为什么市面上很少白桃？
因为水果批发商要从山东批发回去，经过各种成本还有时间，但是它果季很短只有十几天这样，所以白桃经不起这多么折騰[苦涩]
现在是布布提前就有和果农敲定好合作，果期一到姐妹们下单后，直接现摘现发，就省去了很多时间，可以保证好口感和价格！所以布布开团也只能开一波，抢完就没了
蒙阴白桃（北京8号） 4.5-5斤 ￥28.8
因为水果批发商要从山东批发回去，经过各种成本还有时间，但是它果季很短只有十几天这样，所以白桃经不起这多么折騰[苦涩]
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蒙阴白桃（北京8号） 4.5-5斤 ￥28.8
【独家：又起大波澜，海淀、西城突然很受伤......】
昨天，北京2022年高考普通批次录取分数线全部出炉。今年共有5.4万人报名参加高考，北京大学、清华大学的最低录取分数线分别为687分、688分，全市裸分符合被北京大学、清华大学录取的人数分别为416人、390人，只分别占北京报考人数的0.77%、0.72%；追溯到2019年北京中考实考考生人数59471人，2022年高考北大、清华实际的裸分录取率分别为0.70%、0.66%。
我们在这里打个比方，假使2022年高考全部裸分考上清华北大的考生均来自西城、海淀、东城、朝阳，2019年东西海朝在当年中考满分580分的情况下共有752人中考成绩超过560分，也就是说东西海朝有752人在满分660分的情况下得分率达到了96.55%以上，这些人可谓是超级学霸，但按照清华北大2022年裸分录取的实际情况，这752个超高分考生至少会有336人落榜，现实就是这么残酷，清北录取率北京是全国最高的，但都如此惨烈，就更别提全国了。
前两天人大附早培、八少素推出2022年招生简章，首次破天荒要求报考的学生必须分别是海淀区在读的学生、拥有西城区的学籍。这一下子北京各个家长群全都炸开锅了，他们的第一反应就是西城和海淀进一步“锁区”了，不在海淀、西城上小学的其他任何区的学生都将无权报名参加人大附早培和八少八素的报考，完全改变了多年来全市招生的格局。
有的家长认为海淀、西城这两个常年掐超常儿童的班型今后的实力和水平会因招生范围的大幅度缩小而变得名不副实，很难维持原来的高水平，就此推断这回西城、海淀高端教育“很受伤”；还有的非西海的家长又开始变得紧张了，认为自己的孩子又失去了一个进入教育强区和大牛校的机会，网上再次出现了“抓紧在孩子幼升小前买房进入西城、海淀”的鼓噪，有的人甚至直接下定论——西海的房价“还得涨”。
在这里闻风要说的是，能进人大附早培、八少八素比考上清华北大还要难，录取率比清北至少还要腰斩一半，能被早培、八少素录取是极小概率事件，比中彩票都难得多，它们都是超级超级牛蛙博弈的舞台，无论对任何背景的家庭都是凤毛麟角的，可遇不可求。千方百计不计生活品质下降、增加生活痛苦指数，花重金买下老破小，拥挤在几十年前的“老（牢）房”中，只为孩子博取千分之几的概率真的值得吗？
我们暂不说清华北大，2022年北京高考北京市属唯一的211大学北京工业大学的最低录取分数线为580，有11702人达到了这个分数，但这一数字也仅占当年北京中考实考考生的19.68%，也就是北京本地考生5个人中都出不了1个能考上北工大的，连考上北工大咱北京自家的大学都这么费劲，考上清华北大、早培、八少素，说它试比登天一点不为过吧？！
人大附早培、八少素之所以能引起全社会广泛关注，就是相当多的家长认为，它们是最终考入清华北大最好的跳板，有着极强烈的功利目的，但荆棘满途，机会实在太小了。如果教育就用考上清华北大来衡量、攀比，以考上清华北大作为教育高低、好坏的标准，那才是对教育全局性最大的伤害，因为这是极个别孩子的专利完全不具有代表性，却又是绝大多数孩子可望不可及的！
西海“很受伤”却为全市教育迎来更大的曙光——八少（素）已经搞了37年，在超常儿童培养方面在全国都走在最前列，也可以说是北京教育的一张“金名片”，全国享有盛誉，但在北京教改不断深化和调整下，现在要对这么知名的教育品牌“下刀子”可见北京市推进教育公平、优质、均衡的力度和决心之大！
在这种情况下，各种点招、掐尖无论明暗就更难以存在下去了，加上2022年小升初开始的全市性的全部“校额到校”新政，长期以掐尖为主导的市重点初中校日子会越来越难过，被录取到这些市重点初中校的学生受全部校额到校的影响，在升入本区重点高中校方面将不会再有任何优势，而竞争激烈程度反而会攀升。
随着各种小升初以及超常教育等掐尖的范围急剧缩小甚至消失，大量优质生源会长期保留在北京更多行政区、更多不同层次的小学、初中、高中，北京市各区的教育水平会逐渐靠近，西海“很受伤”却给全北京更多家庭、孩子和学校带来更多机会、防止盲目折腾岂不是一件大好事吗？！
闻风／原创
2022年7月18日
昨天，北京2022年高考普通批次录取分数线全部出炉。今年共有5.4万人报名参加高考，北京大学、清华大学的最低录取分数线分别为687分、688分，全市裸分符合被北京大学、清华大学录取的人数分别为416人、390人，只分别占北京报考人数的0.77%、0.72%；追溯到2019年北京中考实考考生人数59471人，2022年高考北大、清华实际的裸分录取率分别为0.70%、0.66%。
我们在这里打个比方，假使2022年高考全部裸分考上清华北大的考生均来自西城、海淀、东城、朝阳，2019年东西海朝在当年中考满分580分的情况下共有752人中考成绩超过560分，也就是说东西海朝有752人在满分660分的情况下得分率达到了96.55%以上，这些人可谓是超级学霸，但按照清华北大2022年裸分录取的实际情况，这752个超高分考生至少会有336人落榜，现实就是这么残酷，清北录取率北京是全国最高的，但都如此惨烈，就更别提全国了。
前两天人大附早培、八少素推出2022年招生简章，首次破天荒要求报考的学生必须分别是海淀区在读的学生、拥有西城区的学籍。这一下子北京各个家长群全都炸开锅了，他们的第一反应就是西城和海淀进一步“锁区”了，不在海淀、西城上小学的其他任何区的学生都将无权报名参加人大附早培和八少八素的报考，完全改变了多年来全市招生的格局。
有的家长认为海淀、西城这两个常年掐超常儿童的班型今后的实力和水平会因招生范围的大幅度缩小而变得名不副实，很难维持原来的高水平，就此推断这回西城、海淀高端教育“很受伤”；还有的非西海的家长又开始变得紧张了，认为自己的孩子又失去了一个进入教育强区和大牛校的机会，网上再次出现了“抓紧在孩子幼升小前买房进入西城、海淀”的鼓噪，有的人甚至直接下定论——西海的房价“还得涨”。
在这里闻风要说的是，能进人大附早培、八少八素比考上清华北大还要难，录取率比清北至少还要腰斩一半，能被早培、八少素录取是极小概率事件，比中彩票都难得多，它们都是超级超级牛蛙博弈的舞台，无论对任何背景的家庭都是凤毛麟角的，可遇不可求。千方百计不计生活品质下降、增加生活痛苦指数，花重金买下老破小，拥挤在几十年前的“老（牢）房”中，只为孩子博取千分之几的概率真的值得吗？
我们暂不说清华北大，2022年北京高考北京市属唯一的211大学北京工业大学的最低录取分数线为580，有11702人达到了这个分数，但这一数字也仅占当年北京中考实考考生的19.68%，也就是北京本地考生5个人中都出不了1个能考上北工大的，连考上北工大咱北京自家的大学都这么费劲，考上清华北大、早培、八少素，说它试比登天一点不为过吧？！
人大附早培、八少素之所以能引起全社会广泛关注，就是相当多的家长认为，它们是最终考入清华北大最好的跳板，有着极强烈的功利目的，但荆棘满途，机会实在太小了。如果教育就用考上清华北大来衡量、攀比，以考上清华北大作为教育高低、好坏的标准，那才是对教育全局性最大的伤害，因为这是极个别孩子的专利完全不具有代表性，却又是绝大多数孩子可望不可及的！
西海“很受伤”却为全市教育迎来更大的曙光——八少（素）已经搞了37年，在超常儿童培养方面在全国都走在最前列，也可以说是北京教育的一张“金名片”，全国享有盛誉，但在北京教改不断深化和调整下，现在要对这么知名的教育品牌“下刀子”可见北京市推进教育公平、优质、均衡的力度和决心之大！
在这种情况下，各种点招、掐尖无论明暗就更难以存在下去了，加上2022年小升初开始的全市性的全部“校额到校”新政，长期以掐尖为主导的市重点初中校日子会越来越难过，被录取到这些市重点初中校的学生受全部校额到校的影响，在升入本区重点高中校方面将不会再有任何优势，而竞争激烈程度反而会攀升。
随着各种小升初以及超常教育等掐尖的范围急剧缩小甚至消失，大量优质生源会长期保留在北京更多行政区、更多不同层次的小学、初中、高中，北京市各区的教育水平会逐渐靠近，西海“很受伤”却给全北京更多家庭、孩子和学校带来更多机会、防止盲目折腾岂不是一件大好事吗？！
闻风／原创
2022年7月18日
不避开这6大误区，吃再多益生菌都没用！
益生菌是什么？
所谓的知识误区都是因为了解的不透彻导致的。
所以，在开始讲误区之前，我决定先简单给大家介绍一下益生菌是什么。
益生菌，是细菌的一类，而细菌就是咱们生活中无处不在的、肉眼看不见的微生物。
再往狭义了讲，我们所说的益生菌指的是：对于人体肠道来说，只有益而无害的活菌。
肠道中有数不清的细菌，一共能分3大类：
有害菌、益生菌（有益菌）以及中性菌。
益生菌和有害菌相互制约，维持着肠道菌群的平衡。
如果因为内在或外在原因导致益生菌减少，打破了这种相互制约的平衡，那么益生菌的保护作用被削弱，有害菌过度滋生，这么一来，人就会生病。
大家打个比方：
你的肠道好比是一座城，益生菌就是这座城里的“警察”，主要作用就是保护这座城的安全稳定，而有害菌就是“坏人”，中性菌就是“居民”，一些吃瓜群众。
正常情况下，因为有足够数量的“警察”在，“坏人”会有所收敛。但是如果因为各种原因让城里原本的“警察”都消失了，那么“坏人”就会猖獗，破坏你的城，破坏肠道内原有的菌群平衡。
当这种破坏达到一定程度时，人就会生病。
好，知道了益生菌大致是怎么回事儿以后，再说说益生菌的生存需要什么特定的条件。
首先，是厌氧环境。
直接点说，就是没有氧气的环境。益生菌只有在无氧的环境下才能茁壮成长，如果接触到氧气，益生菌就会死亡。
当然，对于咱们人类来说，是不太能理解这种特殊需求的。
给大家打个比方，给益生菌接触到了氧气，就好比你被人掐住了脖颈子，你有多难受它就有多难受。
其次，是纤维素。
直接点说，就是益生菌的食物。民以食为天，益生菌也是，即便有了无氧的环境，没有食物照样得死的死蔫儿的蔫儿。
好了，关于益生菌的一些简单介绍就到这里了。
好，接下来大家说说关于补充益生菌，大家都容易陷入什么样的误区。
误区1
益生菌能“治百病”
一个新兴的概念出现时，很容易掀起一阵追捧的热潮。
因为大家对它不是很了解，碎片化的信息很容易拼接出一个被“神化”过的形象。
益生菌算是近几年被“神化”的典型代表。
叔可忍婶儿都不能忍。
消化不良，胃口差，便秘，腹泻，但凡和消化系统沾边儿的，都觉得要吃点益生菌。
甚至不少人认为，虽然孩子现在没生病，但是补点益生菌可以让身体变得更好。
简单来说，有病治病，没病强身啊。
但上面也提到了，城里原本的“警察”（益生菌）要是少了，“坏人”就会猖獗，你只能通过从外界借调“警察”来恢复原先的平衡，它们的职责和功能仅在于此。
你不可能让“警察”去干建筑工人的活儿，指望它们能把你的小瓦房翻成大别墅。
益生菌没那么大的本事，别为难它们。
它只能调节肠道菌群，让其恢复到平衡状态。
只能雪中送炭，不能锦上添花。
误区2
自行随意补充
好，既然益生菌不能强身健体，那孩子肠道平衡被打破了，这个时候补充总没错吧？
所以，大家又陷入另一个误区，那就是觉得腹泻、便秘或等等其他情况，只要吃了益生菌，就一定能起到调节作用。
事实上，这样随意自行补充收效甚微。
因为益生菌是一个总称，它里面还有各种分类，比较常见的有双歧杆菌、乳酸杆菌等。
要通过肠道菌群检测来确定你体内到底是少了哪一种或哪几种益生菌。
缺什么补什么，这才是硬道理。
如果体内缺乏的是双歧杆菌，你补乳酸杆菌就起不到很好的作用。
还是那个比方，就算是“警察”，也有各自的分工，有专门负责出去抓“坏人”的，还有负责内勤的。
你让一个负责内勤的“警察”去抓“坏人”，完了还怪人家没用。人家也很委屈啊。
所以说，补益生菌最好是在做了肠道菌群检测之后在医生的指导下合理补充。
误区3
孩子还小要减量
咱们做家长的都有一个惯性思维：
孩子就是“S”号的成人。
这点在用药上表现的尤为显著。
给孩子补充益生菌的时候，说明书上让一次吃一袋，咱们一想，孩子还小，少吃点吧，一次吃四分之三，或者干脆吃半袋好了。
这么吃，可以说是很没有效果了。
因为人体内的细菌虽然体积微小但是数量是你难以想象的庞大，所以不能用咱们平时用的数量级去衡量它们。
益生菌通常都是以“亿”为单位来衡量的，对于孩子来说，每次吃50~150亿个益生菌是最合适的。
以100亿为例，如果人为减半了，那就直接少了50个亿。
50个亿啊！
误区4
死菌活菌都一样
大家都知道应该补充益生菌，但也有不少人觉得，我哪儿知道什么死菌活菌，只要是益生菌不就行了吗？
从概念上出发，益生菌必须是活菌，也就是说它得在有活性的情况下才能起到作用。
如果补充的是死菌，除了费钱以外，基本没其他作用了。
这个也很好理解。
就好比，你费尽千辛万苦借来了“警察”，但发现这些“警察”跟橱窗里的模特似的，光杵着不能动弹，那要它们干嘛？
当然，大家也会说，道理我都懂，问题是我又没有火眼金睛，我哪知道它是活的还是死的？
在这里告诉大家一个很简单的判断方法。
那就是拿你买的益生菌加鲜牛奶发酸奶。
在无客观主观因素影响下，如果能发出酸奶，那证明这是活菌，如果发不出来，那说明是死菌。
这么简单的方法是不是透露着让人欣喜若狂的神奇？
误区5 不即冲即服
这一点其实也好理解，但也很容易被大家忽略。
毕竟我们和益生菌所处的生存条件是不一样的，所以也体会不到那种厌氧菌被暴露在氧气中的绝望。
但事实上，你把益生菌的包装拆开的那一刻起，就好比一个人被掐住了脖颈子，什么时候益生菌进了无氧的肠道内，这只手才能松开。
你就想想吧，要是换做是你，你能坚持多长时间？
所以啊，在服用益生菌的时候，尽量开了袋后立马温水冲服，开袋即食。
如果一时半会儿还来不及就吃，那就别着急打开包装。
不然暴露在空气中的时间越长，益生菌死亡的就越多，效果就越差。
误区6
和抗生素同服
大家对抗生素可以说是很了解了，但是我打赌，益生菌和抗生素相生相克的关系大家可能并不是很了解。
毕竟，在大家看来，不管是抗生素还是益生菌，都是为了帮助孩子恢复健康的“药物”。
因此，不少人在给孩子喂抗生素的时候顺道就把益生菌就喂了。
如果我说这么做是不对的，大家第一反应可能是：咋了？这俩药会起反应啊？
给你们科普一下，抗生素的主要功能，并不是咱们老百姓常说的所谓“消炎”，官方的说法是杀灭细菌。
在这个功能下，抗生素又被赋予了“盲人杀手”的称号。
也就是说，只要是细菌，不管你是有害菌，还是益生菌，统统杀灭。
所以，益生菌和抗生素同服，其意义等同于“猫鼠同笼”。
一来一回，净白折腾了。
所以建议大家，如果孩子需要吃益生菌和抗生素，那两者之间至少间隔2小时，以便最大限度地减少抗生素对益生菌效果的影响。
以上是关于益生菌知识的简单分享。大家有任何意见或疑问都可以在评论区里给我留言。
下面是我总结的知识点。
好记，不多。
拿走，不谢。
1.益生菌是对于人体肠道来说，只有益而无害的活菌。
2.益生菌不是“万能药”，它的作用是恢复肠道菌群平衡，只能雪中送炭，不能锦上添花。
3.补充益生菌要有针对性，最好是根据肠道菌群检测的结果遵医嘱合理补充。
4.服用时要遵医嘱，不要擅自减量。
5.要现冲现服，益生菌暴露在有氧环境中的时间越长，效果越差。
6.服用益生菌和抗生素时，两者之间最好间隔2个小时，避免“猫鼠同笼”问题。
益生菌是什么？
所谓的知识误区都是因为了解的不透彻导致的。
所以，在开始讲误区之前，我决定先简单给大家介绍一下益生菌是什么。
益生菌，是细菌的一类，而细菌就是咱们生活中无处不在的、肉眼看不见的微生物。
再往狭义了讲，我们所说的益生菌指的是：对于人体肠道来说，只有益而无害的活菌。
肠道中有数不清的细菌，一共能分3大类：
有害菌、益生菌（有益菌）以及中性菌。
益生菌和有害菌相互制约，维持着肠道菌群的平衡。
如果因为内在或外在原因导致益生菌减少，打破了这种相互制约的平衡，那么益生菌的保护作用被削弱，有害菌过度滋生，这么一来，人就会生病。
大家打个比方：
你的肠道好比是一座城，益生菌就是这座城里的“警察”，主要作用就是保护这座城的安全稳定，而有害菌就是“坏人”，中性菌就是“居民”，一些吃瓜群众。
正常情况下，因为有足够数量的“警察”在，“坏人”会有所收敛。但是如果因为各种原因让城里原本的“警察”都消失了，那么“坏人”就会猖獗，破坏你的城，破坏肠道内原有的菌群平衡。
当这种破坏达到一定程度时，人就会生病。
好，知道了益生菌大致是怎么回事儿以后，再说说益生菌的生存需要什么特定的条件。
首先，是厌氧环境。
直接点说，就是没有氧气的环境。益生菌只有在无氧的环境下才能茁壮成长，如果接触到氧气，益生菌就会死亡。
当然，对于咱们人类来说，是不太能理解这种特殊需求的。
给大家打个比方，给益生菌接触到了氧气，就好比你被人掐住了脖颈子，你有多难受它就有多难受。
其次，是纤维素。
直接点说，就是益生菌的食物。民以食为天，益生菌也是，即便有了无氧的环境，没有食物照样得死的死蔫儿的蔫儿。
好了，关于益生菌的一些简单介绍就到这里了。
好，接下来大家说说关于补充益生菌，大家都容易陷入什么样的误区。
误区1
益生菌能“治百病”
一个新兴的概念出现时，很容易掀起一阵追捧的热潮。
因为大家对它不是很了解，碎片化的信息很容易拼接出一个被“神化”过的形象。
益生菌算是近几年被“神化”的典型代表。
叔可忍婶儿都不能忍。
消化不良，胃口差，便秘，腹泻，但凡和消化系统沾边儿的，都觉得要吃点益生菌。
甚至不少人认为，虽然孩子现在没生病，但是补点益生菌可以让身体变得更好。
简单来说，有病治病，没病强身啊。
但上面也提到了，城里原本的“警察”（益生菌）要是少了，“坏人”就会猖獗，你只能通过从外界借调“警察”来恢复原先的平衡，它们的职责和功能仅在于此。
你不可能让“警察”去干建筑工人的活儿，指望它们能把你的小瓦房翻成大别墅。
益生菌没那么大的本事，别为难它们。
它只能调节肠道菌群，让其恢复到平衡状态。
只能雪中送炭，不能锦上添花。
误区2
自行随意补充
好，既然益生菌不能强身健体，那孩子肠道平衡被打破了，这个时候补充总没错吧？
所以，大家又陷入另一个误区，那就是觉得腹泻、便秘或等等其他情况，只要吃了益生菌，就一定能起到调节作用。
事实上，这样随意自行补充收效甚微。
因为益生菌是一个总称，它里面还有各种分类，比较常见的有双歧杆菌、乳酸杆菌等。
要通过肠道菌群检测来确定你体内到底是少了哪一种或哪几种益生菌。
缺什么补什么，这才是硬道理。
如果体内缺乏的是双歧杆菌，你补乳酸杆菌就起不到很好的作用。
还是那个比方，就算是“警察”，也有各自的分工，有专门负责出去抓“坏人”的，还有负责内勤的。
你让一个负责内勤的“警察”去抓“坏人”，完了还怪人家没用。人家也很委屈啊。
所以说，补益生菌最好是在做了肠道菌群检测之后在医生的指导下合理补充。
误区3
孩子还小要减量
咱们做家长的都有一个惯性思维：
孩子就是“S”号的成人。
这点在用药上表现的尤为显著。
给孩子补充益生菌的时候，说明书上让一次吃一袋，咱们一想，孩子还小，少吃点吧，一次吃四分之三，或者干脆吃半袋好了。
这么吃，可以说是很没有效果了。
因为人体内的细菌虽然体积微小但是数量是你难以想象的庞大，所以不能用咱们平时用的数量级去衡量它们。
益生菌通常都是以“亿”为单位来衡量的，对于孩子来说，每次吃50~150亿个益生菌是最合适的。
以100亿为例，如果人为减半了，那就直接少了50个亿。
50个亿啊！
误区4
死菌活菌都一样
大家都知道应该补充益生菌，但也有不少人觉得，我哪儿知道什么死菌活菌，只要是益生菌不就行了吗？
从概念上出发，益生菌必须是活菌，也就是说它得在有活性的情况下才能起到作用。
如果补充的是死菌，除了费钱以外，基本没其他作用了。
这个也很好理解。
就好比，你费尽千辛万苦借来了“警察”，但发现这些“警察”跟橱窗里的模特似的，光杵着不能动弹，那要它们干嘛？
当然，大家也会说，道理我都懂，问题是我又没有火眼金睛，我哪知道它是活的还是死的？
在这里告诉大家一个很简单的判断方法。
那就是拿你买的益生菌加鲜牛奶发酸奶。
在无客观主观因素影响下，如果能发出酸奶，那证明这是活菌，如果发不出来，那说明是死菌。
这么简单的方法是不是透露着让人欣喜若狂的神奇？
误区5 不即冲即服
这一点其实也好理解，但也很容易被大家忽略。
毕竟我们和益生菌所处的生存条件是不一样的，所以也体会不到那种厌氧菌被暴露在氧气中的绝望。
但事实上，你把益生菌的包装拆开的那一刻起，就好比一个人被掐住了脖颈子，什么时候益生菌进了无氧的肠道内，这只手才能松开。
你就想想吧，要是换做是你，你能坚持多长时间？
所以啊，在服用益生菌的时候，尽量开了袋后立马温水冲服，开袋即食。
如果一时半会儿还来不及就吃，那就别着急打开包装。
不然暴露在空气中的时间越长，益生菌死亡的就越多，效果就越差。
误区6
和抗生素同服
大家对抗生素可以说是很了解了，但是我打赌，益生菌和抗生素相生相克的关系大家可能并不是很了解。
毕竟，在大家看来，不管是抗生素还是益生菌，都是为了帮助孩子恢复健康的“药物”。
因此，不少人在给孩子喂抗生素的时候顺道就把益生菌就喂了。
如果我说这么做是不对的，大家第一反应可能是：咋了？这俩药会起反应啊？
给你们科普一下，抗生素的主要功能，并不是咱们老百姓常说的所谓“消炎”，官方的说法是杀灭细菌。
在这个功能下，抗生素又被赋予了“盲人杀手”的称号。
也就是说，只要是细菌，不管你是有害菌，还是益生菌，统统杀灭。
所以，益生菌和抗生素同服，其意义等同于“猫鼠同笼”。
一来一回，净白折腾了。
所以建议大家，如果孩子需要吃益生菌和抗生素，那两者之间至少间隔2小时，以便最大限度地减少抗生素对益生菌效果的影响。
以上是关于益生菌知识的简单分享。大家有任何意见或疑问都可以在评论区里给我留言。
下面是我总结的知识点。
好记，不多。
拿走，不谢。
1.益生菌是对于人体肠道来说，只有益而无害的活菌。
2.益生菌不是“万能药”，它的作用是恢复肠道菌群平衡，只能雪中送炭，不能锦上添花。
3.补充益生菌要有针对性，最好是根据肠道菌群检测的结果遵医嘱合理补充。
4.服用时要遵医嘱，不要擅自减量。
5.要现冲现服，益生菌暴露在有氧环境中的时间越长，效果越差。
6.服用益生菌和抗生素时，两者之间最好间隔2个小时，避免“猫鼠同笼”问题。
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