有患者问：“大夫，我是阴虚还是阳虚？我吃什么能补补？”
今天分享一个食疗秘方给大家，男不离韭，女不离藕。也就是说男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕。中医认为，男为阳，女为阴，男子多为阳气虚，宜多吃补阳之品，女子多为阴血虚，宜多吃养阴补血之物。
藕能滋阴，藕性寒、味甘，具有凉血散瘀之功，还能健脾开胃。
韭可起阳，韭菜是我国特有的蔬菜，剪而复生，长生不衰，故有“长生草”之称。韭菜味辛、甘、性温，具有补肾阳，温中行气，散瘀解毒，止汗固涩等功能。韭菜富含纤维素，维生素C，维生素B1，维生素B2，氨基酸，β胡萝卜素，微量锌等营养成分，具有促进食欲，提高机体免疫力，杀菌消炎的作用。同时，还有助于调节血脂，适量进食，对高血压，冠心病，高血脂等也有一定的益处。韭菜虽好，但以下人群不宜食用：
1、脾胃虚弱的人：多吃韭菜会出现消化不良的现象，会有呃逆，反酸，腹胀，腹泻等不适。
2、阴虚火旺的人：火气大，口干舌燥，心情烦躁，多为虚火上身，是不能进补的，以免越补火越旺。
除了韭菜之外，羊肉，大葱，洋葱都可以补阳，中老年男性可以多吃。在食疗的同时，还应该配合适当的身体锻炼，研究显示，每天适度地慢跑对60%以上的阳“萎”有逆转作用，不妨试一试！#当代名医##男性健康##微博健康公开课#

#食疗养生# 【胃癌篇】藤梨根煲猪尾汤

材料：藤梨根50克，猪尾巴约250克。

做法：藤梨根切片洗净，或用鲜品100克，斩段洗净；猪尾巴洗净斩块。上两物加清水适量炖至猪尾巴熟烂，和盐调味，饮汤或佐膳。
功效：清热祛湿，和胃止呕。藤梨根又名猕猴梨根、猕猴桃根，性寒，味甘、酸，入肾、胃经，有清热利尿、活血消肿的功效。民间常用于治疗消化不良、呕吐。有报道，用藤梨根煎水可治疗胃肠系统肿瘤、乳腺癌。猪尾巴，性平，味甘、咸，入脾、胃、肾经，有滋阴、润燥、补肾的功效。

适用人群：胃癌湿热内蕴、消瘦纳呆，或脘胀呕吐者。

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夏日喝的养生茶
今天给大家推荐几款适合夏日喝的养生茶，既解渴又健康。
1、绿茶
绿茶，性寒，最能祛火，可以起到生津止渴，消食化痰之效
 
2、菊花茶
夏日，饮用菊花茶不仅能清热降火，还可以明目、清肝火，缓解眼睛疲劳。
 
3、 金银花茶
金银花茶味甘性寒，有清热解毒，疏散风热、疏利咽喉之效。
 
4、薄荷凉茶
夏天下午的气温最高，人们很容易犯困，此时，饮用薄荷凉茶不仅能有效提神醒脑，还能够预防中暑。