今年，有一个特别火的词进入了我们的视野，抗糖。市面上很多的抗糖产品，真的有效果吗？
我只能说，大多数都安慰剂。 道理很简单，就像一个水池，进水口是污水一直往里灌，你往里加点清水，能有啥用？
要想让水池的水变得清澈干净，最有效的办法，就是不往水池里排污水了。从源头上去解决问题。我们的嘴就是造成这一切的源头，那想改变，那就必须从嘴开始。因此减少糖的摄入，便能够一定程度实现“抗糖化”。
到是短时间内让一个人彻底不吃糖是不可能的，因为我们吃的每一个东西里几乎都有糖，那么就先从危害最大的开始去掉，最重要的就是，先开始把各种饮料甜品断掉，然后用粗粮类代替精米精面。
我只能说，大多数都安慰剂。 道理很简单，就像一个水池，进水口是污水一直往里灌，你往里加点清水，能有啥用？
要想让水池的水变得清澈干净，最有效的办法，就是不往水池里排污水了。从源头上去解决问题。我们的嘴就是造成这一切的源头，那想改变，那就必须从嘴开始。因此减少糖的摄入，便能够一定程度实现“抗糖化”。
到是短时间内让一个人彻底不吃糖是不可能的，因为我们吃的每一个东西里几乎都有糖，那么就先从危害最大的开始去掉，最重要的就是，先开始把各种饮料甜品断掉，然后用粗粮类代替精米精面。
吴磊 吴三石 三石 wl WL 30 三石弟弟 30dd
时刻注意卡路里 战神北爷把我娶
多吃水果和蔬菜 萧炎哥哥把我爱
只要瘦上个几斤 展雄飞就把我亲
低卡低盐少油脂 黎簇给我买戒指
不喝奶茶不吃糖 岩枭把我肩上扛
多喝热水少喝酒 如意就会跟我走
拒绝炸鸡跟汉堡 飞流弟弟给抱抱
少吃火锅和烧烤 逍遥管我叫宝宝
饭后记得走一走 子婴和我手牵手
管住嘴 迈开腿明年我就嫁吴磊！
时刻注意卡路里 战神北爷把我娶
多吃水果和蔬菜 萧炎哥哥把我爱
只要瘦上个几斤 展雄飞就把我亲
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不喝奶茶不吃糖 岩枭把我肩上扛
多喝热水少喝酒 如意就会跟我走
拒绝炸鸡跟汉堡 飞流弟弟给抱抱
少吃火锅和烧烤 逍遥管我叫宝宝
饭后记得走一走 子婴和我手牵手
管住嘴 迈开腿明年我就嫁吴磊！
#吴磊[超话]#
吴磊 吴三石 三石 wl WL 30 三石弟弟 30dd
时刻注意卡路里 战神北爷把我娶
多吃水果和蔬菜 萧炎哥哥把我爱
只要瘦上个几斤 展雄飞就把我亲
低卡低盐少油脂 黎簇给我买戒指
不喝奶茶不吃糖 岩枭把我肩上扛
多喝热水少喝酒 如意就会跟我走
拒绝炸鸡跟汉堡 飞流弟弟给抱抱
少吃火锅和烧烤 逍遥管我叫宝宝
饭后记得走一走 子婴和我手牵手
管住嘴 迈开腿明年我就嫁吴磊！[给你小心心]
吴磊 吴三石 三石 wl WL 30 三石弟弟 30dd
时刻注意卡路里 战神北爷把我娶
多吃水果和蔬菜 萧炎哥哥把我爱
只要瘦上个几斤 展雄飞就把我亲
低卡低盐少油脂 黎簇给我买戒指
不喝奶茶不吃糖 岩枭把我肩上扛
多喝热水少喝酒 如意就会跟我走
拒绝炸鸡跟汉堡 飞流弟弟给抱抱
少吃火锅和烧烤 逍遥管我叫宝宝
饭后记得走一走 子婴和我手牵手
管住嘴 迈开腿明年我就嫁吴磊！[给你小心心]
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