#迟来的2021年总结

整体评分70
1.身体：60
很幸运也很感恩，暂时还没发现特别大的毛病。但各种小问题比较多，已经进入亚健康的状态。最核心的问题基本上是不锻炼+熬夜，短期来看都不能得到太好的解决，自控力太差，需要好好反思。

2.工作：80
晋升+涨薪 总的来说还可以，工作技能成长不大，心力上的成长比较多。前半年基本上都在收获前年努力的成果，中间经历了很多事情。后半年状态上整体不好，一直在调节心态。依旧很累，节奏上没得到很好的调整。横向的来比，在团队同层级和相近年龄段，我依旧是非常幸运的那一波：工作的内容重要，合作方靠谱，老板信任和喜欢，尤其是年底得到几次直接向合伙人汇报的机会。但纵向和过去的自己比较，其实个人的思考变少了，成长寥寥。
我在工作上负能量太多了，近期在有意识的调整。留给这个团队的窗口期还有最后一年，希望今年可以找到更好的状态。
如果不能的话，知足而常乐，工作并不是我的全部。

3.生活&感情：75
今年是很幸福的一年。但我对生活的态度不够认真。
和严大哥互相陪伴进入了人生新阶段，相濡以沫的生活平凡又有别样趣味。一起装点小房间，一起醒来，一起刷牙洗脸，一起策划旅行。买了很多提升生活幸福感的小物：养生壶、空气炸锅、投影仪、相机….
定期和朋友们相聚，聊聊彼此的生活，往往会感叹还是学生时代更美好。
去了衢州、桐庐、三亚、平潭、嘉兴、无锡，每一段旅程回忆起来都很幸福，新年也要多出去走走。
我本人，一个生活技能白痴，今年依旧感谢严大哥的照顾和包容，他让我本该无聊的生活多了很多色彩。

2021年就这样草草收尾了
谈不上完美的一年，但有很多完美的瞬间
充满遗憾的一年，但因为遗憾显得真实动人

平凡和真诚最最可贵，新的一年，36D美少女加油鸭⛽️

一些值得回忆的瞬间⬇️ https://t.cn/AigLnCzg

#面相预测#从面相来看嘴角上扬，心态很好，懂得调节气氛，容易被满足，精神上的追求大过物质追求。苹果肌突出+子女宫饱满，旺夫相，会打理家室，子女懂事，身体健康，夫妻之间的生活虽平淡，但很幸福，可携手到白头。鼻梁不高，鼻头不够丰润，财运弱，并且不适合创业或做小本生意，安稳上班适合你，在家里做个贤妻良母，平平淡淡才是真，有时候过度追求品质生活并不是一件好事。#手相面相看相算命##国学新青年##算命##青春文学##八字命理##算命##婚姻#

一心备孕的你，为什么总是失败? 备孕未动，健康先行
 -
月经正常的女性，每个周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。
 -
所以，卵巢功能好，卵子才健康。卵巢功能好不好，自我检查不可少!
 -
正常成年男子一次射出的精液量为2-6毫升，每毫升精液中的精子数应在1500万以上，如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。
 -
吃好喝好
 -
保证每天的营养，减少咖啡因的摄入。
 
孕前3个月开始服用叶酸，叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，可能导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。
 -
同时注意好好吃饭， 主食最好是杂粮饭、杂豆饭，不要做成糊状。每天吃一斤的蔬菜，五颜六色的蔬菜都要吃，谷薯类的如土豆、地瓜这些地下食物不能算作蔬菜;水果挑选酸甜口味，每天吃半斤。
 -
吃各种各样的鱼肉蛋奶豆。从烹饪方式入手控制油盐糖的摄入，可以采取蒸、煮、炒的烹饪方式，尽量不要用煎、炸以及勾芡的形式。备孕时就要注意保证营养均衡。
-
养成一个健康的生活方式
 -
坚持适量的运动，每天可中速步行30分钟。如果以往有服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕的，应在准备怀孕2-3月—至少1个月—停止避孕，经历一次正常的月经;同时双方都戒烟戒酒，保证良好的身体状态。
 -
调节心态，释放压力
 -
怀孕前的准备时间里一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。因为准妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝，影响正常受孕和宝宝健康。
 -
做好充足的准备，备孕成功、迎接健康的小宝宝，就水到渠成了。#备孕# https://t.cn/A6VhFcid