终于恢复了休息日的美黑+咖啡！❤
休息日的早上训练也是有的，18分钟的空腹核心训练+骨盆调整普拉提
核心计划是：
原地手足爬15次
平板左右侧步30次
平板侧爬40次（每边20）
平板顶髋屈腿收腹20次（左右交替）
开合跳一分钟
以上循环3次，循环间休息1分钟
整体完成大约18分钟
[太阳][太阳][太阳][太阳][太阳]
3个月没去美黑今儿只晒7分钟，现在我红的像个螃蟹#时尚运动新风尚##来亿点知识# https://t.cn/RI7nYAL
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平板顶髋屈腿收腹20次（左右交替）
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神秘面纱！雪佛兰全新SUV Seeker官图发布！
1、外观方面，新车外扩犀利的前脸造型带来强烈的视觉冲击力，立体分明的轮廓线勾勒出极富动感的车身姿态。内饰上新一代运动数字科技座舱搭配个性化元素与精细做工，营造出时尚科技的座舱氛围。
2、新车将提供提供17或18寸轮毂可选，另外也提供熏黑车标/外后视镜/行李架配件，预计将于黑化版本车型。
3、动力方面，我们目前仅知道雪佛兰SEEKER将搭载1.5T发动机，最大功率132千瓦。
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今日直播指南：
买综合好物来#交个朋友直播间# ;
买生鲜食品来#交个朋友生鲜超市# ;
买酒类饮品来#交个朋友酒水食品# ;
买亲子好物来#交个朋友母婴生活# ;
买休闲零食来#交个朋友零食和方便食品# ;
买商务男装来#交个朋友通勤商务男装# ;
买营养食品来#交个朋友水果和营养膳食# ;
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买美妆用品来#交个朋友美妆护肤# 。
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