去湿五果甜汤
原料：薏米、红豆、芡实、莲子、桂圆
调料：冰糖
做法：
薏米、红豆、芡实、莲子洗净浸泡3小时
糖水锅加水烧开，倒入薏米、红豆、芡实、莲子小火煲30分钟，加入桂圆、冰糖再煲10分钟即可
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原料：薏米、红豆、芡实、莲子、桂圆
调料：冰糖
做法：
薏米、红豆、芡实、莲子洗净浸泡3小时
糖水锅加水烧开，倒入薏米、红豆、芡实、莲子小火煲30分钟，加入桂圆、冰糖再煲10分钟即可
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山药龙眼粥
取山药20克、龙眼肉30克、 莲子30克、 百合20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时可加红糖调味，早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。
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取山药20克、龙眼肉30克、 莲子30克、 百合20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时可加红糖调味，早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。
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开胃健脾汤
原料：桂圆肉、芡实、薏米、铁棍山药、玉米、百合、海底椰
调料：盐、磨菇精
做法：
山药洗净去皮切段，玉米切块，百合剥开洗净，其它食材洗净
将以上食材放入炖盅内，加入纯净水，放入蒸笼蒸60分钟取出，调入适量盐、磨菇精即可
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原料：桂圆肉、芡实、薏米、铁棍山药、玉米、百合、海底椰
调料：盐、磨菇精
做法：
山药洗净去皮切段，玉米切块，百合剥开洗净，其它食材洗净
将以上食材放入炖盅内，加入纯净水，放入蒸笼蒸60分钟取出，调入适量盐、磨菇精即可
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