网易云热评
1.我记得以前总会和你聊得很晚很晚，现在我们不再说话了，我还是会熬夜。但我想，不如从今天开始早点睡了。
2.我一刻也不曾拥有过你，但却觉得失去你千万次。
3.你也只活了一次，凭什么说我选择的人生是错的。
3.“民谣三包：理想，姑娘，南北方”。现在我拥有了理想，理解了南北方，却没有了姑娘。
4.你说不爱他的样子，就像小朋友手里攥着一把糖，糖纸都露在外面，却拼命摇头说没有，我没有。
5.“我以前喜欢过你”“略有耳闻”。
6.枕头里装满了发霉的梦，评论里藏满了得不到的人。
7.我等你，青山白骨也等你，你不来，风雪吹满头就当是白首。
8.你看日子山高水长， 可谁和谁有来日方长。
9.像我这种上课从来不听讲的人，如果突然抬头了，一定是因为你在回答问题。
是҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉谁҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈都҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈可҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈以҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈打҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈出҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈的҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈字҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈，҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈不҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈信҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈你҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈就҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈试҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈试҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈！҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈！҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈！
10.我想做你的小太阳，要不温暖你、要不晒死你。
11. 喝着孤独的酒吹，着孤独的风， 等一个没有归期的人。
12.很多东西就如烟花般绚烂 ，却又稍纵即逝
13.你是我的鬼迷心窍，只有我自己才知道。
14.人一旦有了感情，就窝囊得不行，你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头。实际就算你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你还是会跟她走。
15.人生总会散场，只是后来，孤街没了浪人，深巷没了老猫。
16.那年唐僧上马欲走，女儿国国王流着泪喊道：“下辈子娶我可好？”小时候，我以为女儿国这一难最简单。长大后，才知道女儿国这一难是最难的。小时候，以为唐玄奘又躲过一劫。长大后才明白，他怕是错过了一生。
17等风来，不如追风去。总有那么一个人在某个风景正好的季节来到你身边，并且懂得你全部的好。
18.你结婚的时候给我张请帖吧，我想尝尝这世界最苦的糖，想喝一喝这世界最烈的酒。最后我想看看，以前那个，我喜欢得连尊严都可以丢掉的男生，最终到底，娶了一个怎样温婉动人的女子。
19.“妈妈，那个漂亮姐姐为什么在婚礼上哭啊。”“可能是她觉得太幸福了，也或者她没有嫁给她十七岁想嫁的那个人吧。”
20.点燃的不是香烟，烧掉的也不是思念，烟没抽完，却想了她千万遍。
21.我真的很不喜欢民谣歌曲，它总是故事太多，太感性，让你猝不及防的被它的故事，被它的曲调击中，民谣遗憾太多......
22.第一杯酒我敬你，感谢你出现在我的生命里曾带给我的感动和欢喜；第二杯酒我也敬你，愿你前程似锦从此豁达有酒有肉有人疼；第三杯酒我还敬你，再见曾经在一起的岁月和放不下的缘分。干了这三杯酒，我们只字不提爱情，愿有人待你如初，疼你入骨，从此深情不被耽误。敬你三杯酒，愿你有诗，有梦，有坦途！
23.我记得有约可赴，却明白无人会来。
24.遇到可爱的人就觉得生活一下子不艰难了晚风也好 凉夜也罢 都想笑。
25.跟你聊到一半出了车祸，你在郁闷我还不回复你。我被送上救护车，你关掉聊天窗口，而我在急救室内被抢救，你刷99+想着我看到消息的感动，我脸上已盖上白布，身旁亲人哭的撕心裂肺。你迟疑为什么我不上线，想着我过段日子又会出现，而我尸骨早已入墓竖好了墓碑，你却全然不知！如果有天我死了，你该怎样？
26.我们都太胆小了，民国时不敢做军阀，乱世里不敢去起义，太平盛世不敢说我爱你。
27.如果爱只是说说而已，那哑巴怎么办？
28.年轻时，你做了一个决定，要把自己的生命献给爱情，后来你没死，年轻替你抵了命。
29.我们的语文老师说，其实结婚的人不一定要是相爱的两个人，我们在下面拼命摇头说不是的。他看着我们，轻轻一笑，感叹年轻真好！
30.我写了几百字，删了几百字，在写了几十字，删了几十字。我写了几个字加了几个字，然后又删了几个字，看着张白纸，我写给你的诗，纵满腹心事，竟空无一字。
31.枕头里装满了发霉的梦，评论里藏满了得不到的人。
32.“轰轰烈烈最疯狂”是故事的开始，“跌跌撞撞到绝望”是故事的结尾。
33.喜欢一个人的时候，吸进去那么多勇气，呼出来的都是叹息。
34.喜欢上一个人好像失火，焚心烧肺，痛的、热的、我渴望的、我惧怕的、都是你。
35.愿你从此前程似锦，无疾病侵扰，无风雨相困。江河可渡，孤酒可饮，青天白日海阔天空自能翱翔。此后，你我生生不见，岁岁平安。
36.以后，我叫长安，你叫故里，因为，长安尽头无故里，故里从此别长安。
#心情日记#
1.我记得以前总会和你聊得很晚很晚，现在我们不再说话了，我还是会熬夜。但我想，不如从今天开始早点睡了。
2.我一刻也不曾拥有过你，但却觉得失去你千万次。
3.你也只活了一次，凭什么说我选择的人生是错的。
3.“民谣三包：理想，姑娘，南北方”。现在我拥有了理想，理解了南北方，却没有了姑娘。
4.你说不爱他的样子，就像小朋友手里攥着一把糖，糖纸都露在外面，却拼命摇头说没有，我没有。
5.“我以前喜欢过你”“略有耳闻”。
6.枕头里装满了发霉的梦，评论里藏满了得不到的人。
7.我等你，青山白骨也等你，你不来，风雪吹满头就当是白首。
8.你看日子山高水长， 可谁和谁有来日方长。
9.像我这种上课从来不听讲的人，如果突然抬头了，一定是因为你在回答问题。
是҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉谁҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈都҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈可҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈以҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈打҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈出҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈的҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈字҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈，҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈不҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈信҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈你҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈就҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈试҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈试҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈！҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈！҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈！
10.我想做你的小太阳，要不温暖你、要不晒死你。
11. 喝着孤独的酒吹，着孤独的风， 等一个没有归期的人。
12.很多东西就如烟花般绚烂 ，却又稍纵即逝
13.你是我的鬼迷心窍，只有我自己才知道。
14.人一旦有了感情，就窝囊得不行，你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头。实际就算你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你还是会跟她走。
15.人生总会散场，只是后来，孤街没了浪人，深巷没了老猫。
16.那年唐僧上马欲走，女儿国国王流着泪喊道：“下辈子娶我可好？”小时候，我以为女儿国这一难最简单。长大后，才知道女儿国这一难是最难的。小时候，以为唐玄奘又躲过一劫。长大后才明白，他怕是错过了一生。
17等风来，不如追风去。总有那么一个人在某个风景正好的季节来到你身边，并且懂得你全部的好。
18.你结婚的时候给我张请帖吧，我想尝尝这世界最苦的糖，想喝一喝这世界最烈的酒。最后我想看看，以前那个，我喜欢得连尊严都可以丢掉的男生，最终到底，娶了一个怎样温婉动人的女子。
19.“妈妈，那个漂亮姐姐为什么在婚礼上哭啊。”“可能是她觉得太幸福了，也或者她没有嫁给她十七岁想嫁的那个人吧。”
20.点燃的不是香烟，烧掉的也不是思念，烟没抽完，却想了她千万遍。
21.我真的很不喜欢民谣歌曲，它总是故事太多，太感性，让你猝不及防的被它的故事，被它的曲调击中，民谣遗憾太多......
22.第一杯酒我敬你，感谢你出现在我的生命里曾带给我的感动和欢喜；第二杯酒我也敬你，愿你前程似锦从此豁达有酒有肉有人疼；第三杯酒我还敬你，再见曾经在一起的岁月和放不下的缘分。干了这三杯酒，我们只字不提爱情，愿有人待你如初，疼你入骨，从此深情不被耽误。敬你三杯酒，愿你有诗，有梦，有坦途！
23.我记得有约可赴，却明白无人会来。
24.遇到可爱的人就觉得生活一下子不艰难了晚风也好 凉夜也罢 都想笑。
25.跟你聊到一半出了车祸，你在郁闷我还不回复你。我被送上救护车，你关掉聊天窗口，而我在急救室内被抢救，你刷99+想着我看到消息的感动，我脸上已盖上白布，身旁亲人哭的撕心裂肺。你迟疑为什么我不上线，想着我过段日子又会出现，而我尸骨早已入墓竖好了墓碑，你却全然不知！如果有天我死了，你该怎样？
26.我们都太胆小了，民国时不敢做军阀，乱世里不敢去起义，太平盛世不敢说我爱你。
27.如果爱只是说说而已，那哑巴怎么办？
28.年轻时，你做了一个决定，要把自己的生命献给爱情，后来你没死，年轻替你抵了命。
29.我们的语文老师说，其实结婚的人不一定要是相爱的两个人，我们在下面拼命摇头说不是的。他看着我们，轻轻一笑，感叹年轻真好！
30.我写了几百字，删了几百字，在写了几十字，删了几十字。我写了几个字加了几个字，然后又删了几个字，看着张白纸，我写给你的诗，纵满腹心事，竟空无一字。
31.枕头里装满了发霉的梦，评论里藏满了得不到的人。
32.“轰轰烈烈最疯狂”是故事的开始，“跌跌撞撞到绝望”是故事的结尾。
33.喜欢一个人的时候，吸进去那么多勇气，呼出来的都是叹息。
34.喜欢上一个人好像失火，焚心烧肺，痛的、热的、我渴望的、我惧怕的、都是你。
35.愿你从此前程似锦，无疾病侵扰，无风雨相困。江河可渡，孤酒可饮，青天白日海阔天空自能翱翔。此后，你我生生不见，岁岁平安。
36.以后，我叫长安，你叫故里，因为，长安尽头无故里，故里从此别长安。
#心情日记#
网易云热评
1.我记得以前总会和你聊得很晚很晚，现在我们不再说话了，我还是会熬夜。但我想，不如从今天开始早点睡了。
2.我一刻也不曾拥有过你，但却觉得失去你千万次。
3.你也只活了一次，凭什么说我选择的人生是错的。
3.“民谣三包：理想，姑娘，南北方”。现在我拥有了理想，理解了南北方，却没有了姑娘。
4.你说不爱他的样子，就像小朋友手里攥着一把糖，糖纸都露在外面，却拼命摇头说没有，我没有。
5.“我以前喜欢过你”“略有耳闻”。
6.枕头里装满了发霉的梦，评论里藏满了得不到的人。
7.我等你，青山白骨也等你，你不来，风雪吹满头就当是白首。
8.你看日子山高水长， 可谁和谁有来日方长。
9.像我这种上课从来不听讲的人，如果突然抬头了，一定是因为你在回答问题。
是҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉谁҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈都҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈可҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈以҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈打҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈出҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈的҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈字҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈，҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈不҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈信҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈你҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈就҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈试҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈试҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈！҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈！҉҉҈҉҉҉҈҉҉҉҈҈҉҉҈！
10.我想做你的小太阳，要不温暖你、要不晒死你。
11. 喝着孤独的酒吹，着孤独的风， 等一个没有归期的人。
12.很多东西就如烟花般绚烂 ，却又稍纵即逝
13.你是我的鬼迷心窍，只有我自己才知道。
14.人一旦有了感情，就窝囊得不行，你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头。实际就算你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你还是会跟她走。
15.人生总会散场，只是后来，孤街没了浪人，深巷没了老猫。
16.那年唐僧上马欲走，女儿国国王流着泪喊道：“下辈子娶我可好？”小时候，我以为女儿国这一难最简单。长大后，才知道女儿国这一难是最难的。小时候，以为唐玄奘又躲过一劫。长大后才明白，他怕是错过了一生。
17等风来，不如追风去。总有那么一个人在某个风景正好的季节来到你身边，并且懂得你全部的好。
18.你结婚的时候给我张请帖吧，我想尝尝这世界最苦的糖，想喝一喝这世界最烈的酒。最后我想看看，以前那个，我喜欢得连尊严都可以丢掉的男生，最终到底，娶了一个怎样温婉动人的女子。
19.“妈妈，那个漂亮姐姐为什么在婚礼上哭啊。”“可能是她觉得太幸福了，也或者她没有嫁给她十七岁想嫁的那个人吧。”
20.点燃的不是香烟，烧掉的也不是思念，烟没抽完，却想了她千万遍。
21.我真的很不喜欢民谣歌曲，它总是故事太多，太感性，让你猝不及防的被它的故事，被它的曲调击中，民谣遗憾太多......
22.第一杯酒我敬你，感谢你出现在我的生命里曾带给我的感动和欢喜；第二杯酒我也敬你，愿你前程似锦从此豁达有酒有肉有人疼；第三杯酒我还敬你，再见曾经在一起的岁月和放不下的缘分。干了这三杯酒，我们只字不提爱情，愿有人待你如初，疼你入骨，从此深情不被耽误。敬你三杯酒，愿你有诗，有梦，有坦途！
23.我记得有约可赴，却明白无人会来。
24.遇到可爱的人就觉得生活一下子不艰难了晚风也好 凉夜也罢 都想笑。
25.跟你聊到一半出了车祸，你在郁闷我还不回复你。我被送上救护车，你关掉聊天窗口，而我在急救室内被抢救，你刷99+想着我看到消息的感动，我脸上已盖上白布，身旁亲人哭的撕心裂肺。你迟疑为什么我不上线，想着我过段日子又会出现，而我尸骨早已入墓竖好了墓碑，你却全然不知！如果有天我死了，你该怎样？
26.我们都太胆小了，民国时不敢做军阀，乱世里不敢去起义，太平盛世不敢说我爱你。
27.如果爱只是说说而已，那哑巴怎么办？
28.年轻时，你做了一个决定，要把自己的生命献给爱情，后来你没死，年轻替你抵了命。
29.我们的语文老师说，其实结婚的人不一定要是相爱的两个人，我们在下面拼命摇头说不是的。他看着我们，轻轻一笑，感叹年轻真好！
30.我写了几百字，删了几百字，在写了几十字，删了几十字。我写了几个字加了几个字，然后又删了几个字，看着张白纸，我写给你的诗，纵满腹心事，竟空无一字。
31.枕头里装满了发霉的梦，评论里藏满了得不到的人。
32.“轰轰烈烈最疯狂”是故事的开始，“跌跌撞撞到绝望”是故事的结尾。
33.喜欢一个人的时候，吸进去那么多勇气，呼出来的都是叹息。
34.喜欢上一个人好像失火，焚心烧肺，痛的、热的、我渴望的、我惧怕的、都是你。
35.愿你从此前程似锦，无疾病侵扰，无风雨相困。江河可渡，孤酒可饮，青天白日海阔天空自能翱翔。此后，你我生生不见，岁岁平安。
36.以后，我叫长安，你叫故里，因为，长安尽头无故里，故里从此别长安。
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2.我一刻也不曾拥有过你，但却觉得失去你千万次。
3.你也只活了一次，凭什么说我选择的人生是错的。
3.“民谣三包：理想，姑娘，南北方”。现在我拥有了理想，理解了南北方，却没有了姑娘。
4.你说不爱他的样子，就像小朋友手里攥着一把糖，糖纸都露在外面，却拼命摇头说没有，我没有。
5.“我以前喜欢过你”“略有耳闻”。
6.枕头里装满了发霉的梦，评论里藏满了得不到的人。
7.我等你，青山白骨也等你，你不来，风雪吹满头就当是白首。
8.你看日子山高水长， 可谁和谁有来日方长。
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11. 喝着孤独的酒吹，着孤独的风， 等一个没有归期的人。
12.很多东西就如烟花般绚烂 ，却又稍纵即逝
13.你是我的鬼迷心窍，只有我自己才知道。
14.人一旦有了感情，就窝囊得不行，你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头。实际就算你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你还是会跟她走。
15.人生总会散场，只是后来，孤街没了浪人，深巷没了老猫。
16.那年唐僧上马欲走，女儿国国王流着泪喊道：“下辈子娶我可好？”小时候，我以为女儿国这一难最简单。长大后，才知道女儿国这一难是最难的。小时候，以为唐玄奘又躲过一劫。长大后才明白，他怕是错过了一生。
17等风来，不如追风去。总有那么一个人在某个风景正好的季节来到你身边，并且懂得你全部的好。
18.你结婚的时候给我张请帖吧，我想尝尝这世界最苦的糖，想喝一喝这世界最烈的酒。最后我想看看，以前那个，我喜欢得连尊严都可以丢掉的男生，最终到底，娶了一个怎样温婉动人的女子。
19.“妈妈，那个漂亮姐姐为什么在婚礼上哭啊。”“可能是她觉得太幸福了，也或者她没有嫁给她十七岁想嫁的那个人吧。”
20.点燃的不是香烟，烧掉的也不是思念，烟没抽完，却想了她千万遍。
21.我真的很不喜欢民谣歌曲，它总是故事太多，太感性，让你猝不及防的被它的故事，被它的曲调击中，民谣遗憾太多......
22.第一杯酒我敬你，感谢你出现在我的生命里曾带给我的感动和欢喜；第二杯酒我也敬你，愿你前程似锦从此豁达有酒有肉有人疼；第三杯酒我还敬你，再见曾经在一起的岁月和放不下的缘分。干了这三杯酒，我们只字不提爱情，愿有人待你如初，疼你入骨，从此深情不被耽误。敬你三杯酒，愿你有诗，有梦，有坦途！
23.我记得有约可赴，却明白无人会来。
24.遇到可爱的人就觉得生活一下子不艰难了晚风也好 凉夜也罢 都想笑。
25.跟你聊到一半出了车祸，你在郁闷我还不回复你。我被送上救护车，你关掉聊天窗口，而我在急救室内被抢救，你刷99+想着我看到消息的感动，我脸上已盖上白布，身旁亲人哭的撕心裂肺。你迟疑为什么我不上线，想着我过段日子又会出现，而我尸骨早已入墓竖好了墓碑，你却全然不知！如果有天我死了，你该怎样？
26.我们都太胆小了，民国时不敢做军阀，乱世里不敢去起义，太平盛世不敢说我爱你。
27.如果爱只是说说而已，那哑巴怎么办？
28.年轻时，你做了一个决定，要把自己的生命献给爱情，后来你没死，年轻替你抵了命。
29.我们的语文老师说，其实结婚的人不一定要是相爱的两个人，我们在下面拼命摇头说不是的。他看着我们，轻轻一笑，感叹年轻真好！
30.我写了几百字，删了几百字，在写了几十字，删了几十字。我写了几个字加了几个字，然后又删了几个字，看着张白纸，我写给你的诗，纵满腹心事，竟空无一字。
31.枕头里装满了发霉的梦，评论里藏满了得不到的人。
32.“轰轰烈烈最疯狂”是故事的开始，“跌跌撞撞到绝望”是故事的结尾。
33.喜欢一个人的时候，吸进去那么多勇气，呼出来的都是叹息。
34.喜欢上一个人好像失火，焚心烧肺，痛的、热的、我渴望的、我惧怕的、都是你。
35.愿你从此前程似锦，无疾病侵扰，无风雨相困。江河可渡，孤酒可饮，青天白日海阔天空自能翱翔。此后，你我生生不见，岁岁平安。
36.以后，我叫长安，你叫故里，因为，长安尽头无故里，故里从此别长安。
#心情日记#
《向前一步》英文版第六章～
这一章，作者介绍了在职场中，真实表达自己的想法与情绪的重要性，以及怎样恰当的表达情绪的建议。
作者认为交流的最佳效果是来自谈吐得体且态度真诚，其关键点在于你不需要直愣愣的冒出大实话，而是适当修饰后的诚实表达。也是呢，毕竟在职场中，真正愿意听逆耳的话的人没多少呢！
考验情商的时候到了！
每个人都有自己的想法，以及产生这个想法的出发点，可谓我有我见，他有他见。 绝对的真理几乎是不存在的。 只有当我们承认了自己对事物的看法具有局限性，就能以一种温和的方式分享他人的意见。说真的，想转变一个人的观念真的挺难的。
在表达自己的意见（情绪）时，要避免直接表达结果。 这样只会带来对方辩解性的回答。要学会用原因+结果的表达方式。 比如 1. ”你从不认真考虑我的建议” 2. “写给你的四封邮件，你都没回复，我很失望，这让我觉得我的建议对你来说不重要，真是这样吗？” 第一种表达方式得到的回复一定是：“不是这样的！”
这个技巧是每一个人都需要学会的技巧。不仅在职场上很需要，家庭，朋友之间的沟通时也常常要用到。有没有发现和非暴力沟通的模式相似呢？
书中提到职场中学会真诚的赞美，幽默的表达，认真的倾听，准确地表述情绪是职场沟通的关键。的确，人和人之间是交心的。先成为朋友，再成为伙伴。
如果你还没开始这样做，那从今天开始学着这样做吧。即使你是为同事好，即使你是为工作顺利的开展，在你讲话之前，也稍微思考一下，选择一种合适的方式表达你自己的情绪和想法，选择一种易于对方接受的方式来表达，或许就可以达到事半功倍的效果。
作者还建议，人们要学会向他人收集反馈。“我怎样能做的更好？” “有什么是我正在做，但实际上我并不太懂的？”“有什么事我没注意到而导致我没有做好的？” 提出这些问题会对你有好处。当然，当你听到反馈的同时，真相也会带来痛苦。因为任何批评的声音听起来都是那么刺耳。但是知道真相的痛苦总比蒙在鼓里的快乐要有益的多。
这一章，作者介绍了在职场中，真实表达自己的想法与情绪的重要性，以及怎样恰当的表达情绪的建议。
作者认为交流的最佳效果是来自谈吐得体且态度真诚，其关键点在于你不需要直愣愣的冒出大实话，而是适当修饰后的诚实表达。也是呢，毕竟在职场中，真正愿意听逆耳的话的人没多少呢！
考验情商的时候到了！
每个人都有自己的想法，以及产生这个想法的出发点，可谓我有我见，他有他见。 绝对的真理几乎是不存在的。 只有当我们承认了自己对事物的看法具有局限性，就能以一种温和的方式分享他人的意见。说真的，想转变一个人的观念真的挺难的。
在表达自己的意见（情绪）时，要避免直接表达结果。 这样只会带来对方辩解性的回答。要学会用原因+结果的表达方式。 比如 1. ”你从不认真考虑我的建议” 2. “写给你的四封邮件，你都没回复，我很失望，这让我觉得我的建议对你来说不重要，真是这样吗？” 第一种表达方式得到的回复一定是：“不是这样的！”
这个技巧是每一个人都需要学会的技巧。不仅在职场上很需要，家庭，朋友之间的沟通时也常常要用到。有没有发现和非暴力沟通的模式相似呢？
书中提到职场中学会真诚的赞美，幽默的表达，认真的倾听，准确地表述情绪是职场沟通的关键。的确，人和人之间是交心的。先成为朋友，再成为伙伴。
如果你还没开始这样做，那从今天开始学着这样做吧。即使你是为同事好，即使你是为工作顺利的开展，在你讲话之前，也稍微思考一下，选择一种合适的方式表达你自己的情绪和想法，选择一种易于对方接受的方式来表达，或许就可以达到事半功倍的效果。
作者还建议，人们要学会向他人收集反馈。“我怎样能做的更好？” “有什么是我正在做，但实际上我并不太懂的？”“有什么事我没注意到而导致我没有做好的？” 提出这些问题会对你有好处。当然，当你听到反馈的同时，真相也会带来痛苦。因为任何批评的声音听起来都是那么刺耳。但是知道真相的痛苦总比蒙在鼓里的快乐要有益的多。
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