闲聊不是无聊

我们或许都有过闲聊的经历,中国人对于闲聊有着不同的地域叫法,黑土地上猫冬时的唠嗑,巴蜀大地茶馆里的龙门阵,湖湘茶余饭后的扯乱谈,吴越软语中的说闲话,中原大地的拉家常等均是闲聊的范畴。

闲聊的形式也是不拘一格的:酒席上的推杯换盏,茶馆中的烟雾缭绕,树荫下的摇扇纳凉,街巷中的迎面相逢等均可成为闲聊的场所;闲聊可以是二人之间的轻言细语,也可以是大庭广众的信马由缰;话题可以是三皇五帝的陈年旧事,也可以是天南海北的奇闻趣事,当然也可以是街坊邻居的家长里短。

闲聊并不是小事。虽然你可能认为闲聊只是打发时间和避免尴尬的一种方式,但许多伟大的友谊和关系都是从讨论天气开始的。闲聊不仅能帮助你和别人建立有意义的联系,也是一项能使你在职业生涯中受益无穷的重要技能。

在闲聊中体味愉悦。闲聊乃人生一乐,是一种独特的生活方式。三五知己,闲来一聚,举凡天南海北,社会万象,人生百味,掌故新知,家庭琐事,知识交流等等,无所不谈,无所不容,不求其专,但有其杂。闲聊起来,常可谈笑风生,实在是一大快事。在闲聊中不但获得了新的知识,领略了人间真情,体会了人生哲理,还能够充分发挥,展示自己的特长,从而获得一种心理上的满足感。清代小说家蒲松龄说:"天下快意之事莫如友,快友之事莫如谈"。

在闲聊中排遣寂寞。我们或许都有这样的体验,当你一个人面对空空荡荡的房间,无人伴你左右时,会感到时光过得极慢,心中会徒生出一股无名的寂寥。此时,选择闲聊是一种最好的排遣,其好处有四:一是到左邻右舍或老朋友家里坐坐、聊聊,可以使生活变得丰富多彩而不单调寂寞,这对调节情绪、开阔胸怀、增强机体免疫能力大有益处;二是可以祛病强身,走家串门时,寻朋访友间,少不了步庭院、登楼梯,从而活动了四肢,放松了筋骨,也解除了精神上的疲劳,这无疑是有益健康的,而语言慰藉所发挥的作用,有时能超过药物;三是可以消除心理障碍,通过聊天倾诉还可以缓解心理压力和障碍,使不良情绪得以宣泄、调节、疏导;四是能够拓展视野、增强自信,聊天上至天文地理,下至家长里短,大至国家政治时事和社会新闻,小至凡人琐事和柴米油盐酱醋茶,既可缅怀留恋过去,又可憧憬幸福的晚年,还可交流饮食保健和延年益寿的经验,从聊天中展现自己的特长,交流思想,增长知识,获得信息。

在闲聊中增进互信。职场中,我们或许都喜欢与那些能够接得上话的人聚在一起聊天,这种工作中的闲聊是一种能力,是增进互信的一种重要方式。在工作中,或者日常与同事们的关系处理中,有意利用闲聊这种技能,用以消除对话双方的尴尬,改变气氛,缩短彼此之间的距离。闲聊绝对不是瞎聊,实际上,闲聊也是一种沟通方式,它更多的功能,是为了打破沉默,消除尴尬,创造进入正式话题的机会。闲聊并不能够一下就决定你在职场上的生死,闲聊就是闲聊,没必要迎合认同,也没必要针锋相对。在工作中打交道,有时候不要太过于斤斤计较,经常闲聊一下,往往会构筑你与对方的安全网。这种安全网可以在出现错误,或者发生问题的时候,会避免一些不必要的冲突,能促进多一些良性的合作。善于闲聊的人可以构筑更加完美的同事关系网;善于闲聊的人可以快速的找到和客户沟通的方式;善于闲聊的人可以让工作效率更高。

在闲聊中拉近距离。我们常常把那些见人熟的人,称为交际高手,这其中秘密就在于他善于动用闲聊手段。通过闲聊展示自己是一个热情友好的人,为建立人脉创造可能,进而拓展成更深层次的人脉关系。哪怕在日常工作中、生活中,少了闲聊话题,似乎关系也会显得疏远了很多。如果别人愿意和你闲聊,其实是在在向你表达善意。闲聊作为沟通的敲门砖 ,可以拉近和对方的距离,给人留下一个好印象。闲聊体现着一个人的交际水平,看似漫无边际,但是逻辑上来说一点也不闲。在闲聊中不会让人感到尴尬,也是高情商的一种表现。

由此看来,闲聊不是无聊。

《胖就胖吧,我摊牌了》 文丨读者:岭溪大队长

炎热的夏天就要来了,又到了藏不住肉的时节。难过的是,相较于去年,我又结结实实胖了四五斤。我真是从未错失过一次长肉的机会,体重一直在匀速上涨,也就是说,前年的衣服在去年还有所“宽容”,却已经完全装不下今年的我了。

最近朋友圈里多了好些个“刘畊宏女孩”,大家的健身热情空前高涨,积极跟着刘教练打卡运动。我却从来没有看过他的直播,诚实地讲,如今我没有一点想要减肥的想法,即使目之所及都是苗条漂亮的女孩,即使连奶奶和姥姥都暗示我比之前“丰满富态”了,我的内心依然毫无波澜。

我是个中等身材的女生,不高不矮,不胖不瘦,但我的肉很实,俗称“压秤”。小时候量体重,看起来瘦瘦小小的我,上了秤之后,指针会嗖一下弹到很远。所以我不擅长跳高跳远这些体育运动,我总是蹦得不高,落地时伴随着沉重的吧嗒声,就像桌子上放偏了的装满重物的大口袋,缓缓笨笨地滑砸下来。

真正有了减肥的心思,还是在高中。看到一些高高瘦瘦的女同学,梳着利落的马尾辫,步履轻盈走在人群中,即使穿着校服,也非常惹人注目。从那时起我意识到,虽然身高无法决定,但胖瘦可以选择,我也想做个瘦女孩。

上大学之后,减肥几乎成为每个女孩子的话题和追求。每个班都会有那么一两个人,在大一时就“减肥意识觉醒”,她们坚持跑步、游泳,只一两个月就瘦得异常明显,成为其他人羡慕的对象和请教的榜样。

为了走捷径,我喝过减肥茶,一大杯茶下肚后不多会儿,肚子就开始剧痛,我猫着腰不断在寝室和卫生间来回折返,如此折磨换来的结果,是虚弱的身体需要更多的食物,一场徒劳。我只好老老实实绕着宿舍楼跑圈,少吃两顿晚餐,效果却很不错,坚持个一两周,就能瘦下去几斤;现如今即使跑上一个月,我的肉肉们也不舍得离开我一两。年少不知代谢好,当时只道是寻常。

而我真正开始系统地健身减重,还是在初入职场后。可能每个人的人生中,都注定要有一段疯狂减肥的岁月。没有过多的规划和心理建设,就好像随便走进一家商店那样,我走进公司的健身房,并在从此之后一年多的时间里,风雨无阻。

跑步机、椭圆仪、波比跳、仰卧起坐、平板支撑……各种有氧无氧运动交替着来,前两周,我的体重不降反升,这让我感到不公平和失望:为什么有人怎么吃都不会胖?明明我已经很努力,为什么还是这样的结果?一段时间后我再上秤,发现自己轻了四斤!我一鼓作气,从那之后我的体重继续变轻,竟然还练出了马甲线,衣服也小了两个码,每天早上醒来,都觉得自己更加轻盈。同事亲人的问候语变成“你瘦了好多”,我终于进到了偏瘦女孩的行列。

人们为什么热衷减肥?

经典美剧《老友记》里有一集讲到,莫妮卡少年时是个胖妹,高中时的一个感恩节,她无意中听见钱德勒背地里嘲笑她太肥,伤心之余决定减重,一年之后她成功瘦身,因为肥胖导致的心脏不适也完全康复。下一个感恩节,当身材火辣的莫妮卡出现在钱德勒面前,钱德勒瞬间被她深深吸引,而她却将自己的美丽视为一种“报复”,最后甚至不小心弄伤了钱德勒的脚趾。由此可见,即使别人不经意的评头论足,也会给当时的莫妮卡带来巨大的伤害。

生活中也有很多“胖莫妮卡”,当然也会有说话不中听的“钱德勒们”。如果是胖一点的小孩子,可能还会因为外形而受到同学们的欺负与排挤,他们会为伊取个与胖有关的外号,并默认伊能吃爱吃,而且还有个不能生气的好性格。如今想来,可能这些稍胖的同学,仅仅因为发育得比同龄人早一些,就要在敏感的青春期忍受更多的指责和嘲笑,或许从那一刻,他们就会在心里觉得,胖是一件很丢人的事。所以我想,以后我一定会教育我的孩子树立正确的“身材观”。

还有人会用体重来评判他人是否自律,之前有句话比较流行,说连体重都不能控制的人,还谈什么控制人生?我个人非常反感这种说法,因为遗传基因、生活方式、职业活动、年龄性别甚至疾病药物等因素的影响,都可能会导致个体之间不同程度的体重差异。还有人说减肥是为了追求到喜欢的人,其实无论高矮胖瘦,每个人都有喜欢和被喜欢的自由和权利,试想,又有谁会仅通过外在来选择一段感情呢?如果真有,那这样的感情太过肤浅,不要也罢。

其实归根结底,减肥的原因很简单,就是且仅是为了健康。

那次坚持一年多的健身,我一共减重十几斤。后来换了工作,加上我有了一种“不会再胖”的迷之自信,便又开始狂吃起来,结果只三个月,我的体重就“回到解放前”。

起初,看着自己腰腹部重新长起来的赘肉,我觉得十分不爽,又开始报团课、跑步、跳绳,为了激励自己,我还买来各种好看的健身服,不过每次只坚持两三周,便悄没声息放弃了,之前那种对健身的执着就像一场梦,醒来之后荡然无存。但我仍舍不得把穿不下的衣服抛弃,总幻想着还有能再穿进它们的一天。

不过随着年龄的增长,我越发体会到身体机能的变化,代谢变慢,却不能饿到,少吃一顿便觉得浑身无力,我曾短暂节食过一段时间,但随之而来的,是身体的抵抗力减弱、免疫力低下,想靠节食来减肥是万万不敢再尝试的。我的锻炼生涯于是变得很“佛系”,心血来潮就运动几下,不想动就“躺平”,只要体检报告上各项指标正常,胖点瘦点,我都无所谓了,再不纠结。

我曾看过一张照片,照片上身材各异的女孩子,做出与原片模特相同的姿势,她们或开怀大笑,或神情冷峻,但每一个都自信美丽。想起在我们公司,我曾多次遇到过两个身材比较丰满的女孩子,不同于其他自觉身材不好的姑娘,她们会穿漂亮的短裙,落落大方走在人群中,我觉得她们简直比裙子还要美丽百倍。

美本来就应该是多元化的。你饱读诗书,内心丰富;你照顾自己,独立专注;你真诚乐观,热爱万物。这些都是属于你的可持续的美,身材和外表从来只占非常小的一部分,而且无论胖瘦,都有它的独特之处。

如今我早已与自己的肥肉和解,红尘作伴,吃得白白胖胖;策马奔腾,只为健健康康。

距离迈进2021剩下不到半个月!人要成长会经历很多,只是没有料到它们会像聚会一样,约定在一个时间点里全部出现。你们都因为我而分手。人其实是一种很容易丢掉自信的动物,特别在面对挫折的时候。遇上单个挫折我们可以安慰自己是偶然,但当面对接二连三的重拳,就会开始怀疑自己:是不是,我本来就不行?
从开始的乐观,演变为焦虑,再到后来的茫然。一开始我们都在讨论事情,中间变成在争论谁更有经验,再发展到后来大家都在纠结情绪,以及“你是否足够尊重我爱我”。
“谁对谁错”这个难题,自我有记忆开始,就一直没得到妥善解决。所以最后演变为:由一方去代替另一方做决定。就像幼时父母替我们报兴趣班;成年的我们会瞒着父母做决定。虽然都是打着为“对方好”的旗号,但双方却从来没有领情。
于是,“不能减轻对方的痛苦”这件事就成了“也不要加重对方的痛苦这个决定”,更成为彼此对立情绪的源头。
如果说,人的情绪是会相互传染的话,那坏情绪的传播速度大约是能以光速计算。
周遭人对困境的茫然,对病情的焦虑,自己对生活的未知,它们互相交织着。这段时间我陷入低潮,对于任何事都会产生一股无力感。
而每当自己在医院里坐着的时候,这种无力感愈发加重——这里满眼看去,都是生命的离别和消逝。它们不会因为你的痛楚和不舍,而作丝毫停留。
有一次,一位小男孩手里攥着东西路过我面前,不小心跌倒了,我把他扶起来。但明显地,小男孩对手里东西的重视程度,比起自己摔倒这件事的要高很多。他不是先看自己摔伤哪里,而是检查手里的东西有没有破损。
那是两朵小红花。我好奇问:“老师送的?”
小男孩摇了摇头:“我自己做的,给爷爷做的。”小男孩的爷爷在进行住院手术,所以他特地做了两朵小红花,等着术后能送给爷爷。
“哥哥,我送你一朵吧,刚刚你扶了我。”小男孩说完,不等我反应过来,就塞了一朵小红花给我,然后往远处的病房蹦跶过去。

我看着手里的小红花有些好笑,但又觉得奇妙。甚至来不及告诉他我是姐姐不是哥哥
在我印象里,小红花应该是由老师派发的,自己是没有“权利”做出来的。可小男孩做了出来,并送给两个处于低潮的人:

他的爷爷,处于生命的低潮;
而我,则处于精神的低潮期。

看着小男孩跑远,我忽然觉得医院也是个奇妙的地方:这里不仅有重症室,还有婴儿产房。诞生和死亡都在这里,进行着某种神秘的交接仪式,完成生命的轮回。
尽管那朵小红花没能解决什么实际问题,但它对于处在低谷的人就像是一个信号:“嘿,我有看到你在拼命地活着,现在奖励你一朵小红花,也请你继续咬牙下去。”我会记起上面的故事,是因为昨天在微博上看见了一个MV,它是关于电影《送你一朵小红花》。里面有一个片段:韦一航(易烊千玺饰)在大雨中说:“上天就是那么不喜欢我,它只要一见我过得舒坦一点它就立马把我的生活调成困难模式。”
马小远(刘浩存饰)立马反驳说:“你觉得上天喜欢他们(意指为生活奋斗的普通人)吗?可他们一直在跟生活死磕,而你呢?只会叽叽歪歪……我从五岁就大把大把吃药,那会儿我就知道:活着,就不是件容易的事。”
现实里我们咒骂命运,总觉着自己就是韦一航,只有自己的生活才这么“难过”。但抬头望去,其实满街都是“韦一航”——有着各自的辛酸,有着不同的困苦,有着不同的煎熬。生活里各有各的酸涩,而唯一相同的是“我们都是普通人”。MV的配乐是电影的同名歌曲《送你一朵小红花》,里面有两句歌词:送你一朵小红花,开在你心底最深的泥沙。奖励你能感受,每个命运的挣扎。
我以为,只有自己是普通人;
后来才发现,我们都是普通人。
每个命运都在生活里挣扎着,只是每个人都太在乎自己的感受,才会忽略其他普通人。
是不是即使是再普通的人生,只要一直咬牙下去,也能感受到美好和温暖——就像,能遇见生命里的小红花,那是对“普通的我们”最好的褒赏
老师的小红花总会奖励给表现出彩的孩子。
渐渐地,我们以为:只有优秀的人才配得上“小红花”。于是,“追求优秀”成为了我们的潜意识。仿佛只要落入了普通,那就是失败。
可现实告诉我:“活着,本来就不是一件容易的事。能用心地过好拥有的每一天,已经很厉害了。”
但我们总是不服气,偷妒着别人的人生,却忘了:即使是再普通、再平凡的人,在自己的剧本里,也是主角,更是唯一。
我们既要拼命让自己成为优秀,更要接受自己可以过得普通。

2020年的你已经做得很好了,请为自己戴上一朵小红花。不是为了炫耀,而是想告诉自己:
2020年都熬过去了,2021年又有什么可怕呢。

等等 请忘记我刚才的话吧 㤥~自己开了玩笑 怎么笑着笑着就哭了


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