#丁圣叶[超话]#
想对容易焦虑或是正处在焦虑中的朋友说：焦虑不是有害的，不是你的敌人，它和悲伤难过一样仅仅是一种情绪而已，接受它只是一种情绪的事实，不要想着与之对抗，焦虑并不可耻，焦虑也不是软弱的标志，要知道如今在这个世上每个人都或多或少会有不同程度的焦虑，因为工作，因为容貌，因为生活，因为年龄，因为经济，没什么的，我很喜欢的一句话叫「乐观的人发明飞机探索天空，悲观的人发明降落伞防止坠落」，焦虑不过是焦虑，不是世界末日，不要想着去摆脱它，越想摆脱就越会强化，放轻松一点，你所担心的一切最坏的事都不会发生，你所忧虑的所有问题都会被妥善解决，就算没有也没关系的，因为有时候适度的、可控的焦虑能为你的生活镶上银边。

人生就是不断的在焦虑中学会成长，学会与焦虑和解，最后去超越焦虑，因为很多时候你会发现，焦虑是千事无补的，只能靠着行动去对抗焦虑，虽然行动不一定会有结果，但是没有行动就一定没有结果，所以还是爱比克泰德所说的：对于可控的事情要保持谨慎，对于不可控的事情，要保持乐观。总之啊，凡事尽力而为，这可能就是人生吧！[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]

想对容易焦虑或是正处在焦虑中的朋友说：焦虑不是有害的，不是你的敌人，它和悲伤难过一样仅仅是一种情绪而已，接受它只是一种情绪的事实，不要想着与之对抗，焦虑并不可耻，焦虑也不是软弱的标志，要知道如今在这个世上每个人都或多或少会有不同程度的焦虑，因为工作，因为容貌，因为生活，因为年龄，因为经济，没什么的，我很喜欢的一句话叫「乐观的人发明飞机探索天空，悲观的人发明降落伞防止坠落」，焦虑不过是焦虑，不是世界末日，不要想着去摆脱它，越想摆脱就越会强化，放轻松一点，你所担心的一切最坏的事都不会发生，你所忧虑的所有问题都会被妥善解决，就算没有也没关系的，因为有时候适度的、可控的焦虑能为你的生活镶上银边。