进食方法。每顿要少吃点，减少对胰岛素的分泌的刺激感，并且分成多餐来吃，可以减少血糖的上升，不过最好是在肚子很饿的时候吃，不要一有饥饿感就吃东西，这样很难控制饮食。
三、坚持计划。如果饮食控制计划适宜，就必须坚持到底。要知道糖尿病病人吃多了后进入体内的食物并不糖，会让血糖越来越高。所以要控制饮食，等身体逐渐适应了，就不会经常出现肚子饿。能被完全充分利用，而是产生高血
四、注意饮食的热量。在感到经常肚子饿的时候，要注意不能吃热量太高的食物，可以吃一些牛奶、鸡蛋、蔬菜等，这些都是热量不会很高的食物，既可以充饥又可以避免热量过高引发血糖升高。

【成都：全市酒吧、ktv、健身房等各类密闭空间、文化场所暂停营业】2022年7月15日以来成都市发生新一轮新冠肺炎本土疫情，病毒基因测序结果为奥密克戎变异株BG.2，该变异株传染性强、传播速度更快。目前发现的病例轨迹行踪复杂，呈现同单位、同场所聚集特征。为最大限度降低疫情传播风险，切实保障广大市民群众身体健康和生命安全，根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》要求，就进一步加强社会面疫情防控通告如下。#成都疫情速报# 　　

一、严格履行“四方责任”，各区（市）县党委和政府要落实属地责任，行业主管部门要落实主管责任，各单位要落实主体责任，个人和家庭要自觉履行防控义务。全市党政机关、企业和事业单位、小区、室外景点、交通场站、农贸市场、商场超市等场所严格执行体温检测、扫码亮码、戴口罩、通风消毒等防控措施，严格落实健康监测和日报告制度。

二、全市酒吧、KTV、密室逃脱、剧本杀、网吧、健身房、棋牌室、洗浴场所等各类空间密闭娱乐场所和博物馆、文化馆、图书馆、美术馆、室内体育场馆等各类公共文体活动场所暂停营业。

三、严控人员聚集，暂不举办大型会议、论坛等活动；各类校外培训机构暂停线下培训，暂停中小学和幼儿园在校（园）托管；宗教活动场所暂时关闭，暂停宗教活动；养老院、福利机构等实行封闭管理；餐饮单位不承接宴席活动，鼓励提供到店自取、外卖订餐，实施无接触配送服务；党政机关、企业和事业单位食堂实行错峰就餐；提倡“喜事缓办、丧事简办、宴会不办”。

四、有发热、乏力、咳嗽、鼻塞、流涕、腹泻、味觉嗅觉异常等症状人员应做好个人防护，立即到就近的发热门诊就诊；各医疗机构严格发热门诊管理，各类诊所禁止接诊发热病人，零售药店严格执行“四类药品”管理措施；诊所、药店要主动引导发热病人前往就近发热门诊就诊。

五、倡导非必要不离蓉，若需离蓉的市民群众须持有48小时内核酸检测阴性证明。近7天内有中高风险区和涉疫城市旅居史的来（返）蓉人员，以及与病例轨迹重合的人员须尽快主动向所在社区和单位、入住宾馆报备，配合落实防控措施。

六、坚持做好“防疫三件套”，在人员密集的室内场所、乘坐公共交通工具、人员密集的露天场所科学规范佩戴口罩，保持社交距离，防疫期间不聚集、不扎堆，注意个人卫生，勤洗手、多通风。

成都多次成功应对包括疫情在内的各种灾害风险，都得益于广大市民群众的倾力支持和主动配合。本次加强社会面疫情防控，会给市民群众的生活、工作带来一些不便，但可以有效减少传染性强、传播速度快的奥密克戎变异株带来的交叉感染风险。希望广大市民群众继续主动支持与配合，共同与时间赛跑，众志成城尽快战胜疫情，早日恢复正常的工作生活秩序，再现烟火里的幸福成都！

本通告自https://t.cn/A6ajDGbo ，暂定实施7天，后续将根据疫情进展和防控需要动态调整。我市及各区（市）县此前出台的相关管控措施与本通告不一致的，以本通告为准。如有疑问，请及时致电12345市长热线。#成都疫情防控#

【糖尿病人坚持运动固然好，但这些糖友不宜运动】运动对于控制糖尿病病情有很大的帮助，但是并不是人人适宜，有些糖尿病友不宜做运动，或者做运动前一定要仔细咨询医生的意见。
夏季是运动的好时节，坚持运动对于糖友来说能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，达到降糖目的。
同时，运动能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的2型糖友体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。

另外，血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现，运动能升高“好胆固醇”，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。

而且运动还能调节糖友的情绪，糖友心情不好会影响积极就医，且情绪不好本身就会引起血糖波动。糖友参加运动，能增加人与人之间交流的机会，保持心情愉快，从而增强战胜疾病的信心。
尽管运动好处诸多，但是这些情况下，这些糖友是不被建议运动的。
1．自身胰岛素分泌严重不足的1型糖尿病患者。
2．有急性感染的糖尿病患者。
3．伴有心功能不全、心律失常且体力活动后症状加重者。
4．严重糖尿病性肾病患者。
5．经常发生脑供血不足的糖尿病患者。
6．收缩压高于180毫米汞柱的糖尿病伴高血压患者。
7．血糖浓度高于14毫摩／升的糖尿病患者。
8．有明显酮症或酮症酸中毒的患者，酮症多由于血糖控制不好引起，运动后可加重症状，引起酸中毒、昏迷等。
9．血糖控制不佳、明显低血糖或血糖水平波动较大者（易发生酮症酸中毒）。