宫保土豆
食材:土豆、猪肉、青椒、花生米、黄瓜、葱姜、盐、花椒、干辣椒、蒜、老抽、生抽、香醋、白糖、料酒、鸡精、香油、水淀粉
做法
1、猪肉切丁加入酱油,料酒,白糖,淀粉拌均匀备用。葱姜蒜切碎,辣椒切碎,黄瓜切丁。
2、土豆去皮切丁,锅中烧水放入土豆丁煮上5分钟捞出过凉。
3、炒锅少倒一点油炒熟花生米,盛出沥油备用。
4、取一个小碗加入老抽,生抽,香醋,白糖,料酒,水,拌均匀。
5、炒锅热油,炸香花椒捞出,再爆香葱姜蒜和辣椒,放入肉丁翻炒之变色盛出。再倒入土豆丁翻炒,加入调好的料汁,大火煮至3分钟入味。
6、加入黄瓜丁和青椒丁翻炒,再倒入肉丁继续翻炒,加入花生米,淋入水淀粉翻炒均匀,淋入香油,翻炒均匀关火
#厨艺教程##家常菜##吃货在这里##自制美食#
食材:土豆、猪肉、青椒、花生米、黄瓜、葱姜、盐、花椒、干辣椒、蒜、老抽、生抽、香醋、白糖、料酒、鸡精、香油、水淀粉
做法
1、猪肉切丁加入酱油,料酒,白糖,淀粉拌均匀备用。葱姜蒜切碎,辣椒切碎,黄瓜切丁。
2、土豆去皮切丁,锅中烧水放入土豆丁煮上5分钟捞出过凉。
3、炒锅少倒一点油炒熟花生米,盛出沥油备用。
4、取一个小碗加入老抽,生抽,香醋,白糖,料酒,水,拌均匀。
5、炒锅热油,炸香花椒捞出,再爆香葱姜蒜和辣椒,放入肉丁翻炒之变色盛出。再倒入土豆丁翻炒,加入调好的料汁,大火煮至3分钟入味。
6、加入黄瓜丁和青椒丁翻炒,再倒入肉丁继续翻炒,加入花生米,淋入水淀粉翻炒均匀,淋入香油,翻炒均匀关火
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【辣炒什锦藕丁】1、青红椒去蒂去籽洗净切丁,火腿切丁,豆腐干切丁,莲藕去皮洗净切丁。2、炒锅烧热倒油,待油7成热时,倒入豆腐丁用大火煸炒1分钟,至豆腐丁表面成微黄色,倒入莲藕丁翻炒2分钟。3、调入老干妈辣酱,酱油和盐翻炒均匀后,倒入火腿丁,青红椒丁,再继续翻炒1分钟。https://t.cn/A6IaF58U
6款宝宝营养盖浇饭美味快手·宝宝秒光盘
滑蛋牛肉盖饭
食材:牛里脊、洋葱、鸡蛋
1⃣️牛肉切薄片➕半勺酱油➕1勺淀粉➕1勺辅食油抓匀
2⃣️鸡蛋➕水淀粉搅匀
3⃣️调料汁:1勺番茄酱➕1勺酱油➕1勺淀粉➕半碗清水
4⃣️锅热倒油下入牛肉快速翻炒变色,加入洋葱丝炒香盛出备用,锅刷油下入鸡蛋液表面微凝固下入牛肉洋葱,倒入调好的料汁,小火收汁滑散即可
烧茄子盖饭
食材:茄子、番茄
1⃣️茄子切小块,番茄去皮切小块
2⃣️调料汁:1勺番茄酱➕1勺酱油➕1勺淀粉➕半碗清水
3⃣️茄子均匀的裹一层玉米淀粉
4⃣️锅多倒油下入茄子炒至表面微黄盛出,锅刷油下入番茄炒出红汁,倒入茄子翻炒均匀,倒入料汁盖盖子,焖煮至收汁即可
西葫芦鲜虾盖饭
食材:西葫芦、鲜虾、胡萝卜、香菇
1⃣️鲜虾处理干净切丁、虾头备用,西葫芦胡萝卜香菇分别切丁
2⃣️锅刷油下入虾头炒出虾油
3⃣️下入虾肉翻炒至变色,倒入胡萝卜和香菇翻炒均匀,倒入西葫芦和适量清水盖盖子焖煮5分钟左右,淋入水淀粉煮至浓稠收汁即可
鱼香鸡蛋盖饭
食材:鸡蛋、胡萝卜、青椒、木耳
1⃣️青椒胡萝卜木耳切丝,焯水
2⃣️调料汁:1勺番茄酱➕1勺酱油➕1勺淀粉➕半碗清水
3⃣️锅刷油下入鸡蛋炒熟炒散盛出备用
4⃣️锅刷油下入蔬菜丝翻炒均匀,加入炒好的鸡蛋翻炒均匀,倒入料汁小火煮至浓稠收汁即可
宫保鸡丁盖饭
食材:鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜
1⃣️鸡肉切丁➕半勺酱油➕1勺淀粉➕1勺辅食油抓匀,黄瓜胡萝卜分别切丁
2⃣️调料汁:1勺番茄酱➕1勺酱油➕1勺淀粉➕半碗清水
3⃣️锅热倒油下入鸡肉快速翻炒变色盛出
4⃣️锅刷油下入葱花爆香,下入胡萝卜和黄瓜翻炒均匀,倒入炒好的鸡肉翻炒均匀,倒入料汁小火煮至浓稠收汁即可
肉末土豆盖饭
食材:土豆、猪肉末
1⃣️土豆切小块泡清水避免氧化
2⃣️调料汁:1勺酱油➕1勺淀粉➕半碗清水
3⃣️锅热倒油下入猪肉沫快速翻炒变色,下入土豆块翻炒变软,倒入调好的料汁小火煮至浓稠收汁,撒上葱花即可
⚠️食材大小按照宝宝接受能力
⚠️拌饭、拌面、卷饼都可以
#宝宝辅食##育儿##宝宝辅食分享[超话]#
滑蛋牛肉盖饭
食材:牛里脊、洋葱、鸡蛋
1⃣️牛肉切薄片➕半勺酱油➕1勺淀粉➕1勺辅食油抓匀
2⃣️鸡蛋➕水淀粉搅匀
3⃣️调料汁:1勺番茄酱➕1勺酱油➕1勺淀粉➕半碗清水
4⃣️锅热倒油下入牛肉快速翻炒变色,加入洋葱丝炒香盛出备用,锅刷油下入鸡蛋液表面微凝固下入牛肉洋葱,倒入调好的料汁,小火收汁滑散即可
烧茄子盖饭
食材:茄子、番茄
1⃣️茄子切小块,番茄去皮切小块
2⃣️调料汁:1勺番茄酱➕1勺酱油➕1勺淀粉➕半碗清水
3⃣️茄子均匀的裹一层玉米淀粉
4⃣️锅多倒油下入茄子炒至表面微黄盛出,锅刷油下入番茄炒出红汁,倒入茄子翻炒均匀,倒入料汁盖盖子,焖煮至收汁即可
西葫芦鲜虾盖饭
食材:西葫芦、鲜虾、胡萝卜、香菇
1⃣️鲜虾处理干净切丁、虾头备用,西葫芦胡萝卜香菇分别切丁
2⃣️锅刷油下入虾头炒出虾油
3⃣️下入虾肉翻炒至变色,倒入胡萝卜和香菇翻炒均匀,倒入西葫芦和适量清水盖盖子焖煮5分钟左右,淋入水淀粉煮至浓稠收汁即可
鱼香鸡蛋盖饭
食材:鸡蛋、胡萝卜、青椒、木耳
1⃣️青椒胡萝卜木耳切丝,焯水
2⃣️调料汁:1勺番茄酱➕1勺酱油➕1勺淀粉➕半碗清水
3⃣️锅刷油下入鸡蛋炒熟炒散盛出备用
4⃣️锅刷油下入蔬菜丝翻炒均匀,加入炒好的鸡蛋翻炒均匀,倒入料汁小火煮至浓稠收汁即可
宫保鸡丁盖饭
食材:鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜
1⃣️鸡肉切丁➕半勺酱油➕1勺淀粉➕1勺辅食油抓匀,黄瓜胡萝卜分别切丁
2⃣️调料汁:1勺番茄酱➕1勺酱油➕1勺淀粉➕半碗清水
3⃣️锅热倒油下入鸡肉快速翻炒变色盛出
4⃣️锅刷油下入葱花爆香,下入胡萝卜和黄瓜翻炒均匀,倒入炒好的鸡肉翻炒均匀,倒入料汁小火煮至浓稠收汁即可
肉末土豆盖饭
食材:土豆、猪肉末
1⃣️土豆切小块泡清水避免氧化
2⃣️调料汁:1勺酱油➕1勺淀粉➕半碗清水
3⃣️锅热倒油下入猪肉沫快速翻炒变色,下入土豆块翻炒变软,倒入调好的料汁小火煮至浓稠收汁,撒上葱花即可
⚠️食材大小按照宝宝接受能力
⚠️拌饭、拌面、卷饼都可以
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