#减肥日常# Day11
今日体重124.6 本周目标122（以下）
已减10.4
初始体重135

终极目标105（2022年底）

今日饮食
早餐：煮蛋➕玉米➕火龙果➕冰美式
午：煮白菜丸子➕油醋汁
晚：炒白菜虾仁➕火龙果
加餐：牛奶➕橙子

从爸妈那拿的白菜终于吃完了，我终于可以买颜色鲜艳的蔬菜水果了！之前看科普，每天吃的果蔬颜色越多越健康，能补充各种维生素和营养。
体重已经几乎不掉了，暂时稳定在了125左右，是不是应该加上运动了？

最近食欲有点好，下午和晚上有点饿的时候就好想吃东西。喝了牛奶吃了橙子，结果昨天了解到了晚上最好别吃水果，糖分和热量比较高，晚餐吃第二天不会掉秤，之前好像几乎晚上都在吃橙子，哭了，以后严格戒糖！蜂蜜也算！

#减肥日记# Day9
今日体重124.4 本周目标122以下
已减10.6
初始体重135

终极目标105（2022年底）

今日饮食
早餐：苹果酸奶松饼➕拿铁
午：牛排➕炒白菜
晚：苹果➕酸奶 奇亚籽 坚果
加餐：橙子

周天最后一天达到了减肥第一周的目标体重哎，125以内啦！基本稳住了，白天最轻123多 最重127左右，这周掉的快到自己都不敢相信，虽然外表还是毫无变化，和135的时候应该差不多吧…下周新目标122吧！加油呀

今天的快乐一半来自脱口秀跨年，一半来自韩综单身即地狱。开开心心打发时间都不错。
苏神说：没有什么极限是不可以打破的，尤其是自己设定的极限！好的！

#减肥[超话]##我的减脂餐[超话]#
今日减脂日常，身高168cm
初始体重： 131.1kg，
今日体重： 122.6kg
目标体重： 110kg

今天体重没变，昨天偷吃了同事新疆寄来的囊（越嚼越香，[色][色]）但中午糙米饭没吃。

今天平安夜，公司发了苹果，圣诞小发卡，还有同事给的糖友混合物，偷吃了一小块[笑而不语]。

愿大家平安就好，喜乐足矣。[打call][打call][打call][打call]

#圣诞这样玩##宝宝的少女心#