“父与子”
昨夜的雨太大了，可能吵醒了我。我时常会半夜醒来思考一两个问题，没有假设主题，想到什么就思考什么。昨夜想到了父亲和儿子。
最近喜欢上文字了，总想写点随手的，我觉得好的文字都在一定的情绪下才能流露并去共鸣那些读者。要么在酒后、要么在孤静的时刻，那种当着花花草草青山绿水面前感慨的文字，跟那些颂歌一样，唱完一遍便忘记了，无味。
51岁了，其实是个尴尬的年龄。上有老，下有小，旁边有家族亲人，都得照顾着，哪怕你的能力不足，但是关心关怀总是要的。我是父亲的大儿子，又是唯一儿子的父亲，位置影响着我的视角与思想。
大约是年前也是疫情前，弟弟的事情再次极大影响着父亲的情绪，固然他们俩的情绪也波及到我，我扛着不能波及到还在读研究生的儿子。父亲的手机很老了，也不会用拼音打字，微信都是一笔一划出来的，所以父亲给我的微信尽量保留着，显得珍贵。这次，前后发来三五条微信，有的居然几百字，真不知道他写了多久。信的内容看得出父亲的在乎重点，我很理解但是不能接受，这是我在45岁那年跟父亲“平衡”后，第一次拒绝了父亲的意见。但我没有回复，沉默了很久，回“你是我的父亲，我不能跟你说理，我不知所措。”，逃避了起来。
国内的疫情在春节前严重了起来，节后我一直宅家，儿子由于学业安排，出国十年了，第一次没有回家过年，肯定是挂念的。疫情传导的很快，澳洲也封城了，最近半夜醒来都是这些担心。前天被一条信息折腾出几滴眼泪，幸好当地有位未曾谋面的好友帮忙，放心一点。
父亲对我从不絮絮叨叨的，记忆中大学毕业后由于母亲病逝突然，我按照风俗百日成婚，父亲给我一笔四千元的聘礼金，那是1992年12月。再也没有一元钱了，我像极了国外的孩子，自己成家立业了，一直走到现在，觉得是正常也是应该的。儿子初中毕业后就出国了，十年了，六月就要毕业了，盼着。我对儿子是极其絮叨的，儿子出国后好几年，我才用了微信，原来是用MSN。所有微信的记录置顶保留到现在，头像也是“幸福来敲门”，其实，我没有看过这部电影，大家都说好看，我想让儿子陪我看一次。我跟儿子的内容里情绪部分也很多，但是更多的是儿子给我拍照或者语音的部分，回放着听，觉得就在身边。
我觉得我作为儿子，在跟我父亲交往的世界里少了很多东西，以往不会去想这些，这次弟弟的事情让宅家的我回忆起来感觉到了。我把感觉告诉了父亲的阿姨，也许她告诉了父亲，于是又一条微信“以后我告诉你”。其实，每个人与父亲的故事也是最隐私的人生内容，得不到父亲的赞许其实真的是失败和可怜的，没有解释。
在父亲的那里少了故事，那在儿子那里就尽量制造故事。我觉得缺失的，就会觉得儿子也应该需要，方向反着来。幸好，到目前善解人意的儿子安慰我更多一些，他觉得我矫情。
人发生很多事情，与自己的“遍历性”有关系，你经历了什么、多了什么、少了什么，都会用另外一种行为弥补回去，面上看是弥补儿子，其实是自己内心缺失过的世界。
父亲经历了贫穷、多病早逝的母亲、努力工作扬名家乡，与人为善，当然还有三次的婚姻，他对世界的理解是在这之上的。他也经历过“父与子”的阶段，他48岁就当了爷爷，我奶奶非常高兴，让她正式了“四世同堂”。我的经历很是平凡，喜欢折腾，身边像我如此“遍历性”的人不多，当然是指在工作上，从大学毕业到现在已经换了十份工作，总是会挑战自己，这点跟我的“父与子”极其不同，家族里似乎也找不到这样的基因，突变吧。儿子的经历在于提高了我和父亲的传统，走出国门十六岁就自己照顾自己，有过一年瘦了40斤的经历，有过对月当空迷茫无助的经历。我和父亲没有，再困难身边至少还有被吐槽或安慰的人。
最近宅家久了，居然会经常想，如果孙子在家里怎么跟我互动，看来老了。我的父亲在这方面是空白的，一片空白，孙子满月的那天他顺路经过包了100元红包，从此再无爷孙的爱心互动，也是一种强大的内心，在我看来是不可思议的。我跟我的儿子却开放许多，我曾想过拿现在的十年换取我当爷爷的十年，多陪陪孙子，这大概是我觉得亏欠儿子多了尽快在孙子身上找到弥补的机会罢了。我很想当爷爷，那种在大厅一坐，很有威严的模样。
“父与子”其实是矛盾体，拉长时间来看，就是不停地在患得患失中弥补，把有意义的沉淀下来，也许就是传承与家风了。
---2020年3月28日 晨雨

【只要你专注当下，做家务也可以成为修行。摘编，找到自己内在力量的10个方法】现在这个社会上，绝大部分的人，与自己、内在、精神都是疏离的。我们企图抓住外在世界的一切，来填补内心的空虚。

相信你已经体验到了：我们确实拥有越来越多的物质资源，生活条件也越来越好，可内在的空虚仍然没办法停止。不知为何，从外在寻找到的快乐，始终短暂而肤浅。它无法触及你内心最深沉的渴望，于是逐渐变得失去吸引力。接着，又去追求另一种看起来更能填补空虚感的事物。但是，除此之外，我们还有没有其他办法？

其实，你需要找回的，是你内在的力量。

“如果我们一直只向外寻求，将全部的注意力都放在了外在的世界——从未关注过自己的内在，也不去看见真实的自己——我们的内外就会失衡，空虚感和不安感将不断地吞噬着我们的心。”——Tomi Enn

【信任】在我们以往的生活中，我们过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌。

信任是我们生命旅程的第一课。信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信所有的事件的发生都有它的原因，相信一切都是最好的安排。

如果此刻，你面对困境，那勇敢地走出困境就是你的功课；如果此刻，你感到被伤害，那接纳和爱就是你要面对的功课；如果此刻，你陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是你要去做的功课。

【臣服】臣服并非认命，放弃自己，什么都不做。真正的臣服是在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。

【觉察】观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家的路。

【情绪】情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生，都是在提醒我们：内部有问题、有需求要去处理，要被我们看见。

通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧。一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。

允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。

像一个旁观者一样，观察自己的情绪，允许它们出来，去看看自己的内在到底发生了什么？真实的自己到底是什么样的？以及为什么会有这样的情绪出现？不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式以及创伤。

【为自己的生命负起责来】我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。

一直待在“受害者”的位置，就永远不会好起来，也不会让任何事情变好。每个人的生命，只有自己才能为自己负责，我们需要真正的为自己的生命负起责来。

不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，不要先去抱怨别人为什么这样，环境为什么这样。要问问自己的内在为什么有这样的情绪和反应。

【在平凡生活的每一刻中成长】成长在生活的点滴中。我们最好的老师是我们自己，和我们内心升起的感受。如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，即使你学了再多，都只是“别人的经验”而已，对你的生活没有任何帮助。

生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人、生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。

只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也可以成为修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。

【发现自己的天赋使命】教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。

创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。

【不要试图去改变别人】不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣，或者想要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情。

我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。

检查我们自己的信念：我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己？让自己过的更舒适快乐？

没有人能够去“改变”另一个人，如果对方改变了，也是因为我们自己做的足够好，成为了很好的榜样。

把目光放回到自己身上，改变自己，一切就都会改变了。

【接纳父母】不管父母是什么样的，是否如你所想的爱着你，你都需要从心底真心接纳你的父母。如果你让自己陷入怨恨，就失去了生命源头的力量，也错失了人间最伟大的爱。

【感恩和祝福】时常感恩会让我们的生命发生奇妙的变化。让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切；而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。祝福，会让你内在的爱自然流淌；感谢，会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。——《禅修｜找到自己内在的力量》

#心灵奇旅# 自己时常会感到迷茫，总觉得自己不适合律师这份职业，做事不细心，也经常做错，无法想象自己单独执业，面对当事人的情景。总想去考研，考公务员，试着跳出现有的圈子会不会比较好，但又担心自己折腾来折腾去，浪费时光。虽然我还不知道我的未来会是怎样，但唯一能确定的就是好好生活。——“火花不是人生目标你想要生活的那一刻 火花就已经点亮了 享受活在当下的每一分钟”