减肥日记 5月7号 星期六 晴
早： 一个全麦面包（难吃。。）
午： 荞麦面 羹蛋 包菜 鸡肉肠 今天摆烂了吃了一袋仙贝 一袋面包 一个紫米面包 还有饼干巴拉巴拉
晚： 一个橙子
运动：跑步五公里（又跑又走）
天鹅臂 斜方肌 瘦背 沙漏腰 练臀（不标准）
今日体重：120斤（没称）
5月目标：110斤
PS：坚持就是胜利！！今天下午看了个好好看的番一直吃[泪][泪][泪]明天开始绝不乱吃[彩灯发怒][彩灯发怒][彩灯发怒]
早： 一个全麦面包（难吃。。）
午： 荞麦面 羹蛋 包菜 鸡肉肠 今天摆烂了吃了一袋仙贝 一袋面包 一个紫米面包 还有饼干巴拉巴拉
晚： 一个橙子
运动：跑步五公里（又跑又走）
天鹅臂 斜方肌 瘦背 沙漏腰 练臀（不标准）
今日体重：120斤（没称）
5月目标：110斤
PS：坚持就是胜利！！今天下午看了个好好看的番一直吃[泪][泪][泪]明天开始绝不乱吃[彩灯发怒][彩灯发怒][彩灯发怒]
减肥日记 5月6号 星期五 晴
早：一个苹果 一个全麦面包（难吃。。）
午： 大份火鸡面 鸡肉肠 凉皮块（？我也不知道叫什么） 一包坚果
晚： 一个橙子 一个鸡蛋 一个酒酿饼（全都好好吃[泪][泪]）
运动：跑步五公里（又跑又走）
天鹅臂 斜方肌 瘦背 沙漏腰 练臀（不标准）
今日体重：120斤（没称）
5月目标：110斤
PS：坚持就是胜利！！！乱吃！！明早吃面包！一个南瓜一个那个老北京面包（小块）
早：一个苹果 一个全麦面包（难吃。。）
午： 大份火鸡面 鸡肉肠 凉皮块（？我也不知道叫什么） 一包坚果
晚： 一个橙子 一个鸡蛋 一个酒酿饼（全都好好吃[泪][泪]）
运动：跑步五公里（又跑又走）
天鹅臂 斜方肌 瘦背 沙漏腰 练臀（不标准）
今日体重：120斤（没称）
5月目标：110斤
PS：坚持就是胜利！！！乱吃！！明早吃面包！一个南瓜一个那个老北京面包（小块）
减肥日记 5月3号 星期二 晴
早：一个面包 半袋饼干
午： 粉面菜蛋 加鸡肉肠 一包坚果 半个黄瓜
晚：半个黄瓜 一个橙子 一个鸡蛋
运动：跑步五公里（又跑又走）
天鹅臂 斜方肌 瘦背 沙漏腰 练臀（不标准）
今日体重：120斤（没称）
5月目标：110斤
PS：坚持就是胜利！！！乱吃！！明天吃燕麦加酸奶还有坚果！！（午饭！）
早：一个面包 半袋饼干
午： 粉面菜蛋 加鸡肉肠 一包坚果 半个黄瓜
晚：半个黄瓜 一个橙子 一个鸡蛋
运动：跑步五公里（又跑又走）
天鹅臂 斜方肌 瘦背 沙漏腰 练臀（不标准）
今日体重：120斤（没称）
5月目标：110斤
PS：坚持就是胜利！！！乱吃！！明天吃燕麦加酸奶还有坚果！！（午饭！）
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