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2022-05-04
2022-04-11始

DAY2️⃣4️⃣
初始空腹体重：75.7 KG
今日空腹晨重：66.3 KG
昨日空腹晨重：66.5 KG
昨日今日对比：-0.2 KG
✨共减体重：9.4 KG✨
身高170Cm ，苹果型身材

----------目标---------
100天减重到60 KG

----------饮食---------
早餐：烤鸡胸250g+无糖酸奶一杯
午餐：烤面包片一片+无糖酸奶一杯
晚餐：西红柿两个
喝水：1500 ML

----------运动---------
徒步1000步+运动休息日
--------叨叨叨---------
❣️居家办公我在给别人做饭的路上越走越远
❣️明天解封了，忙忙叨叨的上班

#减肥##28天断食减肥[超话]##减肥打卡[超话]#

【早安 淮师】
纪录片推荐:《我死前的最后一个夏天》
✅评分:9.4
✨简介:故事讲述的是五个被确诊为绝症，生命只剩下一年的患者，面对绝望、恐惧、不知所措，所以他们参与了这个绝症患者的聚会，也许在我们看来，这样的聚会应该是沉重悲伤的，但恰恰相反，他们终于能无所顾忌地谈论着死亡。
死亡不应该是禁忌的话题，最重要的是尊重生命，不遗余力的过好未来的每一天。