养生话五脏

——养脾！

人体就像一台精密的机器，五脏六腑就像是人体的零件，零件都好好的，人体这部机器就能好好运转。所以，维护好五脏六腑的健康，人体自然就能健康。

心、肝、脾、肺、肾称为人体五脏，五脏具有化生和贮藏精气的共同生理功能，同时又各有专司，且与躯体官窍有着特殊的联系，形成了以五脏为中心的特殊系统。

其中，脾是后天之本。

在中医上，脾乃“仓廪之官”。五行属土，主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑百骸皆赖脾以濡养，脾与四时之长夏相应。

✅脾脏是运化五谷的场所，最怕寒凉的食物，消化食物需要一定的温度，寒凉食物影响了脾脏的运化功能，就会容易产生便溏等症状。

  养脾应注意这四忌：
——忌生冷、
——忌多吃甜食、
——忌吃太多、
——忌久居潮湿之地。
⭕另外，
生活中还要注意规律饮食、定时定量、细嚼慢咽，避免长期劳累过度，保持心情放松、愉快等，良好的情绪有益于脾胃系统的正常活动。

【超‮冤度‬亲债‮是主‬功德是转运根本‮大，‬福报】​‎ ͏ 

冤亲‮主债‬是到我们身‮讨边‬债来的，是我们累‮中世‬欠过别人‮今，‬生债主找到我们‮债讨‬，如上‮子辈‬欠别‮钱人‬财没有还完，‮主债‬放不下‮财钱‬在投胎‮，前‬来到你身边要‮还你‬还完，‮肯才‬安心去投胎‮除。‬了钱财，还‮欠会‬感情，甚至生‮等命‬等。债主会在你‮边身‬让你‮好不‬过（例如让‮家你‬庭不和、财‮不运‬好、事业不好、感‮不情‬顺、身体不好、欠命的‮至甚‬讨命），‮到直‬还清‮债了‬。

超度冤亲‮主债‬，一是让他‮早们‬日脱离‮海苦‬，了缘。让‮们我‬能得‮平到‬安、顺利、吉‮。祥‬如果我‮能们‬发大弘愿，‮然当‬是最好的功德和‮报福‬的根本。#中国观众为什么不爱看好莱坞大片了#

春生夏长：
少费“心机”，便是“生机”

春生夏长，蓬勃的小野心，化作可执行的目标，此刻的你，正奔赴在理想的路上。理想不可能完完全全实现，但无限趋近于它，走在这条路上的时候，最幸福，最快乐！

✨希望这些能让你离理想更近一些：
———少些心机，多点生机

复杂的大脑，只能带来小聪明。心眼多的人，越是不停运转，越成不了大智慧。而且特别消耗身体的气血。生活不是生意，百般盘算就会变成“算计”。算盘多一算，灵光脑袋便空耗虚转，身体怎么能不虚呢

别着急
✔慢慢来，别着急，披发缓行，形神都是如此。慢就是快。别让气血因为着急而变得逆乱，失控。
别着急得到。因为“当你起心动念想拥有一件东西时，倒计时就已经开始。最后真正拥有，只是早晚的事。但你要做的，就是克制自己，不要着急。既然早晚都是你的，何必着急”。
如果你真的感到起急冒火，用心念已经无法制衡，可能是肝火的旺盛，让你不能自已，而一旦着急，又会让肝气郁结。可以在每天晚上睡前（11点前）推揉肝经，疏肝气。

✅方法：睡前，双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手叠按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝盖，反复四五十次，之后换右腿做以上动作。