周末和欣一起住 中午吃饭随口提了一嘴说早上起来的时候好口渴阿 欣马上问我“你为啥没给我说呢 我好给你倒水呀”
中午欣做了三个菜 炸了茄盒 但是我那时候在补觉 我来吃的时候茄盒没那么脆了 她说“本来刚炸好就想喊你 但是看到你在睡觉就没打扰你”
吃完饭又去睡觉 起来她第一件事就是帮我倒水
我滴好盆友怎么这么好[抱一抱]
阿修给我整的爆花儿头和妆 我妈看到都没认出来哈哈哈哈哈哈哈哈笑洗了
拍了很多做作的照片哈哈哈哈哈
#熬夜后补觉真的有用吗#
晚上熬夜，白天补觉，并不能缓解睡眠不足带来的认知伤害。“补觉”并没有你想的那么神奇，睡得过多反而使身体更加乏力。所以，与其将希望寄托在“补觉”身上，不如每个夜晚都好好休息。如果是偶尔熬夜，可以通过短时间的补觉，慢慢地调整回来。一种是可以通过睡午觉的方式，进行0.5-1.0小时的睡眠；第二是熬夜后的第二天晚上早点睡。这两种方式可以把“觉”补回来，但是对身体的伤害短时间内是补不好的。
晚上熬夜，白天补觉，并不能缓解睡眠不足带来的认知伤害。“补觉”并没有你想的那么神奇，睡得过多反而使身体更加乏力。所以，与其将希望寄托在“补觉”身上，不如每个夜晚都好好休息。如果是偶尔熬夜，可以通过短时间的补觉，慢慢地调整回来。一种是可以通过睡午觉的方式，进行0.5-1.0小时的睡眠；第二是熬夜后的第二天晚上早点睡。这两种方式可以把“觉”补回来，但是对身体的伤害短时间内是补不好的。
#每日宜善[超话]# [互粉][心]
生命是一个大债主，我们怎么混都是他的积欠户。既然如此，干脆宽下心来，来个“债多不愁”吧！既然青春是一场“无论做什么都觉是浪掷”的憾意，何不反过来想想，那么，也几乎等于“无论诚恳地做了什么都不必言悔”，因为你或读书或玩，或作战，或打鱼，恰好就是另一个人叹气说他遗憾没做成的。
——《只是因为年轻啊》张晓风
生命是一个大债主，我们怎么混都是他的积欠户。既然如此，干脆宽下心来，来个“债多不愁”吧！既然青春是一场“无论做什么都觉是浪掷”的憾意，何不反过来想想，那么，也几乎等于“无论诚恳地做了什么都不必言悔”，因为你或读书或玩，或作战，或打鱼，恰好就是另一个人叹气说他遗憾没做成的。
——《只是因为年轻啊》张晓风
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