昨晚，和朋友聊到“浪漫”这个话题。

我觉得，过真实的生活，活在当下，让自己慢下来。这种慢节奏，慢慢活着，慢慢老去，就是人到中年“浪漫”唯一的意义。

今晨，屋子里有久违的凉风，让人感觉欢喜和轻松。给自己准备了简单的早餐，吃饱喝足后坐窗前看书、读文。

日子里，只做自己，是阅尽世微百态后的释然。

祖宗的基因，无法改变，秉性，却不因世俗而丢失。或许，无法让自己纤尘不染，但，心生温暖。

22/7/21上午

【转载】非常喜欢林清玄对于浪漫的解释：“浪漫，就是浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢变老。”

我觉得，没有顾忌地表达自己的开心，才算得上是浪漫吧？

真的让自己过得开心，就是浪漫，世界不完美，我们不过是顺心而为，认真活着而已。

我想大多数人的生活是不浪漫的，默默开始，默默结束，通常都是采取某种应对的态度，以适应别人为他们安排的工作和生活，最后逐渐变得僵化和无趣。

如果我们是带着心灵的美丽去看世界的时候，生活处处都有浪漫存在。

其实，大多的时候，我们会忽略浪漫的存在，把浪漫等同于浪费，却又不懂浪费的真正含义。

只是在繁杂而忙碌的人间，忙着生，也忙着死。

有时候，总觉得，浪漫是个属于成年人的游戏，是属于一个很文艺的词儿。

就如你不必问一个孩子他是否浪漫，他们只有快乐。只有成年人才会谈论浪漫，因为他们大多都不快乐，才用浪漫遮掩。

枯燥乏味的生活，需要去制造浪漫，简单的生活，该吃吃，该喝喝，该玩玩，能把节奏慢下来，这就是浪漫。

或许，谁也不能为你的生活定义浪漫，但是，创造浪漫的生活，除你自己之外，别人不会给你任何帮助，浪漫就是一个人的自由。

所以，生命短暂，在幻梦妄想之中，过真实的生活，活在当下，只是让自己慢下来，这种慢节奏，慢慢活着，慢慢老去，就是浪漫唯一的意义。 https://t.cn/8spWYUU

『入睡小贴士』
想要得到好睡眠，还可以试试从以下几个生活起居方法入手。
1.静心、“放得下”。这是获得好睡眠的良方。
2.按时起居，调节好自己的生物钟。
3.适当运动，改善气血，养神定志。对老年人来说，睡前可适当散步、静坐，慢节奏的活动能使身体放松下来。
4.光线柔和、空气流通、温度适中的环境，对于入睡安眠有重要作用。
5.右侧卧的睡姿，可使得全身肌肉筋骨放松，有利于消除疲劳和保持气血通畅。
（❤️早安～诸君！）