【睡好觉最养眼】什么最养眼？不是天下美景、帅哥美女，而是睡眠。“睡是眼之食，七日不眠，眼则枯。”南京自然医学会足疗专业委员会足疗专家肖宇建议大家，睡前最好用热水泡脚，一来促进血液循环，二来有助睡眠、养肝养眼。对于缓解失眠、多梦、神经衰弱、记忆力减退、更年期综合征等均有益处 。
为了晚上十二点能抢大领导的大红包，老蚌睡了一个下午，距离上一次除夕睡下午觉得有二十五年以上了吧。小时候睡是为了能守岁，现在竟然为了守微信红包，老蚌真是混的不怎么样，格调一路走低。关键这个除夕午觉还多梦，梦里其实根本没在睡觉，忙来忙去，还看见老蚌舅母穿了件复古的淡青色套裙走过去，明己越外公在一旁说那是香妃裙，舅母走得飞快，二姑奶奶追了上去，可是二姑奶奶已经往生了啊，老蚌还在纳闷，就被明己越突然伸来的手冰醒了。年夜饭明己越外婆忙了一桌，祝所有看到的认识或不认识的朋友鸡年吉祥，万事如意啊。 https://t.cn/R2W6YU4
今天我们来聊聊月经不调～
保养得不好 40-55岁患有月经不调会出现失眠 多梦 烦躁易怒 精力体力下降 记忆力减退 骨质疏松等更年期症状
30-40患有月经不调会出现内分泌紊乱 如月经不调 乳房下垂 萎缩 ～老年斑 外阴干燥 性欲减退等女性第二性症明显衰退 减弱者以及出现更年期症状的女性。
30岁左右患有月经不调皮肤明显出现色斑 松弛 晦暗无光～毛孔粗大 粗糙 痤疮不断等不正常现象的女性 女性体内的毒素沉积 不利与子宫和卵巢的排毒衰老。 https://t.cn/R2WJdHw
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