#味达美臻品蚝油# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
#不可辜负的美食##美食分享# 美食 清爽开胃凉拌菜
夏天最爱的开胃凉拌菜来了，荤素结合美味有营养！

用料  
鸡腿 3只
黄瓜 1根
金针菇 150克
柠檬 1/2个
百香果 1个
小米辣 3个
蒜 3瓣
生姜 3片
葱 1根
油 2勺
盐 1小勺
味达美味极鲜酱油 2勺
味达美臻品蚝油 1勺

步骤:
准备食材。
蒜剁蓉，小米辣切粒，柠檬用盐搓皮洗净，切小块备用。
金针菇洗净，掰小块。
锅中加水，水开后倒入金针菇，焯水。
煮熟后捞起放凉备用。
鸡腿表面划刀，冷水下锅，加葱结、姜片去腥。
煮15分钟，捞出，用凉水冲一下，放凉。
碗中倒入盐、味达美味极鲜酱油、味达美臻品蚝油 ，油，搅匀备用。
鸡腿撕小块放入大碗中。
黄瓜刀面拍几下，切段，放在鸡腿肉丝上。
金针菇，夹在黄瓜块上。
倒入蒜蓉、小米椒粒，柠檬块，百香果。
淋上料汁。
倒入花生米。
抓匀即可。

小提示:
喜欢香菜的可以放哦。
不喜辣的，可以不放小米椒。
不放花生米可以放炒香的白芝麻哦。

眼部日常护理用品分享（下篇）

上班族学生党用眼过度
可以买一个随身可携带的小型润眼仪
上直接搜 选自己喜欢的就行了
我就不推荐牌子了（因为太多了 我都没有买很多试用

这种小仪器即时缓解干涩不适还是挺管用的
可以加适配的滴眼液

不过和医院的专业雾化spa还是不能比的
医院里是会调配药水来做的

眼部保健补给品我还是很推荐pola护眼丸（p2）
吃这款很多年了
pola保健品的效果都不是那种立竿见影
（这种效果的我也不敢吃啊 谁知道有什么激素啊！

pola的效果是很平稳地渗透
在不知不觉中你会感受到作用
当然如果停用一段时间后还是会打回原形

在前几年怀孕的时候我停了一些日常保健品
生完孩子后忘记续上了

很明显在没吃的那两年眼睛的酸胀干涩严重很多
后来续上了 虽然不至于到完全没有酸涩症状
但真的有缓解很多

并且真的觉得自己眼白还挺干净的
这么常年熬夜的

最后 最不花钱成本最低效果最好的护眼就是
多休息！少玩手机！不熬夜！
没事呢多眺望远方看看绿色让眼睛舒缓舒缓
（如果能做到的话

今天先想到这么些
之后有别的再分享！

#viola推荐#

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