新世纪露营节️让你体验早C☕晚A的快乐

新世纪露营节❗他来啦他来啦❗
人群熙攘，好不热闹
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「日切咖啡☕」
急不来，理同咖啡，味之山海，柿persimmon，烨PATISSERIE
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「晚上常常酒酒」
在木星，FOR Here，胖团烘焙，野犬，好啤气，艾帝达姆啤酒
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更有10➕
「文创/手作/小吃/冷饮」
晚上还有露天电影
等你来打卡❗
商场内更有打卡厅房赢好礼活动
众多门店等你来“贴贴”
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6.2-6.5 15：00-22：00
新世纪商城
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关于瘦身的真相：生活中无处不瘦身
如果你没有大块时间运动，如果你想在日常生活中保持良好的身材，合理控制体重，又或是刚刚减肥成功，想要维持胜利果实，这些简单的生活改变就会让你在不知不觉中，减轻体重，一起来看看:(内容来自 bbc纪录片:《瘦身十律》)

1.不要节食
节食是一件非常消耗意志力的事情。生活已经很艰难。当我们持续饥饿的时候，大脑会自动选择高热食物来进行补偿你根本无法控制你计几。
三餐正常吃，反而更容易坚持健康低热量的食物。

2同样热量，多10%蛋白质.更耐饿。
鸡蛋，坚果，乳制品，豆类，都会为我们提供优质蛋白，帮助我们下一顿吃得更少，甚至是一整天都吃得更少。

3.同样的食物。换一种质地饱腹感更强

这个质地就是打成糊糊!因此，每一餐饭，耐心咀嚼，用嘴巴把它们打成更细腻的糜状，在胃中反而停留更久。

4.多一点钙质，就多一点脂肪 随便便倾泻而出!
足够的钙质可以燃烧更多的脂肪，可以多吃一些奶酪，酸奶等奶制品，获取更多的乳钙排出更多的脂肪。

5.没时间运动，坐着变成站着!
不需要额外运动，只是把坐着变成站着，热量都会更多消耗下班多走一走，吃完饭也先站一会儿，瘦一点，很简单。

6记录一下每天吃的食物
你以为的量，可能并不是你作为的量。以量计算，不耍流氓健康食品吃得多了也会长胖。
#养生[超话]#

产后‮材身‬恢复成‭‮样这‬‬真幸福
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很多人从‮生一‬完‭‮子孩‬‬基本‭‮材身‬‬就毁了，所‮每以‬次‮不一‬开心，基‮会本‬觉得是‭‮人爱‬‬或孩子‭‮走夺‬‬了‮青的‬春
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但其实并不是～
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​‭‮点花‬‬钱早‮的早‬吃吃木婉清，不仅可以‭‮康健‬‬瘦，还‮以可‬成为‭‮多很‬‬人关‮的注‬对象

​大‮都家‬会‭‮奇好‬‬为什么别人‭‮完生‬‬孩‮都子‬胖，就‮可你‬以迅速恢复呢？
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更‮定坚‬了我要让更多妈‮和妈‬对‮材身‬高要‮的求‬人因‭‮清婉木‬‬受益，收‮好获‬身材！