冬季宝宝肠胃容易出现问题? 我们该怎样调理?#让中国宝宝赢在主场##新手爸妈互助圈##育儿避雷指南#
♂️调理食谱
✅小米香菇粥
材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。
做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。
功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。
材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克,白糖。
做法:将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净,用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水,放入以上原料,先用旺火烧沸,然后用小火煮45分钟;待粥软烂后,加糖调味,即可食用。
功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维。
✅南瓜小米粥
材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许。
做法:南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。
功效:小米暖胃,安神,治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。南瓜性温,味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
✅山药莲子粥
材料:山药50克左右,莲子20~30克。
做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。
功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
✅土豆粥
材料:土豆100克,大米100克。
做法:土豆去皮,清洗干净,切成小块,和大米共煮成粥。
功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
✅红豆粥
材料:大米50克,红小豆15克,红糖适量,糖桂花少许。
做法:将红小豆与大米,分别淘洗干净。红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即可。
功效:和胃滋阴,养血补血。此粥色泽红润,香甜爽口,诱人食欲,极受幼儿欢迎。红小豆,含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一,对幼儿大脑发育有重要作用。
⁉️宝宝肠胃不好怎么办
当宝宝肠胃不好的时候,主要是从饮食方面去改善。
1、多喝小米粥
粥本来就是清热气,然后又可以通肠道的营养食品。而小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用,此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效,每天给宝宝熬制小米粥,喝小米油,对肠胃很有好处。
2、不吃生冷食物
孩子在年幼的时候身体的抵抗力相对比较差点。如果使用生冷的食物,更容易造成肠胃不适。所以给宝宝吃的饭必须要热乎乎,但不烫嘴为宜,尤其是在冬天,饭菜粥类凉的特别快,要趁热给宝宝吃,否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量热一些。
3、生吃花生米
花生米有很好的养胃作用,可以平时当零食给宝宝食用,不过要注意,要掰开给宝宝食用,最好在起床或者睡前食用,更能达到养胃的效果。
4、吃饭不能太饱
宝宝吃饭的食量要有节制,不能任由宝宝一直吃,这样很容易会撑坏肠胃。对于宝宝来说,一般七分饱就可以了,需要家长自行去控制食量,避免过多。
⚠️我们需要注意些什么?
1、调整饮食结构
宝宝的肠胃消化能力还是很弱的,所以在日常饮食结构上,过渡一定要遵循从流食、半流食、固体的这个过程,多摄取一些质地柔软、容易消化、清淡的食物,食物多采用炖煮、蒸、烧的方式,一些油腻、辛辣食物千万别碰,从而能有效减轻肠胃消化的负荷,同时还能被宝宝更好的汲取养分。
2、注重食物健康
肠胃是很“矫情”的,其中尤其是宝宝的肠胃,如果吃了一些不洁的食物,肠胃便自然容易“犯毛病”。
3、适量补充点益生菌
很多肠胃疾病产生多和肠胃益生菌失调有着直接的联系,所以对于宝宝所频出的肠胃疾病,各位家长不妨在医生的建议下选择一些适合宝宝的益生菌药物,能辅助调节肠道的PH值,从而达到提高肠道消化机能的作用。
4、加强腹部保暖
腹部处的脂肪层很薄,所以若不重视保暖,便会使得寒邪之气袭入而导致腹泻、腹痛等不良病症。
5、没事多按揉
宝宝肠胃不好时,家长们不如勤对宝宝小腹部有规律的进行轻缓的按揉,这样能更好的促进肠胃中积食的消化,为肠胃减负。
多陪伴宝宝玩耍,这也能延长宝宝的运动时间,也是促进宝宝自我消化的好方法。 https://t.cn/RVJk9aF
♂️调理食谱
✅小米香菇粥
材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。
做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。
功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。
材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克,白糖。
做法:将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净,用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水,放入以上原料,先用旺火烧沸,然后用小火煮45分钟;待粥软烂后,加糖调味,即可食用。
功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维。
✅南瓜小米粥
材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许。
做法:南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。
功效:小米暖胃,安神,治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。南瓜性温,味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
✅山药莲子粥
材料:山药50克左右,莲子20~30克。
做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。
功效:此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
✅土豆粥
材料:土豆100克,大米100克。
做法:土豆去皮,清洗干净,切成小块,和大米共煮成粥。
功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
✅红豆粥
材料:大米50克,红小豆15克,红糖适量,糖桂花少许。
做法:将红小豆与大米,分别淘洗干净。红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即可。
功效:和胃滋阴,养血补血。此粥色泽红润,香甜爽口,诱人食欲,极受幼儿欢迎。红小豆,含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一,对幼儿大脑发育有重要作用。
⁉️宝宝肠胃不好怎么办
当宝宝肠胃不好的时候,主要是从饮食方面去改善。
1、多喝小米粥
粥本来就是清热气,然后又可以通肠道的营养食品。而小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用,此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效,每天给宝宝熬制小米粥,喝小米油,对肠胃很有好处。
2、不吃生冷食物
孩子在年幼的时候身体的抵抗力相对比较差点。如果使用生冷的食物,更容易造成肠胃不适。所以给宝宝吃的饭必须要热乎乎,但不烫嘴为宜,尤其是在冬天,饭菜粥类凉的特别快,要趁热给宝宝吃,否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量热一些。
3、生吃花生米
花生米有很好的养胃作用,可以平时当零食给宝宝食用,不过要注意,要掰开给宝宝食用,最好在起床或者睡前食用,更能达到养胃的效果。
4、吃饭不能太饱
宝宝吃饭的食量要有节制,不能任由宝宝一直吃,这样很容易会撑坏肠胃。对于宝宝来说,一般七分饱就可以了,需要家长自行去控制食量,避免过多。
⚠️我们需要注意些什么?
1、调整饮食结构
宝宝的肠胃消化能力还是很弱的,所以在日常饮食结构上,过渡一定要遵循从流食、半流食、固体的这个过程,多摄取一些质地柔软、容易消化、清淡的食物,食物多采用炖煮、蒸、烧的方式,一些油腻、辛辣食物千万别碰,从而能有效减轻肠胃消化的负荷,同时还能被宝宝更好的汲取养分。
2、注重食物健康
肠胃是很“矫情”的,其中尤其是宝宝的肠胃,如果吃了一些不洁的食物,肠胃便自然容易“犯毛病”。
3、适量补充点益生菌
很多肠胃疾病产生多和肠胃益生菌失调有着直接的联系,所以对于宝宝所频出的肠胃疾病,各位家长不妨在医生的建议下选择一些适合宝宝的益生菌药物,能辅助调节肠道的PH值,从而达到提高肠道消化机能的作用。
4、加强腹部保暖
腹部处的脂肪层很薄,所以若不重视保暖,便会使得寒邪之气袭入而导致腹泻、腹痛等不良病症。
5、没事多按揉
宝宝肠胃不好时,家长们不如勤对宝宝小腹部有规律的进行轻缓的按揉,这样能更好的促进肠胃中积食的消化,为肠胃减负。
多陪伴宝宝玩耍,这也能延长宝宝的运动时间,也是促进宝宝自我消化的好方法。 https://t.cn/RVJk9aF
做好这四个推拿,让宝宝有个好脾胃
菱角健康有道一
小儿推拿的治疗体系形成于明代,以《保婴神术按摩经》等小儿推拿专著的问世为标志。小儿推拿的穴位有点状穴、线状穴、面状穴等,在操作方法上强调轻快柔和、平稳着实,注重补泻手法和操作程序,对常见病、多发病均有较好疗效,对消化道病症疗效尤佳。
小儿推拿比较讲究补、泻方法,还要注意保暖,小孩不要吃得太饱,吃完饭半个小时到一个小时做是最好的,上午九点至十点钟做手法调脾胃是最好的。
做三关可补气血,三关位于手内侧的外延,从腕关节直推到肘关节;推六腑可治便秘,六腑位于前臂尺侧,也是从腕关节直推到肘关节;肺是最容易得病的脏腑,可在小指第一螺纹面顺时针旋推。
一、 特效推拿处方
配方:补脾经、摩腹、捏脊、揉足三里。
叮嘱:
(1)可以在孩子身体没有疾病症状时给他做。
(2)以上四个动作并不一定每次都要做全,可以根据孩子当时的具体情况来选取,比如孩子是仰卧的,家长就可以给他补脾经、摩腹、揉足三里,或者孩子比较不耐烦,家长就选择其中一两种给他揉一揉。
(3)作为保健,也不建议家长天天都做,一周给孩子做上两三回就可以了。
(4)家长在给孩子推拿前,一定要先搓搓手掌,让自己的手心微微发热,千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。
(5)按摩腹部的动作一定要在吃饭前,或吃饭一小时后进行。
这个推拿方由当归中医学堂的高其武大夫提供,具体方法如下:
1 补脾经
定位:脾经在拇指桡侧的赤白肉际处。
手法:循拇指桡侧边缘,沿指尖向关节处推为“补”。在治疗具体疾病的推拿手法中,泄法,力度要重一些,速度要快一些;补法,力度要轻一些,速度适中。力度越轻越好,因为孩子的皮肤比较娇嫩,太重的话孩子会疼、会难受,不让推。家长可以先在自己身上试做一下,有轻抚感即可。
时间:因为是日常保健,一般是三五分钟,具体还要看孩子的年龄。几个月大的孩子,做两三分钟就可以了,两三岁的孩子做5分钟,三岁以上的孩子可以做10分钟。
其实还有一个补脾经的方法,就是按住孩子大拇指的指肚,顺时针揉,这个与上面的方法是同等效果的,力度也是要轻。
功效:健脾胃、补气血。
2 摩腹
定位:腹穴在整个腹部。
手法:以腹部为圆心,先逆时针按摩,再顺时针按摩。力度也是轻抚即可。
次数:逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同。比如,逆时针按摩49 圈,那么顺时针再转回来49圈。圈数并没有特定意义,36圈、81圈、108圈都行,重要的是逆时针、顺时针按摩的圈数一定要相同。
功效:健脾益气、消食和胃。
3 捏脊
定位:脊柱穴在背部正中。
手法:从长强捏到大椎,以把皮肉捏起来一小条为宜。一般孩子两个月以后,可以趴着、可以抬头了,就可以给他捏脊,通常都是从孩子三个月的时候开始捏脊。
次数:作为保健的话,做五六次就可以了。但是有的孩子特别喜欢捏脊,捏完五次了,他会说:“妈妈再给我捏一会儿。”所以一般不限制次数,以孩子舒适为宜。
功效:疏通经络、调和气血、振奋阳气。(相关视频教学,回复捏脊即可获得)
叮嘱:因为每个孩子的体质都不一样,有的孩子火旺,要是睡前给他捏脊的话,他会兴奋得不睡觉。如果孩子晚上捏脊后睡不着觉的话,下次我们就从大椎捏到长强,也就是从上往下捏。
因为捏脊是可以振奋阳气的,心肝火旺的孩子本来就比较兴奋,难入睡,你要给他注一下阳气,他就更不睡了。反过来捏脊,相当于安抚他一下,让他的阳气收回来,反倒是对他的火旺做一个调整。
每一个孩子都是复杂的个体,虽然相对成人来讲比较简单,但也有可能在脾虚的同时,有肝火旺、心火旺等情况。所以还是建议家长在给孩子调理之前,先去找一个中医大夫看一下,综合判断一下这个孩子的体质,到底有哪些方面需要去调理,该怎么样去调理,然后自己再在家里做一些有针对性的工作。不要听说这个好、那个好,就都给自己的孩子也试一试。
4 揉足三里
定位:足三里穴位置在外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处。
手法:用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一点,腿上的
穴位,尤其是孩子下肢的穴位灵敏程度要差一点。轻重以孩子不疼,但是能感觉到在点按为准。
时间:三五分钟即可。
二、脾胃虚弱饮食调理
1、饮食调养基本原则
饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
2、常见健脾养胃的食物
粳米性平,有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西,比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等,它们都是调脾胃非常好的选择,如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。
其实何为虚弱,就是功能不强,知道原因就简单了,还是从容易消化着手,每餐以豆浆牛奶,及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好,生冷硬及刺激的东西尽量不吃,还有荤的也要吃些易消化的鱼类,其它肉类少吃为好。
调理脾胃虚弱可以按摩上面介绍的这些穴位,也可以选择艾灸的方法,日常生活中药注意规律饮食,多吃健脾胃的食物。
菱角健康有道一
小儿推拿的治疗体系形成于明代,以《保婴神术按摩经》等小儿推拿专著的问世为标志。小儿推拿的穴位有点状穴、线状穴、面状穴等,在操作方法上强调轻快柔和、平稳着实,注重补泻手法和操作程序,对常见病、多发病均有较好疗效,对消化道病症疗效尤佳。
小儿推拿比较讲究补、泻方法,还要注意保暖,小孩不要吃得太饱,吃完饭半个小时到一个小时做是最好的,上午九点至十点钟做手法调脾胃是最好的。
做三关可补气血,三关位于手内侧的外延,从腕关节直推到肘关节;推六腑可治便秘,六腑位于前臂尺侧,也是从腕关节直推到肘关节;肺是最容易得病的脏腑,可在小指第一螺纹面顺时针旋推。
一、 特效推拿处方
配方:补脾经、摩腹、捏脊、揉足三里。
叮嘱:
(1)可以在孩子身体没有疾病症状时给他做。
(2)以上四个动作并不一定每次都要做全,可以根据孩子当时的具体情况来选取,比如孩子是仰卧的,家长就可以给他补脾经、摩腹、揉足三里,或者孩子比较不耐烦,家长就选择其中一两种给他揉一揉。
(3)作为保健,也不建议家长天天都做,一周给孩子做上两三回就可以了。
(4)家长在给孩子推拿前,一定要先搓搓手掌,让自己的手心微微发热,千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。
(5)按摩腹部的动作一定要在吃饭前,或吃饭一小时后进行。
这个推拿方由当归中医学堂的高其武大夫提供,具体方法如下:
1 补脾经
定位:脾经在拇指桡侧的赤白肉际处。
手法:循拇指桡侧边缘,沿指尖向关节处推为“补”。在治疗具体疾病的推拿手法中,泄法,力度要重一些,速度要快一些;补法,力度要轻一些,速度适中。力度越轻越好,因为孩子的皮肤比较娇嫩,太重的话孩子会疼、会难受,不让推。家长可以先在自己身上试做一下,有轻抚感即可。
时间:因为是日常保健,一般是三五分钟,具体还要看孩子的年龄。几个月大的孩子,做两三分钟就可以了,两三岁的孩子做5分钟,三岁以上的孩子可以做10分钟。
其实还有一个补脾经的方法,就是按住孩子大拇指的指肚,顺时针揉,这个与上面的方法是同等效果的,力度也是要轻。
功效:健脾胃、补气血。
2 摩腹
定位:腹穴在整个腹部。
手法:以腹部为圆心,先逆时针按摩,再顺时针按摩。力度也是轻抚即可。
次数:逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同。比如,逆时针按摩49 圈,那么顺时针再转回来49圈。圈数并没有特定意义,36圈、81圈、108圈都行,重要的是逆时针、顺时针按摩的圈数一定要相同。
功效:健脾益气、消食和胃。
3 捏脊
定位:脊柱穴在背部正中。
手法:从长强捏到大椎,以把皮肉捏起来一小条为宜。一般孩子两个月以后,可以趴着、可以抬头了,就可以给他捏脊,通常都是从孩子三个月的时候开始捏脊。
次数:作为保健的话,做五六次就可以了。但是有的孩子特别喜欢捏脊,捏完五次了,他会说:“妈妈再给我捏一会儿。”所以一般不限制次数,以孩子舒适为宜。
功效:疏通经络、调和气血、振奋阳气。(相关视频教学,回复捏脊即可获得)
叮嘱:因为每个孩子的体质都不一样,有的孩子火旺,要是睡前给他捏脊的话,他会兴奋得不睡觉。如果孩子晚上捏脊后睡不着觉的话,下次我们就从大椎捏到长强,也就是从上往下捏。
因为捏脊是可以振奋阳气的,心肝火旺的孩子本来就比较兴奋,难入睡,你要给他注一下阳气,他就更不睡了。反过来捏脊,相当于安抚他一下,让他的阳气收回来,反倒是对他的火旺做一个调整。
每一个孩子都是复杂的个体,虽然相对成人来讲比较简单,但也有可能在脾虚的同时,有肝火旺、心火旺等情况。所以还是建议家长在给孩子调理之前,先去找一个中医大夫看一下,综合判断一下这个孩子的体质,到底有哪些方面需要去调理,该怎么样去调理,然后自己再在家里做一些有针对性的工作。不要听说这个好、那个好,就都给自己的孩子也试一试。
4 揉足三里
定位:足三里穴位置在外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处。
手法:用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一点,腿上的
穴位,尤其是孩子下肢的穴位灵敏程度要差一点。轻重以孩子不疼,但是能感觉到在点按为准。
时间:三五分钟即可。
二、脾胃虚弱饮食调理
1、饮食调养基本原则
饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
2、常见健脾养胃的食物
粳米性平,有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西,比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等,它们都是调脾胃非常好的选择,如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。
其实何为虚弱,就是功能不强,知道原因就简单了,还是从容易消化着手,每餐以豆浆牛奶,及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好,生冷硬及刺激的东西尽量不吃,还有荤的也要吃些易消化的鱼类,其它肉类少吃为好。
调理脾胃虚弱可以按摩上面介绍的这些穴位,也可以选择艾灸的方法,日常生活中药注意规律饮食,多吃健脾胃的食物。
有一种不用吃药就能治好感冒的方法非常好用!感冒咳嗽再也不用吃药!
蒸一碗大蒜水
配料:
大蒜瓣:2颗
冰糖:大块点的1粒;小点的2颗
水:小碗的多半碗
做法:
1、成人取大蒜7~10瓣,小儿取2~5瓣,放案板上拍碎,或者切成片都可以;
2、放入小碗,加冰糖,加入约小碗高度三分之二的水,放入蒸锅;
3、找个小碟子将碗盖上,防止蒸的时候,锅盖上的水滴进去;
4、大火烧开后,改用小火蒸15分钟即可,每日2~3次,一次小半碗就可以(喝的时候把蒜捞出来)。
说到这可能你就会疑问
为什么大蒜水治感冒?
它可厉害了呢!
大蒜非常厉害
1、大蒜味辛、性温,入脾、胃、肺经;具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效。
2、大蒜治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽的效果非常好,大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
3、而且大蒜中含硫化合物还具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。(如果情况严重建议您还是去医院)
4、冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。
大蒜水对哪类咳嗽有效?
中医认为风寒咳嗽是由机体感受风寒、肺气失宣所致的咳嗽。临床可见咳嗽声重,咽痒,恶寒无汗,头痛或发热,甚则喘急。
而大蒜则辛热发散,更独有大蒜素消炎杀菌,因此,大蒜可以驱寒、散寒、杀菌功效,对风寒感冒咳嗽有很好的效果。反之,对风热感冒咳嗽就作用不大,甚至有可能加重病症。
所以,在喝大蒜水前,应该辨别到底是风寒咳嗽还是风热咳嗽。
风热咳嗽
舌苔黄、红,说明内热较大。咳嗽的痰黄、稠、不易咳出,并有咽痛,这时应当吃一些清肺、化痰止咳的食物。如冬瓜、梨子、柿子。
风寒咳嗽
舌苔发白,说明寒重。咳嗽的痰也教稀、白粘,并兼有鼻塞流鼻涕,这时候应该吃一些温热、化痰止咳的食物。如生姜,大蒜,橘子。
大蒜怎么吃保健效果最好?
01
生吃杀菌效果好
在加热过程中,起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降,所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。
02
每天生吃不宜超过2~3瓣
每天生吃不宜超过2~3瓣。大蒜素对肠胃有一定的刺激作用,生吃过多大蒜,易引起急性胃炎,长期过量食用还容易造成眼部不适。肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。
咳嗽、感冒其他妙招
白萝卜蜂蜜
用于风寒咳嗽
白萝卜味甘、辛、性凉,入肝、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
蜂蜜味甘,具有补中缓急,润肺止咳,润肠燥、解毒、美容养颜等功效。
做法:先取一个白萝卜,洗净去皮;将萝卜切成丁;取半瓶蜂蜜,将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时,把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙,以温水稀释,一天饮用4-5次。
功效:发汗散寒、止咳化痰、治风寒咳嗽。
烤橘子
用于感冒引起的咳嗽
橘子味甘酸、性温,入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
烤橘子能镇咳祛痰,这主要还是橘皮的作用,烤橘子可除去鲜橘皮的刺激气味,并使其有效成分含量相对增加。烤橘子既不影响口感和营养价值,又能增强化痰镇咳之功。
做法:橘子洗净晾干,放铁架上离火芯约10cm,并不停的翻动,橘皮变干微焦即可。
蒸冰糖雪梨汁
肺火旺盛咳嗽
梨果,生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
冰糖雪梨有滋阴润肺,养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺。
做法:将梨洗净,去皮。去掉梨核,避免煮出来的梨水有酸涩口感。将处理好的梨,切成滚刀块。锅中加入适量水,烧至快开时,将冰糖放进去,小火加热至冰糖融化。冰糖化完后,把梨块放进去。大火煮开后,改为小火熬煮15分钟左右即可。
(源于名医话养生)
蒸一碗大蒜水
配料:
大蒜瓣:2颗
冰糖:大块点的1粒;小点的2颗
水:小碗的多半碗
做法:
1、成人取大蒜7~10瓣,小儿取2~5瓣,放案板上拍碎,或者切成片都可以;
2、放入小碗,加冰糖,加入约小碗高度三分之二的水,放入蒸锅;
3、找个小碟子将碗盖上,防止蒸的时候,锅盖上的水滴进去;
4、大火烧开后,改用小火蒸15分钟即可,每日2~3次,一次小半碗就可以(喝的时候把蒜捞出来)。
说到这可能你就会疑问
为什么大蒜水治感冒?
它可厉害了呢!
大蒜非常厉害
1、大蒜味辛、性温,入脾、胃、肺经;具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效。
2、大蒜治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽的效果非常好,大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
3、而且大蒜中含硫化合物还具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。(如果情况严重建议您还是去医院)
4、冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。
大蒜水对哪类咳嗽有效?
中医认为风寒咳嗽是由机体感受风寒、肺气失宣所致的咳嗽。临床可见咳嗽声重,咽痒,恶寒无汗,头痛或发热,甚则喘急。
而大蒜则辛热发散,更独有大蒜素消炎杀菌,因此,大蒜可以驱寒、散寒、杀菌功效,对风寒感冒咳嗽有很好的效果。反之,对风热感冒咳嗽就作用不大,甚至有可能加重病症。
所以,在喝大蒜水前,应该辨别到底是风寒咳嗽还是风热咳嗽。
风热咳嗽
舌苔黄、红,说明内热较大。咳嗽的痰黄、稠、不易咳出,并有咽痛,这时应当吃一些清肺、化痰止咳的食物。如冬瓜、梨子、柿子。
风寒咳嗽
舌苔发白,说明寒重。咳嗽的痰也教稀、白粘,并兼有鼻塞流鼻涕,这时候应该吃一些温热、化痰止咳的食物。如生姜,大蒜,橘子。
大蒜怎么吃保健效果最好?
01
生吃杀菌效果好
在加热过程中,起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降,所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。
02
每天生吃不宜超过2~3瓣
每天生吃不宜超过2~3瓣。大蒜素对肠胃有一定的刺激作用,生吃过多大蒜,易引起急性胃炎,长期过量食用还容易造成眼部不适。肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。
咳嗽、感冒其他妙招
白萝卜蜂蜜
用于风寒咳嗽
白萝卜味甘、辛、性凉,入肝、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
蜂蜜味甘,具有补中缓急,润肺止咳,润肠燥、解毒、美容养颜等功效。
做法:先取一个白萝卜,洗净去皮;将萝卜切成丁;取半瓶蜂蜜,将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时,把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙,以温水稀释,一天饮用4-5次。
功效:发汗散寒、止咳化痰、治风寒咳嗽。
烤橘子
用于感冒引起的咳嗽
橘子味甘酸、性温,入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
烤橘子能镇咳祛痰,这主要还是橘皮的作用,烤橘子可除去鲜橘皮的刺激气味,并使其有效成分含量相对增加。烤橘子既不影响口感和营养价值,又能增强化痰镇咳之功。
做法:橘子洗净晾干,放铁架上离火芯约10cm,并不停的翻动,橘皮变干微焦即可。
蒸冰糖雪梨汁
肺火旺盛咳嗽
梨果,生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
冰糖雪梨有滋阴润肺,养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺。
做法:将梨洗净,去皮。去掉梨核,避免煮出来的梨水有酸涩口感。将处理好的梨,切成滚刀块。锅中加入适量水,烧至快开时,将冰糖放进去,小火加热至冰糖融化。冰糖化完后,把梨块放进去。大火煮开后,改为小火熬煮15分钟左右即可。
(源于名医话养生)
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