好导师就是那些能把你带出故事，带出概念，带出名相，带出头脑，带入当下，带到真实存在的面前及一真法界里。好的导师只生活在真实存在里，更不会生活在知见里。

我们中的有些人，一直在内在里渴望寻找到一位好导师。其实，导师是容易找到的。当我们具备了清明的心，一朵花，一棵树，一块石头，都是真正的导师。它们虽然不说一句话，但却能把你有力的带出头脑，带到妙明真心的面前，带入整个法界。

什么是好导师？好导师就是那些能把你带出故事，带入当下，带到妙明真心、清净法界的人或事物。好导师不一定是个会讲话或讲很多话的人，好导师的标准是，看看能多大程度地把你带出头脑，带到真实存在面前。有些导师不讲话，甚至只做一两个动作或什么也不做，但能把你带出头脑，带到真实存在的面前，让你有所了悟，这都是好导师。

好导师不一定是个会讲话的人，导师的好坏甚至和讲话都没多少关系。对于没有明白的导师，有时讲的越多，越把你往虚妄的路上引的更远、更深。对于明白的导师，有时一句话，一个词，或一个动作、表情，胜过十二部经卷，或万言长论。好导师是不粘滞语言的，他的风格总是那么干净利索。好导师不仅有语言这个金指头，他还有多种指头。

导师如何有时是次要的，你那颗能领悟的心更重要。如果你机缘成熟了，导师一眨眨眼，一举举手指，或敲一敲床，拿一拿拂尘，你就能明白，于是放下万缘，从此安心，踏实正行。若你的机缘不到，导师不管做什么，你都看不到，看不出的。导师对你也不是真正的导师，因为他对你还没真正起到“导”的作用，所以也非真导师。

导师者，不是把你往头脑的路上导，不是站在虚妄的梦中把你引，而是站在头脑的门口，压根儿就不想让你进去一点或一步。导师不生活在知见里，他生活在真实存在里。导师时刻和最真实的事物在一起，他时刻在向你展示和把你引到真实存在的旁边来，而不是让你进入你的头脑，或任你在你的头脑里流浪。

这世界上有许多自称或他人称为的导师，其中有不少还自身正沉浸梦幻里。有些被称为导师的人，其实只是输送给你一些灵性概念或修行知识的人。他们并没真的起到导的作用。有的所谓起到了导的作用，不过那是把你从一个梦导向另一个梦，从一个故事导向另一个故事的人。他们给你了新的概念替换了旧的概念，把你怀中的旧故事夺下塞给了你新的故事，这样的导师并没真的把你导出梦幻苦海，只是给你了一些新的、暂时的玩具或安慰剂而已。

真能导人出苦海的老师，必须是真正醒来，并时刻和最真实的存在在一起的人。他不能残留任何他自己的梦，他必须将一切梦破的一干二净。为帮助人的方便，即使他有梦生起，他必须知道那是有梦生起。他不能被任何梦所罩住，他必须是一个时刻彻醒的人。

真醒的导师会带你认识更多的导师，例如一茎草，一根木头，一张桌子、一片落叶等，他都能让你明白，它们皆是导师，且在时刻导你回向真实，以无言但最有力的方式。真正的导师没有任何乞讨心，他完全不讨好他的学生，他坚定不移的和真相待在一起，并随时准备把那最真实的事物给你。因为唯有真，才是真正的良药，能止你虚妄的苦。

导师导师，凡把你导出故事，导离概念，导向当下，导归真实，导到妙明真心、一真法界者，皆是好导师正导师真导师；凡将你导出头脑，导离复杂，导向简单，导开名相，导到大道面前者，皆是好导师正导师真导师。好导师导你出缠缚，推你得解脱，不绕弯路，或绕最短的弯路。

好导师本身的“在”，就是最好的导；他的语言或表情、动作等只是轻轻的拨转，拨你看向或走到真实存在的面前。真实存在是不需要语言的，朝向那里，生活在那里，便能获得全然的解放和毫无动转的力量。好导师即是不动尊，即是佛，是人间最珍贵难得的活法宝。

即使一句话也不说，或说很少的话，他也是一个很好的向导或导向，这就是导师，一个在真正起“导”的作用的人。导师者名符其实，名符其实者才乃真导师。愿众生在各自的世界里都能遇到自己的好导师真导师。向世上一切真导师者礼敬，向世间一切实求道者合十。

——觉醒行者

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健身30天76.6kg-75.6kg。体重虽然只少了一公斤，但是身上的肉明显紧致了[憧憬]。没有对比就没有伤害，我之前咋没觉得自己那么肥呢[允悲]。在这想用亲身经历分享给朋友们几个小建议：

1、锻炼开始前一定要拍照记录一下！看到进步才有坚持的动力。[照相机]
2、少食多餐！早餐吃好，午餐吃饱，晚餐半饱，夜宵不吃！
3、睡眠非常重要！晚上锻炼别强度太高，兴奋会影响睡眠质量，充足的睡眠自然都能瘦[月亮]。
4、订好计划！监督自己完成，知道自己哪方面薄弱可以重点加强，网上有很多针对性视频可以搜索，也可以回看我的视频，或者进群问我也行[举杠铃]。
5、健身不能急于求成，要循序渐进！按照自己的实际情况来训练，有伤有病别逞强，科学锻炼好身体[加油]。
只要坚持就会有效果！愿大家心中有梦，眼里有光，身材有料。大力带你出奇迹[心]！#燃动时刻#