#赞多微博改名#[doge]所谓的国际男团唱演组合于2023年4月25日正式解散，赞多作为该男团唯一的battle赛事世界冠军与世界级编舞赛事奖项获得者，率先拥有了自主改名权。[doge]但迫于微博机制问题，其名称审核通过需要2到3个工作日，在此期间，他究竟修改为何名称也成为了Claus们最关心的话题，那么，你觉得他会修改为什么名称呢？

ETH2.0真的要来了，以太坊核心开发者Tim Beiko
在7月14日的电话会议上表示，预计以太坊的共识算法迁移到PoS的合并升级实施日期为9月19日，社区对其提出的时间表没有异议。
最关心的是对市场的影响，2.0之后ETH将正式步入通缩阶段，ETH产出大幅降低，其影响力不亚于比特币减半！
微博私信，获得进星球方式
#以太坊[超话]#

✔️后腰妈妈臀大腿后侧吸脂脂肪隆臀术后一个月#微博健康公开课##妈妈臀吸脂#
‍⚕️今天说一下脂肪手术后的运动问题，这也是很多美女术后最关心的问题。术后运动涉及到恢复快慢和脂肪存活，但是术后尽早下床活动预防下肢静脉栓塞不是此次讨论的问题。
✅首先术后早期（半个月内）不要做所谓的有氧或无氧运动，原因如下
1️⃣手术区域有部分血管损伤没有完全愈合，运动后血液灌注增大有二次出血或局部淤青的可能。
2️⃣吸脂或填充区域部分静脉回流或淋巴回流破坏，这时增加动脉灌注有加重局部肿胀的可能。
术后适当的行走利用下肢肌肉泵促进静脉回流是允许和鼓励的，但是要控制运动量。
3️⃣术后一个月左右可以做适当的有氧运动，所谓适当就是不能做过多消耗脂肪为主的运动，简单说就是不要减肥。
4️⃣我们日常的活动基本都是靠肌糖原维持或供能的，但是我们的肌糖原的数量有限，只能保证运动开始时的几分钟供能，随后的供能就要借助脂肪，运动持续越久会烧掉越多的脂肪，只要持续半小时至一小时，所消耗热量的五成，就由燃烧脂肪来供应。建议术后一个月左右的有氧运动不要超过半小时。#青年美医进阶计划#