#不可辜负的美食[超话]#
《 剩料的散寿司》

早上处理了一些事情
弄完已经快十一点
原本想剩下的一点饭 随便弄一下
结果还是简单不随便的弄了

上次剩的鲑鱼卵已必须消灭
原本买来想做章鱼烧的一只章鱼脚
也一并消灭
煎了蛋皮切丝
蟹脚 蟹肉棒通通出动
饭做成寿司饭 温温的饭我最爱

自己在家吃饭最开心的
是 可以做自己喜欢的口味
任何看似有点道理的料理
都成了某种自己家的逻辑

吃就对了 说这么多 https://t.cn/RBSlz5H

8M15D
小可爱越来越能动了一天不带停的每天跟她斗智斗勇 虽然说一言不合就要挨骂挨打 哈哈哈哈哈哈
从饭桶变成了饭渣 每天辛辛苦苦给她做好吃的 每次都不给面子只吃一点点 最爱吃白米饭[摊手][摊手]
她外公自种的豆豆都先给她安排上 也爱吃
发了个烧之后好像get到新技能会发出 a dada的声音 现在能轻而易举的扶着任何东西站起来 还能扶着围栏走 虽然担心她腿会走坏 到好像也控制不了她

顺其自然吧

#小黎的减肥日记# [心]#二妹自律集中营#

04.08
Day13

运动‍♂️
天鹅臂
五分钟手臂操
周六野斜方肌
跳绳2002个
林芊妤瘦大腿

饮食
早餐：弟弟牌黄金蛋炒饭➕黑咖啡

午餐：妈妈食堂（因为早上吃了满满一碗炒饭，中午只吃了菜，妈妈还做了我最爱吃的鱼[嘻嘻]）姐姐带来了自热小火锅，我尝了几根宽粉和一点玉米，藕。好吃是真的好吃，但是要克制自己[委屈]

上午加餐：火龙果和火龙果牛奶（为了新陈代谢[二哈][二哈][二哈]）火龙果真的对我太有用了，第二天就了。
⚠️⚠️⚠️友情提示：火龙果不能当作减肥时期的主餐来吃，因为它在人特别饿的时候会促进脂肪的储存。我也是最近才知道这件事情[跪了][跪了][跪了][跪了][跪了]

下午加餐：一个橘子

姑妈来我家吃饭了，晚饭我硬是忍住了没吃，他们吃饭我做运动[耶][耶][耶]