不看不知道 一看吓一跳

群里小伙伴居然偷摸都瘦了[酷][酷]

明天椰子粉哈！别忘记了~ 一个月tuan一次

低碳 减脂 美白 乳糖不耐受 湿气重的小伙伴必备[酷]

对了 无糖椰子粉 是我们低碳群找厂家单独定的
某宝的都是添加了植脂末 网上没有同款

大家不要上当受骗[可爱]亚麻籽粉 黑芝麻也是

都是单独找厂家订的品质最好的 而且不会是陈货
保证营养不流失[酷]我选品 都是要精挑细选的

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早安 吃个简单的早餐 出门晨练
没有什么 比身体健康更重要了

群里 小伙伴带着家人 一起健康饮食
[666]自己瘦了30多斤

妈妈也瘦了10多斤 脂肪肝也轻了

都变得越来越好 开心[可爱][虎爪比心]健康吃瘦

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[兔子]小羊减肥记Day142

体重：早晨空腹后59，睡前59.7

早餐：无肉也欢蛋贝果、苹果、无糖芝麻丸*2
午餐：烤鸡腿、烤南瓜、煎蛋、炒西葫芦
晚餐：牛肉丸小酥肉蟹肉棒鱼豆腐魔芋结煮菠菜、隔夜燕麦、无糖芝麻丸*2

水：2400cc

：早晨九点半一次、下午两点一次

运动：无

碎碎念：
因为我说了这款无糖芝麻丸好吃，彬哥买了一大箱回来，大概有几百颗吧[笑cry][笑cry][笑cry]不过真的好香，应该不会…胖…吧？今天吃了四颗…

今天早上做了隔夜燕麦，我吃了一小碗，给彬哥做了一大碗，真的好好吃呀！