今天晚上回想起了好多以前看过的古早文
这本也是曾经特别喜欢的一本古言 那个时候还流行那种搞笑古言文
《奈何跳错墙》（貌似出版后改成了《红绡帐底卧鸳鸯》）——小孩你过来
男主类似于锦衣卫这样的人设 有一次追捕犯人的时候 不小心种了chun药
碰巧女主经过 于是逼不得已就把女主那个了
然后就是欢喜冤家 打打闹闹 日久生情
文案——
在一个月黑风高伸手不见五指的夜晚，何云炙误服chun药，无奈之下与嚣张跋扈的奈嘉宝生米煮成熟饭。于是，“可怜”的男主和“凶狠”的女主成亲了……
从此，本不相关的两个陌生人，阴差阳错地走到了一起，山贼、盗贼、青楼、赌场通通走一遭。
墨守成规的男人面对无章法可言的小媳妇只有一种感觉——迟早给活活气死！
当他无可奈何地将烂摊子逐一收拾好，真正的故事才拉开序幕……

【类风湿患者手部瑜伽怎么做？】

1、腕部旋转运动

手臂伸直，缓慢轻柔的逆时针旋转腕部8-10次，再顺时针旋转8-10次。

2、抬手运动

左手手臂伸直，腕关节向后用力，使掌心向前。用右手握住左手手指，轻柔向后方拉伸，维持十五秒，再将左手手指拉向手臂下方，维持十五秒，重复8-10次，换手。

3、指关节拉伸运动

这个动作很简单，手掌向前，缓慢蜷曲五只，直至轻柔握拳，而后在缓缓展开五指，直至五指伸直。重复8-10次。这个动作在日常生活中我们不经常做，但是却是活动指关节的有效方法。

4、腕关节拉伸运动

双手在身体前握拳，掌心向上。缓慢握拳，接着向上弯曲腕关节。紧接着十指缓慢展开，腕关节向下弯曲。重复8-10次即可。

上面的所有动作做完后，将双手放在大腿上稍作休息即可。

不过有一点需要注意的是，瑜伽只是缓解关节症状的一种手段，类风湿还是需要去正规的专科医院进行专业的治疗来控制病情。

向原著者致敬，图文来源于网络

【类风湿患者手部瑜伽怎么做？】
1、腕部旋转运动

手臂伸直，缓慢轻柔的逆时针旋转腕部8-10次，再顺时针旋转8-10次。

2、抬手运动

左手手臂伸直，腕关节向后用力，使掌心向前。用右手握住左手手指，轻柔向后方拉伸，维持十五秒，再将左手手指拉向手臂下方，维持十五秒，重复8-10次，换手。

3、指关节拉伸运动

这个动作很简单，手掌向前，缓慢蜷曲五只，直至轻柔握拳，而后在缓缓展开五指，直至五指伸直。重复8-10次。这个动作在日常生活中我们不经常做，但是却是活动指关节的有效方法。

4、腕关节拉伸运动

双手在身体前握拳，掌心向上。缓慢握拳，接着向上弯曲腕关节。紧接着十指缓慢展开，腕关节向下弯曲。重复8-10次即可。

上面的所有动作做完后，将双手放在大腿上稍作休息即可。

不过有一点需要注意的是，瑜伽只是缓解关节症状的一种手段，类风湿还是需要去正规的专科医院进行专业的治疗来控制病情。