梵间小课堂｜开启顶轮(Crown Chakra)
手印：手掌放在腹部前方，无名指指尖触碰朝上，其他手指互相交错，左手拇指在右手拇指下方
唱诵音："NG"
冥想时将注意力放在顶轮（头顶顶端）
注意:未建立充足的海底轮能量前，建议不要进行打開此冥想

顶轮为七个轮脉中最上面一的个脉轮，位头于顶正上方100公的分范围内，连接着宇宙能量；人由体身、心、灵组成，顶轮并不存在于体人肉身里，而是位从于肉体转化到灵体——体外的间空里。

生理上顶轮与大相脑关，尤其是高级脑或大脑皮层。我神们奇的脑人包含大了约一百三十亿个互相连结的神经细胞，彼间此能够形成连的结多全过宇宙的星星，这真是个了不起事的实。大作脑为意识的工具，事实上是没限有制的，而们我身体内有一亿个感接觉收器，神经系统内则有十兆突个触，使得心对于在内环境的敏感度万十倍于在外环境。因此，我的们确是内从在接受和吸收大了部分的知识。

天人合一理认论为，人体能够接天收地自然能量。如果海轮底是向下是收接地的能量，则轮顶就是向上接收天的能量。而海在底轮、顶接轮收天地能量时，也带动其他五个轮脉也是调协动作，相影互响，相带互动，共接同收天地自然能量。
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#静静小课堂# 常痛经，做做拉伸来缓解
【有支撑的半月式】
1、背靠墙站立，双臂侧平举；
2、用右腿支撑整个身体的重量，身体向右倾斜，右手指间尽量触碰到地面；
3、与此同时，左臂举向天花板，与身体垂直；
4、目光凝视左手指尖；
5、左腿抬高，与地面平行；
6、右脚弯曲，均匀呼吸。
保持这个姿势30秒钟，然后换身体另一侧做同样的动作。

#勋鹿[超话]#

男孩子之间这样真的合理吗？男孩子之间这样相处也太不对劲了吧，搂腰，手指触摸脖子，手绕过他低下的头用大拇指摩擦他的大拇指和耳朵，把肩膀给他靠然后用指尖触碰他的耳垂，指腹附在脸颊上[污][污][污]，我的天呐[苦涩][苦涩][苦涩]（奇怪本来挺纯情的画面，描述起来怎么有点纯色合一的感觉 ）