广州人食豆腐，食过返寻味！
豆腐，一种非常健康的养生食物，不仅含有丰富的蛋白质，热量低但口感嫩滑，搭配食材可荤可素……因此深受大家的喜爱。
浇汁豆腐
材料：
豆腐、胡萝卜、洋葱、青椒、香菇、火腿、番茄酱、蚝油、盐、鸡精、黑胡椒各适量
做法：
1、香菇泡软，和火腿、洋葱、青椒、胡萝卜都洗干净切丁；
2、豆腐用水泡一会儿取出晾干，然后起锅入油，放入豆腐煎至两面金黄；
3、煎豆腐的油全部倒掉，倒入一勺番茄酱、一勺蚝油小火炒一下，再放入洋葱、香菇、火腿、胡萝卜丁、炒散，倒入水、盐、黑胡椒煮开；
4、放入豆腐，大火煮开小火焖到豆腐入味（大约3分钟），把豆腐盛出来；
5、剩余的汤汁勾芡，放入青椒炒断生，放点鸡精香油提香，最后浇在豆腐上即可。

香菇沙葛藏芝士薯泥

#馬來西亞/ 水晶晶#

準備材料
馬鈴薯 3粒
純素芝士

2片
三色灯籠椒

適量
Rosemery 少許

餡料
沙葛
香菇
辣椒
調出自己喜愛的
調味料 即可

做法步骤
先將 馬鈴薯切塊 蒸熟
趁熱 加2片 芝士
壓爛 薯泥
再加 胡椒粉 竹鹽
三色 灯籠椒

將 薯泥 搓成圆形
像做包子 那样

把煮好 的 沙葛香菇
裹在 薯泥
放進 碟裡
用 Rosemary 装饰
就行了

#History3那一天[超话]##那一天#
昨天的这个时候，大家都在被强行灌刀子，流了数不清的眼泪[泪]，经过一天，我还是想对姐妹们说：我们都自觉把所有美好都留在前18集吧，我们都磕我们心中的香菇cp[心]，或者是恩智cp…为了平复心情，送给大家一些糖
(纯个人喜爱制作，望喜欢[兔子][兔子][兔子])