很人多理解减重，就加是强运动，控热制量摄入，这然当没错。 ͏
可往往忽视一个常非重要的指标，基代础谢率。
随年着龄的增加，基代础谢率是逐下渐降的，在当适控制量热摄入的同时，有提效升基础谢代率，才能你让轻松减重。
很人多也保持运了动，也控了制饮食，可是就瘦不下来，那就么该从基础谢代率上找问题了！
过的分节食，会身让体损失要必的营养，得偿不失哦！#葆婴USANA-Doris##健康养生#
可往往忽视一个常非重要的指标，基代础谢率。
随年着龄的增加，基代础谢率是逐下渐降的，在当适控制量热摄入的同时，有提效升基础谢代率，才能你让轻松减重。
很人多也保持运了动，也控了制饮食，可是就瘦不下来，那就么该从基础谢代率上找问题了！
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【云南5人因为喝泡酒丧命！泡酒变“毒酒”，想要泡酒要记住这3点】
“鱼和熊掌不可兼得”？——云南人除外！
饮酒这方面，看来还是得云南人，很多人都知道，喝酒和健康不能并存，但是“外星人”身体的云南人就“创造”了一种二者兼得的酒——泡酒，也就是我们所说的药酒，选找到了喝酒的“平衡点”，不得不说，这个想法属实没问题。
你到云南的老酒友家，你都会发现在客厅里有着几罐不一样的泡酒，里面泡的东西千奇百怪，你不禁会想，这种东西真的有这么好吗？
其实然，如果这种泡酒真的那么好，那么社会上就不会抵制这种东西，这种酒从始至终就没有过正面的新闻，都是一些负面的新闻，如果你不相信，接下里我就给你讲一个真实故事，看完你就对这种酒完全的了解了。
在不久前，云南一位老酒友过自己的60大寿，家里的儿子就邀请了他的酒友来参加这次聚餐，这种好日子，他就准备拿出自己泡了将近1年的酒出来喝，众人喝到凌晨1点中，把泡的三公斤酒喝得一滴不剩。
到了第二天他们家人起床之后，只见沙发上躺着5个人，一看就是昨天晚上在一起喝酒的那五个人，本来，他们家人只是以为睡着了，并没有叫他们，到吃午饭的时候去叫他们，还是没有反应，这时候，家里的人终于意识到不对劲了。
老人的儿媳妇就进去推了一下他们，发现身体都已经僵硬了，5个人没有一个人活着，这就是喝泡酒的下场。
另外一个也是一样，小刘远在广东打工，过年回家，晚上一个人无聊就喝起了爷爷放在家里的泡酒，一喝就停不下来，喝了很多，最后他感觉到身体不适了，就去叫他家人给他送医院，即使得到很快地治疗，但是也逃不过住ICU的命运。
这些惨痛的经历告诉我们，一定要远离泡酒，但是话说回来，泡酒也不是不能喝，而且喝对了泡酒确实也是对身体有好处的，但是泡酒之前一定要知道一些泡酒的知识，不能盲目行动，避免一些错误，如果想要泡酒的人，一定要注意以下这3个常识。
①泡酒不能泡动物
有些泡酒的酒友就认为，把动物泡进酒里能起到更大的药效。最不能理解的就是泡一些蜈蚣等有毒动物进去，被这些动物咬到一口都有可能去医院，别说泡进酒里了，很多人都觉得这些能起到“以毒攻毒”的效果，只要感觉到身体不适，喝一口酒就好。
其实，这种做法和想法都是大错特错的，这些有毒的动物泡进酒里，它的毒液会在酒中溶解，到时候你去喝酒，就直接把有毒的液体喝下去了，如果动物的数量较多，那么可以说你基本上是在喝“毒”了。
②泡酒要询问专业的人
会泡酒的人都知道，有些泡酒原料之间会存在“生生相克”的现象，就比如说泡药酒，一种药和另一种药的药效可能会存在冲突，严重的可能会产生毒性。
作为刚泡酒的人，我们缺乏专业知识的时候，我们就不要自己去搭配这些药材，最好是询问精通这方面的人，按照他们说的去办，而且泡酒的时间不能太长，不要超过半年，喝的时候也不能一次性喝太多。
③泡酒用的酒一定要好
泡酒莫非就是有酒液和原料组成，泡酒除了原料要好之外，泡酒用的酒质量也要过关，在农村泡酒，大多数人用的都是自酿酒，这些酒可变因素太多，质量不保证，尽量不要用这类酒拿来泡酒，还有就是不能用酒精勾兑酒泡酒，这些酒里面的各项指标也是达不到的，泡出来的酒喝不了。
泡酒一定要用高度酒泡，如果有条件的话尽量选择用酱香型白酒来泡，因为这类的酒本身酿造的工艺就复杂，酿出的酒可以更好地固定泡酒原料的有机物质，泡出来的酒更好喝。
但是现在的酱香酒众多，不妨有一些劣质酒的存在，这些酒买回去泡酒的话也可能会有问题，为了让大家泡最放心的酒，我就给大家分享2款“泡酒界”口碑最好的酒，都是纯粮酒，拿来泡酒或者是自饮招待朋友都很不错。
汉董大师酒 珍品10
这款酒之所以能得到这么好的泡酒原酒口碑，其原因还是因为它过关的品质，从名字就不难看出，这款酒酿造出来到现在还要经过长达10年的窖存，酿造的原料也是用饱满的高粱和小麦，这种高粱营养价值高，酿出的酒里面含有几千个有益微生物，能够与泡酒原料更好的结合。
自饮的口感也特别好，酱香浓郁，老酒特征，口感醇厚，酒体优雅细腻，入口纯净，回甘悠长，非常的好喝。
北大仓
北大仓作为一款北方为数不多的酱香酒，这个品质这个价格也是泡酒的首选，它的酿造工艺虽然采用的是碎沙工艺，但是一点都不影响它的口感，感觉上有点淡，恰恰是这样，把它与泡酒结合起来就很完美了。
好了，今天的文章就到这里了，如果大家非必要的情况下最好是不要去触碰泡酒？其次，想泡酒的朋友一定要谨记以上3点小知识，以免造成不可挽回的损失。
#酱香型白酒##白酒##泡酒#喝酒身亡#泡酒小知识
“鱼和熊掌不可兼得”？——云南人除外！
饮酒这方面，看来还是得云南人，很多人都知道，喝酒和健康不能并存，但是“外星人”身体的云南人就“创造”了一种二者兼得的酒——泡酒，也就是我们所说的药酒，选找到了喝酒的“平衡点”，不得不说，这个想法属实没问题。
你到云南的老酒友家，你都会发现在客厅里有着几罐不一样的泡酒，里面泡的东西千奇百怪，你不禁会想，这种东西真的有这么好吗？
其实然，如果这种泡酒真的那么好，那么社会上就不会抵制这种东西，这种酒从始至终就没有过正面的新闻，都是一些负面的新闻，如果你不相信，接下里我就给你讲一个真实故事，看完你就对这种酒完全的了解了。
在不久前，云南一位老酒友过自己的60大寿，家里的儿子就邀请了他的酒友来参加这次聚餐，这种好日子，他就准备拿出自己泡了将近1年的酒出来喝，众人喝到凌晨1点中，把泡的三公斤酒喝得一滴不剩。
到了第二天他们家人起床之后，只见沙发上躺着5个人，一看就是昨天晚上在一起喝酒的那五个人，本来，他们家人只是以为睡着了，并没有叫他们，到吃午饭的时候去叫他们，还是没有反应，这时候，家里的人终于意识到不对劲了。
老人的儿媳妇就进去推了一下他们，发现身体都已经僵硬了，5个人没有一个人活着，这就是喝泡酒的下场。
另外一个也是一样，小刘远在广东打工，过年回家，晚上一个人无聊就喝起了爷爷放在家里的泡酒，一喝就停不下来，喝了很多，最后他感觉到身体不适了，就去叫他家人给他送医院，即使得到很快地治疗，但是也逃不过住ICU的命运。
这些惨痛的经历告诉我们，一定要远离泡酒，但是话说回来，泡酒也不是不能喝，而且喝对了泡酒确实也是对身体有好处的，但是泡酒之前一定要知道一些泡酒的知识，不能盲目行动，避免一些错误，如果想要泡酒的人，一定要注意以下这3个常识。
①泡酒不能泡动物
有些泡酒的酒友就认为，把动物泡进酒里能起到更大的药效。最不能理解的就是泡一些蜈蚣等有毒动物进去，被这些动物咬到一口都有可能去医院，别说泡进酒里了，很多人都觉得这些能起到“以毒攻毒”的效果，只要感觉到身体不适，喝一口酒就好。
其实，这种做法和想法都是大错特错的，这些有毒的动物泡进酒里，它的毒液会在酒中溶解，到时候你去喝酒，就直接把有毒的液体喝下去了，如果动物的数量较多，那么可以说你基本上是在喝“毒”了。
②泡酒要询问专业的人
会泡酒的人都知道，有些泡酒原料之间会存在“生生相克”的现象，就比如说泡药酒，一种药和另一种药的药效可能会存在冲突，严重的可能会产生毒性。
作为刚泡酒的人，我们缺乏专业知识的时候，我们就不要自己去搭配这些药材，最好是询问精通这方面的人，按照他们说的去办，而且泡酒的时间不能太长，不要超过半年，喝的时候也不能一次性喝太多。
③泡酒用的酒一定要好
泡酒莫非就是有酒液和原料组成，泡酒除了原料要好之外，泡酒用的酒质量也要过关，在农村泡酒，大多数人用的都是自酿酒，这些酒可变因素太多，质量不保证，尽量不要用这类酒拿来泡酒，还有就是不能用酒精勾兑酒泡酒，这些酒里面的各项指标也是达不到的，泡出来的酒喝不了。
泡酒一定要用高度酒泡，如果有条件的话尽量选择用酱香型白酒来泡，因为这类的酒本身酿造的工艺就复杂，酿出的酒可以更好地固定泡酒原料的有机物质，泡出来的酒更好喝。
但是现在的酱香酒众多，不妨有一些劣质酒的存在，这些酒买回去泡酒的话也可能会有问题，为了让大家泡最放心的酒，我就给大家分享2款“泡酒界”口碑最好的酒，都是纯粮酒，拿来泡酒或者是自饮招待朋友都很不错。
汉董大师酒 珍品10
这款酒之所以能得到这么好的泡酒原酒口碑，其原因还是因为它过关的品质，从名字就不难看出，这款酒酿造出来到现在还要经过长达10年的窖存，酿造的原料也是用饱满的高粱和小麦，这种高粱营养价值高，酿出的酒里面含有几千个有益微生物，能够与泡酒原料更好的结合。
自饮的口感也特别好，酱香浓郁，老酒特征，口感醇厚，酒体优雅细腻，入口纯净，回甘悠长，非常的好喝。
北大仓
北大仓作为一款北方为数不多的酱香酒，这个品质这个价格也是泡酒的首选，它的酿造工艺虽然采用的是碎沙工艺，但是一点都不影响它的口感，感觉上有点淡，恰恰是这样，把它与泡酒结合起来就很完美了。
好了，今天的文章就到这里了，如果大家非必要的情况下最好是不要去触碰泡酒？其次，想泡酒的朋友一定要谨记以上3点小知识，以免造成不可挽回的损失。
#酱香型白酒##白酒##泡酒#喝酒身亡#泡酒小知识
民国名医张锡纯：理冲汤专治妇科肌瘤与囊肿
在以前，谈及肿瘤囊肿，肌瘤息肉这些疾病，很多人都是一笑了之，不放心上，因为那时这类病的发病率极低，很多人甚至一生也不会与它扯上关系。
现在不一样了，情况愈发严峻，类似肌瘤囊肿病症逐年增多，而且以女性为重，如宫颈囊肿，卵巢囊肿，子宫肌瘤，乳腺纤维瘤等，在女性病历上越来越多见。
现代人，尤其现代女性，常常为肌瘤囊肿困扰，严重干扰了正常生活，却不知这些病究竟是怎么来的，西医没有解决病因的好办法，只能切除。然而切除也并非一劳永逸，单发性的子宫肌瘤复发率达30-40%，多发性高达60-70%，也就是说，切完很有可能再长出来。
为什么生活好了，肌瘤囊肿反而越常见？肌瘤囊肿，又到底是怎么来的呢？
肌瘤囊肿怎么来的？
大多数肌瘤囊肿，与中医里的“月经病”、“癥瘕”、“痞块”等症十分相似，发生的直接原因主要是血瘀。
因为血液的一大功能，是运送人体内排出的代谢废物，血瘀时，代谢废物无法及时运走，或是无力排出，聚集在身体的某个地方，久而久之积累为肌瘤囊肿，危害体内环境。
好比垃圾放的时间久了，会变质发臭，污染空气环境，那又是什么导致了血瘀呢？
主要原因有2个。
首先是气滞，即七情不畅，愤怒，烦闷，压抑等负面情绪，易引起肝脾肾三脏功能失调，而这三大脏器皆与人体血液调节相关，造成血瘀。
然后是体寒，女性太爱美了，尤其年轻的女性，不愿多穿衣服，加之洗澡频繁，尤其冬天洗澡不注意防寒，寒气随随便便进来，就凝固在血液当中。天热吃凉食，寒也会积聚在胃里，胃为髓骨生化之源，变成血液，血先天就寒了，这种时候肌瘤囊肿最容易滋生。
比如子宫肌瘤，因为血寒，血液运行缓慢，例假来时，子宫膜脱落过程中就可能脱落不完全，每次留一点，一点一点的积攒，成为一个瘤。寒气越多，停留的地方越多，慢慢就发展为多发性子宫肌瘤。
又比如巧克力囊肿，女性一个月中生成20个卵泡，要有一个存活一个卵子，另19个卵泡透过例假排出来，如果体内寒气重，卵巢机能衰退，排不出来，全死掉变成垃圾，便易形成巧克力囊肿，卵巢囊肿。
恩，尽管外面看着红彤彤的，可割开看里面，白白的。
白色，你们都知道的，这是雪的颜色啊，在中医里代表着寒冷啊、痛啊。
的确，子宫肌瘤很大一个原因，就是寒凉导致的。寒冷会导致气血凝滞，凝滞就会造成淤血的堆积，所谓“寒则涩而不流”。
所以为什么中医都不建议穿露脐装，容易造成子宫寒凉啊！
接着说子宫肌瘤，近代中医第一人，张锡纯，他用一句话概括说明了子宫肌瘤的成因：
女子癥瘕（子宫肌瘤等肿块），多因产后恶露未尽，凝结于冲任之中，而流走之新血，又日益凝滞其上以附益之，遂逐渐而成癥瘕矣！
这里又点出造成子宫肌瘤的致病源：恶露。
恶露是什么？生过孩子的妇女都经历过，刚刚生产的那个月，淋淋漓漓的流血、粘液、浊液，淤血等等，都是恶露。
这些生理产物阻碍气血流通就变成病理产物，当热乎乎的气血到达不了那里的时候，就无法化开这些寒凝的淤血，久而久之就麻烦了。
名医献方
理冲汤：生山药15克，天花粉12克、知母12克，黄芪、三棱、莪术、鸡内金各9克，党参、白术各6克。
这张名方的贡献者就是近代中医第一人，张锡纯，一个地地道道的老军医。
瘀血重、体质好，可以考虑这个方子
理冲汤: 生黄芪30克，党参15克，生白术15克，淮山药18克，天花粉30克，生鸡内金18克，三棱6克，莪术10克，桃仁6克，红花6克，生水蛭6克，䗪虫5个，小茴香5克。
为何叫“理冲汤”呢？因为女人的月经跟冲脉、任脉这两条经脉密切相关，如果说这两条经脉是河流，那么子宫肌瘤就是河流中泥沙堆积的小岛，所以要想治子宫肌瘤，首要任务就是疏浚河道，把这个瘤化开。
而且最最最令人称奇的，它不光治肿块，闭经、慢性盆腔炎、不孕、甚至子宫内膜异位症，都有良好的效果。
为了好好看看张锡纯老大爷的本事，给你们讲个故事：
民国时期，一个姓张的妇女，也是四十岁左右，有一天哭着找到了张锡纯，跟现在的病号看病似的，医生还没问呢，她自己就开始抱怨自己命苦，鸡毛蒜皮的小事说了一大屋子，把张锡纯都听烦了。
最后张锡纯说，把上衣撩起来吧，我摸摸。
女人一听，两颊绯红。害羞的从上面解扣子。
张锡纯赶紧止住她，哎哎哎，我说，你从下面撩起来我看看就行。
女人这才意识到自己解错了，撩起上衣，张锡纯探手一摸她的小腹，冰凉。
一问，这才知道，女子患癥瘕已经5年了，这么多年小腹部都硬了，跟铁板似的。
女人问，我还有救吗？丈夫都厌恶我了。
张锡纯说：别怕，保你好。这话说得很有自信啊。
说罢开了这个方子。里面黄芪、党参、白术、山药都是偏于补的，补气补脾，提升人体正气。三棱、莪术、桃仁、红花、水蛭、䗪虫都是活血化瘀的。小茴香，温暖散寒。重点说鸡内金，这个东西不但能健胃消食，而且能消瘤子，张锡纯每逢癥瘕必用，效果奇好。
有人可能有疑问，你说活血化瘀我懂，温暖散寒我也明白，可为什么还补啊？？？会不会越补瘤子越大？
这个问题你得先明白，长达5年的肌瘤，得耗散人体多少营养？久病伤正，要攻邪，先得把自己身子补好了，不然攻着攻着，瘤子还没完呢，人就先虚的爬不起来了，那你还怎么弄？
这就叫软硬兼施，攻补兼备。
吃到第四服药，患者的小肚子开始变暖，吃饭也多了，胃口好了。再吃5副，本来铁硬的小肚子开始变软，又吃了10副，全好了，恢复到了软绵绵的小肚子。
前后不过20副药的时间，就把5年的肿块消弭于无形当中。
一个病恹恹的中年妇女，又可以花枝招展一回了。
提示：本文原创作者不详，文中处方，请在专业中医指导下使用。#医学科普##健康##中医养生#
在以前，谈及肿瘤囊肿，肌瘤息肉这些疾病，很多人都是一笑了之，不放心上，因为那时这类病的发病率极低，很多人甚至一生也不会与它扯上关系。
现在不一样了，情况愈发严峻，类似肌瘤囊肿病症逐年增多，而且以女性为重，如宫颈囊肿，卵巢囊肿，子宫肌瘤，乳腺纤维瘤等，在女性病历上越来越多见。
现代人，尤其现代女性，常常为肌瘤囊肿困扰，严重干扰了正常生活，却不知这些病究竟是怎么来的，西医没有解决病因的好办法，只能切除。然而切除也并非一劳永逸，单发性的子宫肌瘤复发率达30-40%，多发性高达60-70%，也就是说，切完很有可能再长出来。
为什么生活好了，肌瘤囊肿反而越常见？肌瘤囊肿，又到底是怎么来的呢？
肌瘤囊肿怎么来的？
大多数肌瘤囊肿，与中医里的“月经病”、“癥瘕”、“痞块”等症十分相似，发生的直接原因主要是血瘀。
因为血液的一大功能，是运送人体内排出的代谢废物，血瘀时，代谢废物无法及时运走，或是无力排出，聚集在身体的某个地方，久而久之积累为肌瘤囊肿，危害体内环境。
好比垃圾放的时间久了，会变质发臭，污染空气环境，那又是什么导致了血瘀呢？
主要原因有2个。
首先是气滞，即七情不畅，愤怒，烦闷，压抑等负面情绪，易引起肝脾肾三脏功能失调，而这三大脏器皆与人体血液调节相关，造成血瘀。
然后是体寒，女性太爱美了，尤其年轻的女性，不愿多穿衣服，加之洗澡频繁，尤其冬天洗澡不注意防寒，寒气随随便便进来，就凝固在血液当中。天热吃凉食，寒也会积聚在胃里，胃为髓骨生化之源，变成血液，血先天就寒了，这种时候肌瘤囊肿最容易滋生。
比如子宫肌瘤，因为血寒，血液运行缓慢，例假来时，子宫膜脱落过程中就可能脱落不完全，每次留一点，一点一点的积攒，成为一个瘤。寒气越多，停留的地方越多，慢慢就发展为多发性子宫肌瘤。
又比如巧克力囊肿，女性一个月中生成20个卵泡，要有一个存活一个卵子，另19个卵泡透过例假排出来，如果体内寒气重，卵巢机能衰退，排不出来，全死掉变成垃圾，便易形成巧克力囊肿，卵巢囊肿。
恩，尽管外面看着红彤彤的，可割开看里面，白白的。
白色，你们都知道的，这是雪的颜色啊，在中医里代表着寒冷啊、痛啊。
的确，子宫肌瘤很大一个原因，就是寒凉导致的。寒冷会导致气血凝滞，凝滞就会造成淤血的堆积，所谓“寒则涩而不流”。
所以为什么中医都不建议穿露脐装，容易造成子宫寒凉啊！
接着说子宫肌瘤，近代中医第一人，张锡纯，他用一句话概括说明了子宫肌瘤的成因：
女子癥瘕（子宫肌瘤等肿块），多因产后恶露未尽，凝结于冲任之中，而流走之新血，又日益凝滞其上以附益之，遂逐渐而成癥瘕矣！
这里又点出造成子宫肌瘤的致病源：恶露。
恶露是什么？生过孩子的妇女都经历过，刚刚生产的那个月，淋淋漓漓的流血、粘液、浊液，淤血等等，都是恶露。
这些生理产物阻碍气血流通就变成病理产物，当热乎乎的气血到达不了那里的时候，就无法化开这些寒凝的淤血，久而久之就麻烦了。
名医献方
理冲汤：生山药15克，天花粉12克、知母12克，黄芪、三棱、莪术、鸡内金各9克，党参、白术各6克。
这张名方的贡献者就是近代中医第一人，张锡纯，一个地地道道的老军医。
瘀血重、体质好，可以考虑这个方子
理冲汤: 生黄芪30克，党参15克，生白术15克，淮山药18克，天花粉30克，生鸡内金18克，三棱6克，莪术10克，桃仁6克，红花6克，生水蛭6克，䗪虫5个，小茴香5克。
为何叫“理冲汤”呢？因为女人的月经跟冲脉、任脉这两条经脉密切相关，如果说这两条经脉是河流，那么子宫肌瘤就是河流中泥沙堆积的小岛，所以要想治子宫肌瘤，首要任务就是疏浚河道，把这个瘤化开。
而且最最最令人称奇的，它不光治肿块，闭经、慢性盆腔炎、不孕、甚至子宫内膜异位症，都有良好的效果。
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女人一听，两颊绯红。害羞的从上面解扣子。
张锡纯赶紧止住她，哎哎哎，我说，你从下面撩起来我看看就行。
女人这才意识到自己解错了，撩起上衣，张锡纯探手一摸她的小腹，冰凉。
一问，这才知道，女子患癥瘕已经5年了，这么多年小腹部都硬了，跟铁板似的。
女人问，我还有救吗？丈夫都厌恶我了。
张锡纯说：别怕，保你好。这话说得很有自信啊。
说罢开了这个方子。里面黄芪、党参、白术、山药都是偏于补的，补气补脾，提升人体正气。三棱、莪术、桃仁、红花、水蛭、䗪虫都是活血化瘀的。小茴香，温暖散寒。重点说鸡内金，这个东西不但能健胃消食，而且能消瘤子，张锡纯每逢癥瘕必用，效果奇好。
有人可能有疑问，你说活血化瘀我懂，温暖散寒我也明白，可为什么还补啊？？？会不会越补瘤子越大？
这个问题你得先明白，长达5年的肌瘤，得耗散人体多少营养？久病伤正，要攻邪，先得把自己身子补好了，不然攻着攻着，瘤子还没完呢，人就先虚的爬不起来了，那你还怎么弄？
这就叫软硬兼施，攻补兼备。
吃到第四服药，患者的小肚子开始变暖，吃饭也多了，胃口好了。再吃5副，本来铁硬的小肚子开始变软，又吃了10副，全好了，恢复到了软绵绵的小肚子。
前后不过20副药的时间，就把5年的肿块消弭于无形当中。
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