这本书为我们提供了一套基于积极心理学理论的系统实践方法：它首先对积极心理学的理论框架进行了综述，分析了各种性格优势；然后介绍了15种实用的积极心理治疗方法，每种方法都包含其核心概念、具体治疗步骤及相关参照表。
积极心理治疗能够帮助我们发现自己的内在优势，找到自己的目标，同时增强专注力，有效进行压力管理，提升自信度与幸福感，进而找到人生的意义。https://t.cn/A66hiZpr
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#每日一善[超话]#[心]#每日一善# [太阳]#阳光信用#
正能量，指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国人为所以积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望!
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#每日气象生活指数#
舒适度指数：最高气温37℃，炎热；#南昌第二轮持续高温#
紫外线指数：紫外线强，涂擦SPF≥50、PA++防晒护肤品，带遮阳伞或遮阳帽；
高温中暑指数：炎热，易发生中暑；请采取积极有效的防暑降温措施，避免在日光下暴晒，避免高温时段或高温环境中的户外活动。以防#热射病#
晾晒指数：适宜晾晒；
穿衣指数：连衣裙、T恤等清凉透气夏季衣物；
洗车指数：适宜洗车。
友情提示：出门记得防暑防晒！！#今日贴纸打卡#
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高温中暑指数：炎热，易发生中暑；请采取积极有效的防暑降温措施，避免在日光下暴晒，避免高温时段或高温环境中的户外活动。以防#热射病#
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穿衣指数：连衣裙、T恤等清凉透气夏季衣物；
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