【 猝死来临前的提示信号！ 】

▌ 近期频繁出现胸闷
● 如近期反复出现活动后胸闷，休息一段时间后可缓解，就要高度小心冠心病。
● 一旦发生急性心肌梗死，就有可能诱发猝死。
▌ 频繁心慌
● 心慌通常是心率加快的主观感受，它的出现多与快速性心律失常有关。
● 虽然多数心律失常不会引发猝死，但频繁发生室性心律失常，有可能会发展成室颤，若不能及时抢救，同样有猝死风险。
▌ 不明原因的晕厥
● 晕厥是因各种原因导致一过性脑供血不足引起的意识障碍，它的出现可能与某些致命的心脏疾病相关。
▌ 无缘无故感到疲乏
● 排除体脑力消耗、睡眠不足、生病等因素，若出现不明原因的长时间疲惫、乏力，并伴有胸闷、水肿等，应警惕心肌病或心肌炎的可能。
▌ 不明原因的胸痛
● 多种致死性心脏疾病都会导致胸痛，如果出现不明原因的胸痛症状，需要及时去医院就诊，明确病因。
▌ 前发黑或肢体麻木
● 脑卒中也是引起猝死的重要原因，尤其是高血压、冠心病或心房颤动的患者，一旦有眼前发黑、肢体麻木等脑卒中的表现，就应立刻到医院就诊。
▌ 大汗淋漓
● 部分疾病发作前，如心肌梗死、低血糖等，身体某些部位如颈、后背、头皮、手心或脚掌等都会大量出汗，此时应提高警惕，当心猝死发生。#忆果缘1971##健康养生##健康生活#

人体五脏六腑出问题时，身体会有哪些信号？

​一、胆不好的表现：
​1、乏力、易倦、思睡等。
2、食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状
3、胆色素代谢异常，可致黄疸。
​给胆洗洗澡：
​1、少吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等。
2、多吃高纤维食物，如芹菜、谷物、红薯等。
3、喝水:每天8杯水或蔬果汁，它会帮助胆囊液化节食。
4、不要少坐多动:否则易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了，会压迫胆管，造成胆汁排泄不畅。
5、不熬夜:较早入睡，身体自然就会很好排毒了。
​二、胃不好的表现：
​1、胃隐痛、刺痛、绞痛。
2、气胀、食胀。
3、舌淡无味、口苦。
4、面色萎黄、暗淡无光。
5、舌苔黄或白、舌质有瘀斑、口有异味。
6、恶心呕吐、打嗝、反酸烧心。
7、乏力、四肢无力。
​给胃洗洗澡：
​1、不熬夜，保持好心情。
2、少吃油炸、腌制以及生冷刺激性食物。
3、规律饮食，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。
4、细嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液对胃粘膜有保护作用。
​5、饮水择时，最佳时间是晨起空腹时及餐前1小时。
6、注意防寒，胃部受凉后会使功能受损。
7、不吸烟、少饮酒
​三、大肠不好的表现：
​1、经常打嗝、腹胀、放屁多。
2、出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病。
3、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。
​给大肠洗洗澡：
​1、保持肠道通畅:多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。
2、减轻压力、不要久坐，否则容易导致便秘，最好每天都运动一下，保持好心情
3、牛蒡，帮助肠胃新陈代谢，清理垃圾，是不错的养胃清肠食品。
4、多喝水、饮茶:也有利于养护大肠。
​四、小肠不好的表现：
​1、下巴出现痘痘。
2、便秘，肤色暗沉。
​给小肠洗洗澡：
​1、多喝水：当人体饮水量不足时，就会影响小肠的蠕动能力。
2、蹬蹬腿：午餐后20分钟，稍用力地后蹬腿，有利于促进小肠蠕动
3、午后1点-3点，可适当多喝水。#忆果缘1971##健康养生##中医养生#

兹山鱼谱，从戴老师那里安利来的佳作，关于对生存之道的探讨，对理念信仰的辩证，两个小时在并不拖沓的情节里，过的很快。

昌大与若铨，影片在大体的呈现上一经一实，一迂一智，许多的我们也都如昌大一般，总要有一番追寻与历练，才能尝得先辈告诉过的慧果的滋味，才能悟得出世智者的境地，这样的个人信仰坚定、动摇、崩塌、重建的过程叙事不算新颖，但在平和的节奏里娓娓道来，仍然入心。

许多人说，看完这部很难不想到苏东坡，确实，我们有更好的素材，却被先了一步，是遗憾的。
[月亮] https://t.cn/RVJk9aF