【#西宁[超话]# 西宁市民自制美味 享受美好“食”光】#西宁身边事# #西宁#
五一假期，不少市民选择配合疫情防控要求宅家过节。社交媒体上，有人展示健身成果、有人直播种花，但“出镜”最多的还是各种美食。煎炒烤炸、甜点面点、小吃饮品应有尽有。慢下来的节奏中，一道道自制美食引爆味蕾，让大家沉浸在美好“食”光中，感受别样幸福。
家的味道就是幸福的味道
5月3日10时许，王蕾闻着熟悉的饭菜香味从梦中醒来，看着奶奶在厨房忙前忙后，工作带来的疲惫感一扫而空。
因为工作原因，王蕾将近一个月没回家，5月2日这天，她终于回家了。
“这么久没回家，你姑姑和姑父也很想念你，正好赶上五一假期，今天叫他们来，咱们一家人好好吃顿饭。”奶奶一边说，一边将早起泡好的糯米放入蒸锅中，开始做红糖八宝饭。
王蕾介绍，红糖八宝饭是奶奶的拿手菜，也是家中逢年过节、聚餐时必不可少的一道菜。从小到大，不管是外出上学还是工作，她最想念的就是奶奶做的八宝饭，甜而不腻，比外面饭馆里的都好吃。
王蕾说：“奶奶的八宝饭是家的味道，也是幸福的味道。”
半小时过去了，这中间，奶奶曾开盖往糯米饭中淋了两次开水，王蕾说，这是奶奶的独家秘诀，淋水是为了让糯米吸足水分，从而变得更加软糯可口。
糯米蒸好了，奶奶开始摆盘。在碗中涂上一层油，依次放入红枣、葡萄干、花生、瓜子仁，铺上蒸好的糯米并轻轻压实，撒上一层红糖，然后再铺上果脯、糯米、红糖，直到将碗填满，就可以放入锅中继续蒸了。
20分钟后，将碗从锅中取出，盖上盘子，上下翻转、倒扣，一道象征甜蜜、团圆的红糖八宝饭就做好了。
不一会，姑姑和姑父也到了。随后，在奶奶手中，简单的食材变成一道道美味佳肴，油炸小黄鱼、羊肉手抓、小鸡炖蘑菇……一场6个人的聚餐正式开始。
“每次吃到奶奶做的红糖八宝饭，都会感受到家的温暖。”王蕾说，“假期不外出，正好可以留出时间陪伴家人。”（西海全媒体记者 张继婷）
用美食把每一天都过得热气腾腾
一份速食的意大利面你会选择怎么做呢，把面煮熟后简单地淋上酱汁就好了吗？对安欣来说，它还可以更精致。
在盘子里铺上洗好的生菜叶，将煮好的面淋上酱汁，搅拌均匀后放在生菜叶上，放一些西蓝花当配菜，再切一个小西红柿加以点缀，盖上一个流心蛋，上面撒上海苔碎和坚果碎，最后配上一杯百香果茶，一份卖相十足的“高配版”意大利面就做好了。
做财务工作的安欣是个热情的90后女孩，一天的工作结束后，做美食就是她释放压力、放松心情的有效方式。“小时候就对做饭感兴趣，平常也喜欢看一些美食博主的视频。摆好盘再拍照分享到朋友圈，这是我记录生活的方式。”安欣说。
由于工作原因，安欣平常一个人居住。但独居生活并没有让她敷衍“吃饭”这件事。安欣的朋友圈里会不定期地更新几张近期的美食照。火锅丸子焖饭配一小碗酸奶，酸汤饺配一小碟蓝莓……照片里，这些很普通的食物，在配套的餐具、精致的摆盘下，都成了“高颜值”的代表。她晒出的照片也会收到很多网友的点赞。安欣说，虽然摆盘会花费时间，但看着好看的食物，自己的心情也会变好。
5月2日，安欣在朋友圈晒出了当天的早餐。一杯清茶，一小碟水果，一碗麦片，上面撒了一些坚果，并配文：最好的生活状态就是安静而丰盛，享受这份慢时光的惬意。
五一假期让快节奏的安欣慢了下来，也给了她充足的时间施展厨艺。安欣说，虽然目前疫情有了一定的缓解，但还是会继续遵守疫情防控的相关规定，不去远的地方，在家研究做饭，用美食把每一天都过得热气腾腾。（西海全媒体记者 吴予琴）
平凡食材秒变吸睛美味
在马丽娜心中，和家人在一起制作、品尝美食是一件特别幸福的事。
五一假期，为积极配合疫情防控要求，马丽娜一家4口宅家研究起精致美味的节日大餐。
自制汉堡、清炒西蓝花、凉拌金针菇、清蒸紫薯玉米，再加上坚果、水果和藜麦粥，不到半个小时，一顿营养丰富的早餐便呈现在家人眼前。
作为两个孩子的母亲，马丽娜一边忙活自家的餐饮，一边精心照料孩子们的一日三餐。经过十多年的历练，如今的她已是亲友圈小有名气的“美食博主”，无论是饮食结构，还是色彩搭配，看似平淡无奇的食材，经过她的巧手制作，变成了一道道美食，隔着屏幕都能让人垂涎三尺。
“孩子们正是长身体的时候，只要时间允许，一定会做营养丰富的三餐。”马丽娜说。
因为家中长辈都比较喜爱制作美食，从小耳濡目染，她对“色香味”的要求也更高，她认为同样是花时间做饭，多加一份“爱”在其中，生活也能增添几分色彩。
为了让孩子们感受到更浓厚的节日气氛，马丽娜鼓励孩子们一起参与到美食制作的过程中。洗菜、切菜、配料装盘……两个多小时的蒸、炒、煎、炸后，餐桌上摆满了寓意十足的美味：红彤彤的北极甜虾蘸酱象征生活有滋有味；蒜蓉白菜卷肉预示事业蒸蒸日上；红烧鲳鱼祝愿日子红红火火；凉拌西葫芦丝、白灼菜心、水果拼盘、甜蜜椰枣等让人感受到五彩缤纷的节日气息。
由于善于制作美食，马丽娜也因此在线上结交了不少志同道合的美食爱好者，大家一起精进厨艺。“经历了疫情后，更加懂得安心宅家是一份得来不易的福气。真心感谢每一位舍小家顾大家的疫情防控工作者，希望疫情早日结束，大家都能享受美好‘食’光。”（西海全媒体记者 周建萍）
五一假期，不少市民选择配合疫情防控要求宅家过节。社交媒体上，有人展示健身成果、有人直播种花，但“出镜”最多的还是各种美食。煎炒烤炸、甜点面点、小吃饮品应有尽有。慢下来的节奏中，一道道自制美食引爆味蕾，让大家沉浸在美好“食”光中，感受别样幸福。
家的味道就是幸福的味道
5月3日10时许，王蕾闻着熟悉的饭菜香味从梦中醒来，看着奶奶在厨房忙前忙后，工作带来的疲惫感一扫而空。
因为工作原因，王蕾将近一个月没回家，5月2日这天，她终于回家了。
“这么久没回家，你姑姑和姑父也很想念你，正好赶上五一假期，今天叫他们来，咱们一家人好好吃顿饭。”奶奶一边说，一边将早起泡好的糯米放入蒸锅中，开始做红糖八宝饭。
王蕾介绍，红糖八宝饭是奶奶的拿手菜，也是家中逢年过节、聚餐时必不可少的一道菜。从小到大，不管是外出上学还是工作，她最想念的就是奶奶做的八宝饭，甜而不腻，比外面饭馆里的都好吃。
王蕾说：“奶奶的八宝饭是家的味道，也是幸福的味道。”
半小时过去了，这中间，奶奶曾开盖往糯米饭中淋了两次开水，王蕾说，这是奶奶的独家秘诀，淋水是为了让糯米吸足水分，从而变得更加软糯可口。
糯米蒸好了，奶奶开始摆盘。在碗中涂上一层油，依次放入红枣、葡萄干、花生、瓜子仁，铺上蒸好的糯米并轻轻压实，撒上一层红糖，然后再铺上果脯、糯米、红糖，直到将碗填满，就可以放入锅中继续蒸了。
20分钟后，将碗从锅中取出，盖上盘子，上下翻转、倒扣，一道象征甜蜜、团圆的红糖八宝饭就做好了。
不一会，姑姑和姑父也到了。随后，在奶奶手中，简单的食材变成一道道美味佳肴，油炸小黄鱼、羊肉手抓、小鸡炖蘑菇……一场6个人的聚餐正式开始。
“每次吃到奶奶做的红糖八宝饭，都会感受到家的温暖。”王蕾说，“假期不外出，正好可以留出时间陪伴家人。”（西海全媒体记者 张继婷）
用美食把每一天都过得热气腾腾
一份速食的意大利面你会选择怎么做呢，把面煮熟后简单地淋上酱汁就好了吗？对安欣来说，它还可以更精致。
在盘子里铺上洗好的生菜叶，将煮好的面淋上酱汁，搅拌均匀后放在生菜叶上，放一些西蓝花当配菜，再切一个小西红柿加以点缀，盖上一个流心蛋，上面撒上海苔碎和坚果碎，最后配上一杯百香果茶，一份卖相十足的“高配版”意大利面就做好了。
做财务工作的安欣是个热情的90后女孩，一天的工作结束后，做美食就是她释放压力、放松心情的有效方式。“小时候就对做饭感兴趣，平常也喜欢看一些美食博主的视频。摆好盘再拍照分享到朋友圈，这是我记录生活的方式。”安欣说。
由于工作原因，安欣平常一个人居住。但独居生活并没有让她敷衍“吃饭”这件事。安欣的朋友圈里会不定期地更新几张近期的美食照。火锅丸子焖饭配一小碗酸奶，酸汤饺配一小碟蓝莓……照片里，这些很普通的食物，在配套的餐具、精致的摆盘下，都成了“高颜值”的代表。她晒出的照片也会收到很多网友的点赞。安欣说，虽然摆盘会花费时间，但看着好看的食物，自己的心情也会变好。
5月2日，安欣在朋友圈晒出了当天的早餐。一杯清茶，一小碟水果，一碗麦片，上面撒了一些坚果，并配文：最好的生活状态就是安静而丰盛，享受这份慢时光的惬意。
五一假期让快节奏的安欣慢了下来，也给了她充足的时间施展厨艺。安欣说，虽然目前疫情有了一定的缓解，但还是会继续遵守疫情防控的相关规定，不去远的地方，在家研究做饭，用美食把每一天都过得热气腾腾。（西海全媒体记者 吴予琴）
平凡食材秒变吸睛美味
在马丽娜心中，和家人在一起制作、品尝美食是一件特别幸福的事。
五一假期，为积极配合疫情防控要求，马丽娜一家4口宅家研究起精致美味的节日大餐。
自制汉堡、清炒西蓝花、凉拌金针菇、清蒸紫薯玉米，再加上坚果、水果和藜麦粥，不到半个小时，一顿营养丰富的早餐便呈现在家人眼前。
作为两个孩子的母亲，马丽娜一边忙活自家的餐饮，一边精心照料孩子们的一日三餐。经过十多年的历练，如今的她已是亲友圈小有名气的“美食博主”，无论是饮食结构，还是色彩搭配，看似平淡无奇的食材，经过她的巧手制作，变成了一道道美食，隔着屏幕都能让人垂涎三尺。
“孩子们正是长身体的时候，只要时间允许，一定会做营养丰富的三餐。”马丽娜说。
因为家中长辈都比较喜爱制作美食，从小耳濡目染，她对“色香味”的要求也更高，她认为同样是花时间做饭，多加一份“爱”在其中，生活也能增添几分色彩。
为了让孩子们感受到更浓厚的节日气氛，马丽娜鼓励孩子们一起参与到美食制作的过程中。洗菜、切菜、配料装盘……两个多小时的蒸、炒、煎、炸后，餐桌上摆满了寓意十足的美味：红彤彤的北极甜虾蘸酱象征生活有滋有味；蒜蓉白菜卷肉预示事业蒸蒸日上；红烧鲳鱼祝愿日子红红火火；凉拌西葫芦丝、白灼菜心、水果拼盘、甜蜜椰枣等让人感受到五彩缤纷的节日气息。
由于善于制作美食，马丽娜也因此在线上结交了不少志同道合的美食爱好者，大家一起精进厨艺。“经历了疫情后，更加懂得安心宅家是一份得来不易的福气。真心感谢每一位舍小家顾大家的疫情防控工作者，希望疫情早日结束，大家都能享受美好‘食’光。”（西海全媒体记者 周建萍）
#抗击疫情#【叮～微信一条通知！哈尔滨医大一院300名医护连夜支援核酸采集一线】 “今晚需要支援全市核酸检测，可以参加的人员请报名……”20日下午，哈医大一院的医护人员不约而同收到了需要支援核酸检测的通知。当晚，哈医大一院近300名医护在医院的号召下迅速集结，前往各个点位参与到当晚核酸采集的支援工作中。
美小护一边采集核酸 一边护住面屏防止被刮飞
20日18时，哈医大一院日间病房的邹擎护士长接到支援夜间核酸采集的通知时犯了难，病房里有一名去支援急诊病房的护士，还有两名护士因疫情原因居家隔离，还有护士的孩子生了病，在家等待她回家照顾，她实在不忍心让白班的护士们辛苦了一天后再去支援，于是邹擎护士长自己在第一时间报名了夜间支援的工作。
“当天风特别大，在室外采集核酸的我多了项任务，要不时地用手按压面屏，防止它被风刮飞……”21日，邹擎对记者说。当晚她一直采集到11时结束，共采样近700人。
“连骗带哄”为2岁娃采核酸 护士长核酸采样连轴转
21日14时许，记者联系到哈医大一院血液内科护士长丛珊，她正在赶往需要支援的点位。“昨晚接到通知后我们就去点位了，采集了有500多人吧。”丛珊介绍，晚上到家已经11点多，今天听说依然需要支援，丛珊再次前往支援。
同样支援核酸采集的还有哈医大一院整形美容外科的医生田媛，田媛表示，之前就一直报名去采集核酸，第一轮没轮上她的时候还有点小遗憾。“因为这个时候，医护人员比较紧张，我想着我要是能多帮忙一些，就能分担下其他同事们的工作。”田媛表示，现在采集核酸的市民都特别配合，但是有些年龄小的小朋友还是会害怕，她只能使出法宝，“小朋友，你看这根棉签是甜甜的……”以此“骗”小朋友张嘴，顺利完成采集。
自哈尔滨本轮疫情三月份开始，哈医大一院先后派出一千多名医护支援哈市核酸检测工作，医护们不怕苦不怕难，顶着猛烈的春风和扬沙辛苦工作，只为“疫情”的春天早日到来。
版权声明：未经许可禁止以任何形式转载
记者：周琳
美小护一边采集核酸 一边护住面屏防止被刮飞
20日18时，哈医大一院日间病房的邹擎护士长接到支援夜间核酸采集的通知时犯了难，病房里有一名去支援急诊病房的护士，还有两名护士因疫情原因居家隔离，还有护士的孩子生了病，在家等待她回家照顾，她实在不忍心让白班的护士们辛苦了一天后再去支援，于是邹擎护士长自己在第一时间报名了夜间支援的工作。
“当天风特别大，在室外采集核酸的我多了项任务，要不时地用手按压面屏，防止它被风刮飞……”21日，邹擎对记者说。当晚她一直采集到11时结束，共采样近700人。
“连骗带哄”为2岁娃采核酸 护士长核酸采样连轴转
21日14时许，记者联系到哈医大一院血液内科护士长丛珊，她正在赶往需要支援的点位。“昨晚接到通知后我们就去点位了，采集了有500多人吧。”丛珊介绍，晚上到家已经11点多，今天听说依然需要支援，丛珊再次前往支援。
同样支援核酸采集的还有哈医大一院整形美容外科的医生田媛，田媛表示，之前就一直报名去采集核酸，第一轮没轮上她的时候还有点小遗憾。“因为这个时候，医护人员比较紧张，我想着我要是能多帮忙一些，就能分担下其他同事们的工作。”田媛表示，现在采集核酸的市民都特别配合，但是有些年龄小的小朋友还是会害怕，她只能使出法宝，“小朋友，你看这根棉签是甜甜的……”以此“骗”小朋友张嘴，顺利完成采集。
自哈尔滨本轮疫情三月份开始，哈医大一院先后派出一千多名医护支援哈市核酸检测工作，医护们不怕苦不怕难，顶着猛烈的春风和扬沙辛苦工作，只为“疫情”的春天早日到来。
版权声明：未经许可禁止以任何形式转载
记者：周琳
#剧本杀推荐# 剧本杀推荐|情感哭哭本《别来无恙》
类型：现代盒装情感沉浸
人数：3男3女（不建议反串）
时长：4-5小时
推荐指数：★☆★
毕竟世界上爱而不得是常态，兰因絮果是缘尽。
→推荐理由
如果你正处于一段无风无浪的平静生活中，不建议打这个本可能会觉得过于矫情。相反如果你需要情感压力的释放，那冲就完事了剪最近和小姐妹遇到了棘手的情感问题，需要一个释放的缺口，所以整个过程我们相当投入。在此感谢和我们同车的小帅哥们，三个男生都非常沉浸且敬业，给了我们很好的游戏体验丽。诚然剧本本身有许许多多的问题，从各个方面来说都不算出彩，但它总会在一些时刻让你产生共鸣，每个人都能从中找到自己的影子。我们三个女生从中间开始抱头痛哭，三个男生也多少破防效果拉满如果想要好的体验，首先建议自组车选择能够沉浸，情感经历丰富（丰富≠多）的队友。其次dm也是很重要的一个因素，我们这车dm一般哈好在拼车的人给力，如果有一个更好的dm可能效果会更好。最后的最后一定要放的开，无论是前期破冰游戏环节还是后期分享还原，代入角色尽可能
详尽地讲述你的故事，不要照本宣科，多和其他
人以交流的方式呈现。我们这车的简珩和梁白就
很会讲故事，真的好像两个多年不见的朋友聊从
前的事。当然如果你和我一样，拿到了和自身性
格截然不同的角色，尊重剧本尊重角色就好。
+关于角色
心理测试并没有分给我想要的角色哈，本人大士
象星座完全无法与娇娇共情。所以在这里在尽量
不剧透的情况下，给大家选角建议。
回梁白（女）
现实抉择向，亘古不变的爱情与面包之间的命
题，适合理智清醒的女生。
见夏蓝（女)
女生位，泪点集结体，有校园爱情部分，无论哪
个线都很好哭。适合单亲家庭或离异家庭，热爱
小动物的女生。
3顾梦娇（女)
边缘角色，除非究极恋爱脑否则不推荐。她是爱
情里的勇士，可能也是因为她的爱太卑微太理想
化，大部分人的情感经历大概都无法与她共情，
对娇娇的命运也只有唏嘘了。
④陈久然（男）
恋爱脑之二，适合外表开朗内心敏感的男生，如
果有高中时爱而不得的感情，非常适合拿陈久然
这个角色。
⑤简珩（男）
当你爱一个人却被现实所拉扯的时候，你会怎么
抉择呢？适合成熟内敛心思细腻的男生，如果有
因为现实原因不得不分开的前女友再好不过了。
6李斯哲（男）
边缘之二，后期看梁白玩的怎么样，适合付出型
的男生自我疗愈。
剧本杀复盘剧透请私信我获取噢～
类型：现代盒装情感沉浸
人数：3男3女（不建议反串）
时长：4-5小时
推荐指数：★☆★
毕竟世界上爱而不得是常态，兰因絮果是缘尽。
→推荐理由
如果你正处于一段无风无浪的平静生活中，不建议打这个本可能会觉得过于矫情。相反如果你需要情感压力的释放，那冲就完事了剪最近和小姐妹遇到了棘手的情感问题，需要一个释放的缺口，所以整个过程我们相当投入。在此感谢和我们同车的小帅哥们，三个男生都非常沉浸且敬业，给了我们很好的游戏体验丽。诚然剧本本身有许许多多的问题，从各个方面来说都不算出彩，但它总会在一些时刻让你产生共鸣，每个人都能从中找到自己的影子。我们三个女生从中间开始抱头痛哭，三个男生也多少破防效果拉满如果想要好的体验，首先建议自组车选择能够沉浸，情感经历丰富（丰富≠多）的队友。其次dm也是很重要的一个因素，我们这车dm一般哈好在拼车的人给力，如果有一个更好的dm可能效果会更好。最后的最后一定要放的开，无论是前期破冰游戏环节还是后期分享还原，代入角色尽可能
详尽地讲述你的故事，不要照本宣科，多和其他
人以交流的方式呈现。我们这车的简珩和梁白就
很会讲故事，真的好像两个多年不见的朋友聊从
前的事。当然如果你和我一样，拿到了和自身性
格截然不同的角色，尊重剧本尊重角色就好。
+关于角色
心理测试并没有分给我想要的角色哈，本人大士
象星座完全无法与娇娇共情。所以在这里在尽量
不剧透的情况下，给大家选角建议。
回梁白（女）
现实抉择向，亘古不变的爱情与面包之间的命
题，适合理智清醒的女生。
见夏蓝（女)
女生位，泪点集结体，有校园爱情部分，无论哪
个线都很好哭。适合单亲家庭或离异家庭，热爱
小动物的女生。
3顾梦娇（女)
边缘角色，除非究极恋爱脑否则不推荐。她是爱
情里的勇士，可能也是因为她的爱太卑微太理想
化，大部分人的情感经历大概都无法与她共情，
对娇娇的命运也只有唏嘘了。
④陈久然（男）
恋爱脑之二，适合外表开朗内心敏感的男生，如
果有高中时爱而不得的感情，非常适合拿陈久然
这个角色。
⑤简珩（男）
当你爱一个人却被现实所拉扯的时候，你会怎么
抉择呢？适合成熟内敛心思细腻的男生，如果有
因为现实原因不得不分开的前女友再好不过了。
6李斯哲（男）
边缘之二，后期看梁白玩的怎么样，适合付出型
的男生自我疗愈。
剧本杀复盘剧透请私信我获取噢～
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