低压高的患者想要降压一定要听我的！
现在越来越多低压高的患者，想要控制低压高的情况日常要注意这3点！
一、控制饮食，减轻体重。
低压高普遍存在于中青年肥胖者当中，所以减重对于这些人群就显得尤为重要。体重减下来对于低压高的控制是非常有利的。
二、吃一些清淡的、低盐的饮食。
吃得太过油腻会使血脂增高，吃太咸的食物会使水钠诸流，对于血压控制是非常不利的。
三、情绪管理。
长期过大或者是长期抑郁、烦躁都会造成血管压力，会进一步促使血压上升。
如果你也有低血压高的情况，可以留言告诉我，我来帮您解答。
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#反式脂肪酸是孩子肥胖的重要原因#
肥胖带来的仅仅是外表不美丽吗？
自卑 ，拒绝社交 ，生活的混乱，健康的每况愈下
✨世界卫生组织（WHO）已将肥胖症定义为一种严重威胁人类身心健康的慢性代谢性疾病，是全球引起死亡的第五大风险。研究发现：
中青年时：体重每增加10斤，到中老年时：
糖尿病风险增加30%
高血压风险增加14%
心血管病风险增加8%
肥胖相关癌症风险增加6%
吸烟者死亡率风险增加5%
关注肥胖就是关注自己的生命质量及寿命长度。

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科普一下
肥胖的类型

饮食型肥胖
这类肥胖通常是吃出来的，毫无节制，是最常见的肥胖类型
肥胖部位：上半身肥胖
✔️推荐方法：循序渐进减少饭量，可以搭配蛋白巧克力增加饱腹感，减少碳水摄入

压力型肥胖
这类肥胖在中青年出现比较多，因为压力情绪所导致
肥胖部位：腰部一周胖
✔推荐方法：多吃含维生素B、维生素C的食物，搭配VHK套餐轻松燃脂

代谢型肥胖
这类肥胖类型大部分是有节食减肥史的人群，肌肉含量降低，导致代谢降低
肥胖部位：腹部肥胖
✔推荐方法：运动增肌，多摄入蛋白质，双管齐下提高代谢能力

水肿型肥胖
也就是那种说“喝水都会胖”的体质
这是因身体的排水功能差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖
肥胖部位：下身赘肉
✔推荐方法：多做柔和运动，调节身体机能，搭配vhk改良体质

缺乏运动型肥胖
能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的人群，强烈缺乏锻炼
肥胖部位：小腹、腰部赘肉
✔推荐方法：运动饮食相结合，最好搭配vhk疯狂燃脂

静脉曲张型肥胖
主要是因为下肢的血液循环不畅，导致腿部脂肪堆积
肥胖部位：腿部脂肪堆积
✔推荐方法：外用红花泡脚排解，内用vhk，加速爆汗燃脂