#暑假#又到咯，但不管你是学生还是上班族，都需要趁这个时机来解解压，而没有什么是比出海更让人觉得舒缓的解压方式了。
正因为这个，来#泰国潜水#慢慢的已经成为年轻一族全新的解压方式，还形成了潜水旅游这一新分支。众所周知，来到泰国潜水，普吉岛及周边各岛，绝对是首选。徜徉于湛蓝海水中，让人忘记忧愁，神清气爽。潜水还只是解压第一式，第二式呢就是泰式SPA啦，让潜水后的身体更加放松，一个潜水，一个水疗，释放忧愁畅享悠然生活，这时，再用dtac游客卡超快网络，在线播放自己喜爱的轻音乐，甚至让人有种时间慢下来的感觉。

【房子大，安静】北京市10号线牡丹园，合租+三居室+主卧，房租是3700元/月,可以租10个月,付款方式是押一付三，北京通行的付款方式，本人舍友都是年轻上班族，作息规律很安静

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一分钟测试颈椎健康|低头族做4个动作自查！
感觉现在的年轻人的颈椎问题是越来越常见了，最主要的原因还是长期低头玩手机、坐姿睡姿不当等，经常会出现肩颈僵硬、酸痛等不适的症状，长期下去会压迫神经。
容易出现颈椎问题的有：
长时间低头看书、玩手机，办公室打工族
头颈部外伤的人
不良姿势：躺在床上看电视、看书、玩手机，高枕头、坐位睡觉等
平常如果觉得脖子、颈椎难受的话，可以做几个动作来自测一下颈椎是否受损了：
低头仰头检测
左右扭转测试
走直线测试
手掌开合测试
可以做一些颈部的保健操来缓解颈部的压力和不适：
[一]左顾右盼
头向左再向右转动，幅度要大，以自觉酸胀为好，15次
[二]前后点头
头先向前再向后，前俯后仰时颈部尽量拉长，15次
[三]旋转肩颈
双手置两侧肩部掌心向下，两臂置双侧肩部掌心向下。两臂先由后向前旋转30次，再由前向后旋转30次。
[四]双手向上
双手上举，手臂伸直，头部向后仰，举10次。