#健身[超话]#
今日份健身打卡纪录
我…从平安夜前一天那晚开始
晚上一顿潮汕火锅➕不出名火锅➕金街一顿狂吃➕包子狂吃瓜子地瓜干➕巴克牛排自助➕休一日式烤肉
谢谢我的朋友们[爱你]
整整五天都在吃
然后今天还去超市买了一大堆的零食还有去买了面包
害怕开启新一轮的暴饮暴食
控制住控制住[微笑] https://t.cn/E25fXZ5
今日份健身打卡纪录
我…从平安夜前一天那晚开始
晚上一顿潮汕火锅➕不出名火锅➕金街一顿狂吃➕包子狂吃瓜子地瓜干➕巴克牛排自助➕休一日式烤肉
谢谢我的朋友们[爱你]
整整五天都在吃
然后今天还去超市买了一大堆的零食还有去买了面包
害怕开启新一轮的暴饮暴食
控制住控制住[微笑] https://t.cn/E25fXZ5
#月瘦十斤#早餐鸡蛋意大利面
午餐燕麦牛奶黄米汤圆4颗 一个饺子
加餐：蒸梨一个
晚餐寿司一份 石榴一颗 酸奶若干 肉松饼若干[跪了][跪了]
今天暴饮暴食了，也没有运动。
如果什么时候能意识到，能控制自己，要做的事立刻去做。而不是想吃的东西马上去吃就好了。（月瘦十斤任务完不成了，晚安）明天开始戒糖、戒晚餐。
午餐燕麦牛奶黄米汤圆4颗 一个饺子
加餐：蒸梨一个
晚餐寿司一份 石榴一颗 酸奶若干 肉松饼若干[跪了][跪了]
今天暴饮暴食了，也没有运动。
如果什么时候能意识到，能控制自己，要做的事立刻去做。而不是想吃的东西马上去吃就好了。（月瘦十斤任务完不成了，晚安）明天开始戒糖、戒晚餐。
#减肥[超话]##减肥打卡#
Day1
175cm | 72.25kg | 55kg
昨天体重(kg）：无
今日体重(kg）：72.25
从今年的一月份开始到八月份一直在减肥，瘦了20多斤，九月初到现在，就一直在暴饮暴食，控制不了体重，导致现在胖回原形了，要死[伤心][伤心]
从今天起又是崭新的一天，一切皆有可能，我必须要收到55kg。我忍受不了我胖的样子了，连瘦都瘦不下来，你还好意思买新衣服穿？你能穿的上吗？还幻想美好生活呢？连你自己都讨厌你这个胖子....废话不多说，从今天开始打卡
Day1
175cm | 72.25kg | 55kg
昨天体重(kg）：无
今日体重(kg）：72.25
从今年的一月份开始到八月份一直在减肥，瘦了20多斤，九月初到现在，就一直在暴饮暴食，控制不了体重，导致现在胖回原形了，要死[伤心][伤心]
从今天起又是崭新的一天，一切皆有可能，我必须要收到55kg。我忍受不了我胖的样子了，连瘦都瘦不下来，你还好意思买新衣服穿？你能穿的上吗？还幻想美好生活呢？连你自己都讨厌你这个胖子....废话不多说，从今天开始打卡
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