《乘风破浪》能给姐姐们带来什么？从功利的角度来看，很多姐姐在第一季节目爆红之后，都意识到了，上这个节目可以给自己带来热度，能够翻红。还没过气的姐姐也希望通过节目维系热度。虽然大家受关注的程度会有差别，但上总比不上强。所以每一季都有很多姐姐排着队想要争取上节目的名额，但每次都有人遗憾错失机会。
当然，有些相对有一定业界地位的姐姐当然不需要主动去争取名额，反过来是节目组会努力去邀请她们。有些相对大咖的姐姐为了片酬和曝光也是愿意来参加的。不过也有些姐姐选择去“乘风破浪”的理由有些特别，是为了宣传作品，其中有代表性的有第一季的阿朵姐姐，还有第三季《乘风破浪》中的张蔷。
顶着爆炸头，唱着自己喜欢的作品出场的张蔷在《乘风破浪》第三季中自成一派，画风与其他人都不同。而且能看得出来，她并没把比赛的竞争太当回事儿，很多时候都很云淡风轻。可是人家实力摆在那儿，即便是云淡风轻也还是能呈现出不错的舞台表演，《野蔷薇》和《我我》虽然比赛结果告负，但都很惊艳，这就是功力和积淀。
在参加《乘风破浪》的同时，张蔷的个人巡演也在同步进行，先后举办了十几场，每场要唱十几首歌。在重庆站彩排间隙的一次采访中，张蔷表示其实巡演对她来说不算困难的事儿，只不过同时参加《乘风破浪》让她感到有些忙碌，而且她一开始没想到可以走那么远，本以为只需要唱首歌就可以被淘汰了。
关于上《乘风破浪》，张蔷表示之前节目组也找过她，但她本人并不喜欢竞赛的氛围，不是个竞技型选手，所以不太想去。后来她的工作人员告诉她，这个节目的关注度很大，上节目可以宣传自己的音乐，初舞台唱一首歌的传播可能比出十张唱片都有效。而张蔷也一直在致力于推广自己喜欢的迪斯科音乐以及与自己合作的音乐人的作品，所以最终答应了第三季的邀约。
在《乘风破浪》的初舞台上，张蔷演唱了自己专辑里的一首原创歌曲。从实际传播效果来看，是否达到了“唱一首比发十张唱片有用”的效果确实有待商榷。但确实有观众被她的表现惊艳到了，让这首歌突破了固有受众被展示在更多人面前。
这是一首英文歌，有些人误以为是翻唱，但其实是张蔷填词谱曲的作品。张蔷在采访中也解释到她尝试过填中文词，但感觉和曲风不搭，所以会根据实际情况填写不同语种的歌词。
张蔷的爆炸头也让很多人联想到了隔壁《声生不息》中的曾比特，节目组也安排了曾比特去拜访张蔷，让二人来了一次同框互动。虽然都是爆炸头，但张蔷是戴假发，曾比特则是真的头发。见张蔷的时候，曾比特一开始还多少有点儿小紧张，但张蔷很主动也很自然地就聊了起来，说网友说他们（用的）是一个“托尼”（发型师）等等。
其实这段小互动真正打动我的是张蔷的自然随和。虽然节目组肯定也设计了一些流程，但张蔷在和曾比特很自然畅快的交谈之中就完成了这些流程，并没有不熟悉的人第一次见面时的拘谨，也没有被迫营业的敷衍。不用什么特别的言辞，就让人感觉到她很真诚，这其实是很多艺人训练多年都无法做到的。
看了张蔷与曾比特的互动，我也明白了为什么张蔷能对赵樱子那么好。
在姐姐节目中，很多姐姐确实带着要时时刻刻展现自己的使命感前来，而张蔷就显得很不同。一堆人坐在一起的时候，她不显山不露水，不主动咋咋呼呼。但是当真的需要一起玩儿一起交流的时候，她也不扭捏，比她小很多的姐姐们玩儿真心话大冒险，她也跟着玩儿，输了也会按照规则去跳舞，从不摆出大姐大的姿态保持高冷。
所以张蔷在这群姐姐中是个特别的存在，她不那么计较得失，没有那么强的竞争意识，自然就可以做到对其他姐姐一视同仁。所以即便是很多人觉得实力一般、性格也不讨喜的赵樱子，她也可以做到很友善。别人都在走节目流程的时候，赵樱子戴着假发在那儿跳舞，像是在瞎胡闹，但张蔷可以由着她胡闹，并跟着一起玩儿，确实像妈妈宠爱孩子一样。
比起其他姐姐可能虚与委蛇地对赵樱子表现出一些表面上的友善，张蔷给予赵樱子的关怀是实打实的。
第一轮公演结束后要重新分组，赵樱子再次加入宁静组之后，是张蔷主动笑着伸手去握住赵樱子的手，高兴地说终于在一组了。
节目开播那天，张蔷主动发文晒合照来鼓励赵樱子。
赵樱子发布视频告别《乘风破浪》后，张蔷不仅回复了她，还警告在她评论下面乱开玩笑（说张蔷像是被骗的老人）的网友不要乱说。
在《乘风破浪》的游戏规则里，人气低、能力差可能确实是要被嫌弃的，何况赵樱子还时不时地有一些戏剧性的举动，这在别人看来或许无法理喻，会嫌弃她，对她敬而远之，但张蔷并不在乎这些，她可以做到无差别真诚待人。就像第一次见到曾比特就可以很热络一样，她对赵樱子也是没有防备的。
真心总是能换来真心的，虽然赵樱子的一些举动确实比较不一样，但她也是有血有肉的人，在姐姐的修罗场里她其实不会真的感觉不到其他人与她的距离感和表面客气，那么张蔷或许是这些姐姐里唯一可以让她交付真心的一位。虽然很多人觉得她靠近张蔷也是像靠近其他姐姐一样，是在蹭热度，但我倾向于在张蔷这儿她确实有真情流露。
无论怎样，张蔷确实是个大气从容的人，曾经的荣誉（比如上了封面的杂志、奖杯等）她在搬家时直接扔掉了，而对待后辈她也是发自内心地关爱、真诚地聊天，她也一直坚持做自己喜欢的音乐，并努力去推广。她的巡演现场甚至会出现不少孩子带着妈妈一起看演出的情况。她可以张扬，但不会有攻击性，真是个善良美好的人。
当然，有些相对有一定业界地位的姐姐当然不需要主动去争取名额，反过来是节目组会努力去邀请她们。有些相对大咖的姐姐为了片酬和曝光也是愿意来参加的。不过也有些姐姐选择去“乘风破浪”的理由有些特别，是为了宣传作品，其中有代表性的有第一季的阿朵姐姐，还有第三季《乘风破浪》中的张蔷。
顶着爆炸头，唱着自己喜欢的作品出场的张蔷在《乘风破浪》第三季中自成一派，画风与其他人都不同。而且能看得出来，她并没把比赛的竞争太当回事儿，很多时候都很云淡风轻。可是人家实力摆在那儿，即便是云淡风轻也还是能呈现出不错的舞台表演，《野蔷薇》和《我我》虽然比赛结果告负，但都很惊艳，这就是功力和积淀。
在参加《乘风破浪》的同时，张蔷的个人巡演也在同步进行，先后举办了十几场，每场要唱十几首歌。在重庆站彩排间隙的一次采访中，张蔷表示其实巡演对她来说不算困难的事儿，只不过同时参加《乘风破浪》让她感到有些忙碌，而且她一开始没想到可以走那么远，本以为只需要唱首歌就可以被淘汰了。
关于上《乘风破浪》，张蔷表示之前节目组也找过她，但她本人并不喜欢竞赛的氛围，不是个竞技型选手，所以不太想去。后来她的工作人员告诉她，这个节目的关注度很大，上节目可以宣传自己的音乐，初舞台唱一首歌的传播可能比出十张唱片都有效。而张蔷也一直在致力于推广自己喜欢的迪斯科音乐以及与自己合作的音乐人的作品，所以最终答应了第三季的邀约。
在《乘风破浪》的初舞台上，张蔷演唱了自己专辑里的一首原创歌曲。从实际传播效果来看，是否达到了“唱一首比发十张唱片有用”的效果确实有待商榷。但确实有观众被她的表现惊艳到了，让这首歌突破了固有受众被展示在更多人面前。
这是一首英文歌，有些人误以为是翻唱，但其实是张蔷填词谱曲的作品。张蔷在采访中也解释到她尝试过填中文词，但感觉和曲风不搭，所以会根据实际情况填写不同语种的歌词。
张蔷的爆炸头也让很多人联想到了隔壁《声生不息》中的曾比特，节目组也安排了曾比特去拜访张蔷，让二人来了一次同框互动。虽然都是爆炸头，但张蔷是戴假发，曾比特则是真的头发。见张蔷的时候，曾比特一开始还多少有点儿小紧张，但张蔷很主动也很自然地就聊了起来，说网友说他们（用的）是一个“托尼”（发型师）等等。
其实这段小互动真正打动我的是张蔷的自然随和。虽然节目组肯定也设计了一些流程，但张蔷在和曾比特很自然畅快的交谈之中就完成了这些流程，并没有不熟悉的人第一次见面时的拘谨，也没有被迫营业的敷衍。不用什么特别的言辞，就让人感觉到她很真诚，这其实是很多艺人训练多年都无法做到的。
看了张蔷与曾比特的互动，我也明白了为什么张蔷能对赵樱子那么好。
在姐姐节目中，很多姐姐确实带着要时时刻刻展现自己的使命感前来，而张蔷就显得很不同。一堆人坐在一起的时候，她不显山不露水，不主动咋咋呼呼。但是当真的需要一起玩儿一起交流的时候，她也不扭捏，比她小很多的姐姐们玩儿真心话大冒险，她也跟着玩儿，输了也会按照规则去跳舞，从不摆出大姐大的姿态保持高冷。
所以张蔷在这群姐姐中是个特别的存在，她不那么计较得失，没有那么强的竞争意识，自然就可以做到对其他姐姐一视同仁。所以即便是很多人觉得实力一般、性格也不讨喜的赵樱子，她也可以做到很友善。别人都在走节目流程的时候，赵樱子戴着假发在那儿跳舞，像是在瞎胡闹，但张蔷可以由着她胡闹，并跟着一起玩儿，确实像妈妈宠爱孩子一样。
比起其他姐姐可能虚与委蛇地对赵樱子表现出一些表面上的友善，张蔷给予赵樱子的关怀是实打实的。
第一轮公演结束后要重新分组，赵樱子再次加入宁静组之后，是张蔷主动笑着伸手去握住赵樱子的手，高兴地说终于在一组了。
节目开播那天，张蔷主动发文晒合照来鼓励赵樱子。
赵樱子发布视频告别《乘风破浪》后，张蔷不仅回复了她，还警告在她评论下面乱开玩笑（说张蔷像是被骗的老人）的网友不要乱说。
在《乘风破浪》的游戏规则里，人气低、能力差可能确实是要被嫌弃的，何况赵樱子还时不时地有一些戏剧性的举动，这在别人看来或许无法理喻，会嫌弃她，对她敬而远之，但张蔷并不在乎这些，她可以做到无差别真诚待人。就像第一次见到曾比特就可以很热络一样，她对赵樱子也是没有防备的。
真心总是能换来真心的，虽然赵樱子的一些举动确实比较不一样，但她也是有血有肉的人，在姐姐的修罗场里她其实不会真的感觉不到其他人与她的距离感和表面客气，那么张蔷或许是这些姐姐里唯一可以让她交付真心的一位。虽然很多人觉得她靠近张蔷也是像靠近其他姐姐一样，是在蹭热度，但我倾向于在张蔷这儿她确实有真情流露。
无论怎样，张蔷确实是个大气从容的人，曾经的荣誉（比如上了封面的杂志、奖杯等）她在搬家时直接扔掉了，而对待后辈她也是发自内心地关爱、真诚地聊天，她也一直坚持做自己喜欢的音乐，并努力去推广。她的巡演现场甚至会出现不少孩子带着妈妈一起看演出的情况。她可以张扬，但不会有攻击性，真是个善良美好的人。
#BIGBANG[超话]#真的拜托啊
你们可以不自己喜欢李昇炫
但能不能别带上你的哥哥说要远离
事实上他们是很多年的兄弟家人
他们的父母也都是好朋友
哥哥有自己的判断能力
有权利决定自己和谁做朋友
你可以不喜欢
你也得受着
因为你的想法真的不重要
不服的话你跑到权志龙面前让他远离他弟弟
说他是不美好的事物
你看他听不听你的
粉丝别把自己太当回事啊
但如果要说团魂我首先想到的就是李昇炫
是我最爱也是昇炫啊
希望BIGBANG能像龙哥说的那样像滚石乐队一样六十岁还在一起唱歌啊
你们可以不自己喜欢李昇炫
但能不能别带上你的哥哥说要远离
事实上他们是很多年的兄弟家人
他们的父母也都是好朋友
哥哥有自己的判断能力
有权利决定自己和谁做朋友
你可以不喜欢
你也得受着
因为你的想法真的不重要
不服的话你跑到权志龙面前让他远离他弟弟
说他是不美好的事物
你看他听不听你的
粉丝别把自己太当回事啊
但如果要说团魂我首先想到的就是李昇炫
是我最爱也是昇炫啊
希望BIGBANG能像龙哥说的那样像滚石乐队一样六十岁还在一起唱歌啊
很多结婚多年的人，其实并没有想明白婚姻是怎么一回事。
婚姻是什么？
有的人把婚姻理解成一场交易，认为夫妻就是一起搭伙过日子的人；
有的人把它当作承诺和责任，觉得结了婚，尤其是有了孩子，就要为家庭负责；
还有的人认为婚姻找一个对的人爱自己，只要另一半对自己有爱，就能扛过所有的风雨；
……
但在我看来，这些都不是婚姻最根本的意义。
我觉得，婚姻的本质，其实是两个人在构建一段长期关系。
你们结婚，承诺一辈子在一起，彼此组建了一个家庭，就是在缔造一段亲密关系。而且这个亲密关系，是以婚姻的形式存在，它让两个人有了归属感，想要一辈子走下去。
在家庭中，要维系家庭的运转，需要钱；要让彼此愿意付出和经营家庭，需要爱；彼此还有生物本能，需要性；两个人还有承诺，有孩子，需要责任。
而钱、性、爱、责任，虽然在不同层面影响着婚姻，可是长期关系里最重要的并不是这些，而是一个最基本的要素：需求。
所有稳定的长期关系，来自于两个人需求的满足。也就是说，在婚姻中，彼此都能过得舒适，感受到被爱，有爱流动，处于满足的状态，就愿意长期地在婚姻中待着。
可是，让彼此在一段关系中感受到舒适，满足彼此的需求，看似简单，但结了婚的人会知道它特别难。
第一难，是需求未必都是合理的。
很多人在步入婚姻的时候，身上带着原生家庭里没有疗愈的创伤。
自卑、敏感、缺爱、缺乏安全感、控制欲强、过度付出、强迫性重复，等等，都在影响着你的婚姻。
而我们看不见自身存在的问题。即使看见了，也会因为处于亲密关系中，把问题归咎于伴侣。
我们会以爱之名，对另一半产生了各种各样的要求，比如强势的人认为，“如果你爱我，你就应该服从我。”而缺爱的人认为，“如果你爱我，你就必须持续地给我爱。”
当伴侣没有给到你爱时，你就会失望、愤怒，觉得他不爱你，开始攻击或退缩，认为另一半做错了，觉得他自私、冷漠、有问题。两个人的婚姻，发展下去，就会支离破碎。
第二难，来自对另一半需求的看见。
结婚多年的夫妻，未必知道伴侣的需求是什么。两个人可能彼此都表达过，可是看见另一半的需求，是需要能量才能做到的事。
“我知道你想要xx，我能够给到你”。这个给到的动作，一定要有能量爱自己，懂得自爱，才能真正去爱人，去给予。
而我们普遍内在的匮乏，会让我们没有给予的力量。因为我们自己都不懂得接纳自己、爱自己，还总想伴侣索取爱的能量，又怎么会看见伴侣需要什么呢？就算是看见了，我们也做不到，会为自己辩护，或是往后退缩，但不知道怎么才能爱对方。
第三难，是关系中的舒适，我们很难做到。
因为我们有期望，想要伴侣达到我们去做我们想要的东西，而一旦期望没有满足，就会失望。
在失望情绪的支配下，刚开始你会作、闹、发脾气，表达自己的不满，希望引起另一半的注意，让他看到你内心的失望，调整他的行为；
而伴侣感受到的是被指责，于是他不会改变。你就会开始命令、要求，和他争对错，让他服从你，听你的。你们开始争夺感情里的权力，相互指责对方，都想要对方听自己的。
当你做了这些事后，发现他还没有改变，你会产生“恨意”，两个人就会开始彼此伤害，总吵架、冷战，感情被一点点消磨。
到了最后，你们两个人就会进入到感情的冻结状态，对彼此彻底失望，不再抱有期待了，就走到离婚前的最后一步。
所以，一段舒适的关系，能满足彼此的需求，在婚姻里无比艰难。
最根本的原因是，爱是一种能力，而大多数人，都不具备爱的能力。
不懂得怎么去经营婚姻，也不知道如何调整自己的行为，更不懂得怎么去解决彼此存在的矛盾、积累的痛苦情绪。
幸福很难。
它比我们预想中还要难，而它很美好，也是我们的必经之路。我们可以不需要依赖一个人，但我们总要认识、接纳我们自己，让自己内在有力量。
我们追求幸福，收获的并不仅仅是一段好的婚姻，而是在关系的冲突中认识自己，在关系的修复中让自己蜕变，拥有内在力量，成为更好的自己。
这个更好的自己，本质其实是：你变得爱你自己了。你接纳了自己的一切，内在平和、有力量，能够观照且关照自己。
当你懂得了爱自己，就有力量爱别人，也会因此而在婚姻里收获被爱，得到真正的幸福。#青春恋一夏#
婚姻是什么？
有的人把婚姻理解成一场交易，认为夫妻就是一起搭伙过日子的人；
有的人把它当作承诺和责任，觉得结了婚，尤其是有了孩子，就要为家庭负责；
还有的人认为婚姻找一个对的人爱自己，只要另一半对自己有爱，就能扛过所有的风雨；
……
但在我看来，这些都不是婚姻最根本的意义。
我觉得，婚姻的本质，其实是两个人在构建一段长期关系。
你们结婚，承诺一辈子在一起，彼此组建了一个家庭，就是在缔造一段亲密关系。而且这个亲密关系，是以婚姻的形式存在，它让两个人有了归属感，想要一辈子走下去。
在家庭中，要维系家庭的运转，需要钱；要让彼此愿意付出和经营家庭，需要爱；彼此还有生物本能，需要性；两个人还有承诺，有孩子，需要责任。
而钱、性、爱、责任，虽然在不同层面影响着婚姻，可是长期关系里最重要的并不是这些，而是一个最基本的要素：需求。
所有稳定的长期关系，来自于两个人需求的满足。也就是说，在婚姻中，彼此都能过得舒适，感受到被爱，有爱流动，处于满足的状态，就愿意长期地在婚姻中待着。
可是，让彼此在一段关系中感受到舒适，满足彼此的需求，看似简单，但结了婚的人会知道它特别难。
第一难，是需求未必都是合理的。
很多人在步入婚姻的时候，身上带着原生家庭里没有疗愈的创伤。
自卑、敏感、缺爱、缺乏安全感、控制欲强、过度付出、强迫性重复，等等，都在影响着你的婚姻。
而我们看不见自身存在的问题。即使看见了，也会因为处于亲密关系中，把问题归咎于伴侣。
我们会以爱之名，对另一半产生了各种各样的要求，比如强势的人认为，“如果你爱我，你就应该服从我。”而缺爱的人认为，“如果你爱我，你就必须持续地给我爱。”
当伴侣没有给到你爱时，你就会失望、愤怒，觉得他不爱你，开始攻击或退缩，认为另一半做错了，觉得他自私、冷漠、有问题。两个人的婚姻，发展下去，就会支离破碎。
第二难，来自对另一半需求的看见。
结婚多年的夫妻，未必知道伴侣的需求是什么。两个人可能彼此都表达过，可是看见另一半的需求，是需要能量才能做到的事。
“我知道你想要xx，我能够给到你”。这个给到的动作，一定要有能量爱自己，懂得自爱，才能真正去爱人，去给予。
而我们普遍内在的匮乏，会让我们没有给予的力量。因为我们自己都不懂得接纳自己、爱自己，还总想伴侣索取爱的能量，又怎么会看见伴侣需要什么呢？就算是看见了，我们也做不到，会为自己辩护，或是往后退缩，但不知道怎么才能爱对方。
第三难，是关系中的舒适，我们很难做到。
因为我们有期望，想要伴侣达到我们去做我们想要的东西，而一旦期望没有满足，就会失望。
在失望情绪的支配下，刚开始你会作、闹、发脾气，表达自己的不满，希望引起另一半的注意，让他看到你内心的失望，调整他的行为；
而伴侣感受到的是被指责，于是他不会改变。你就会开始命令、要求，和他争对错，让他服从你，听你的。你们开始争夺感情里的权力，相互指责对方，都想要对方听自己的。
当你做了这些事后，发现他还没有改变，你会产生“恨意”，两个人就会开始彼此伤害，总吵架、冷战，感情被一点点消磨。
到了最后，你们两个人就会进入到感情的冻结状态，对彼此彻底失望，不再抱有期待了，就走到离婚前的最后一步。
所以，一段舒适的关系，能满足彼此的需求，在婚姻里无比艰难。
最根本的原因是，爱是一种能力，而大多数人，都不具备爱的能力。
不懂得怎么去经营婚姻，也不知道如何调整自己的行为，更不懂得怎么去解决彼此存在的矛盾、积累的痛苦情绪。
幸福很难。
它比我们预想中还要难，而它很美好，也是我们的必经之路。我们可以不需要依赖一个人，但我们总要认识、接纳我们自己，让自己内在有力量。
我们追求幸福，收获的并不仅仅是一段好的婚姻，而是在关系的冲突中认识自己，在关系的修复中让自己蜕变，拥有内在力量，成为更好的自己。
这个更好的自己，本质其实是：你变得爱你自己了。你接纳了自己的一切，内在平和、有力量，能够观照且关照自己。
当你懂得了爱自己，就有力量爱别人，也会因此而在婚姻里收获被爱，得到真正的幸福。#青春恋一夏#
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