[心]教练都回家过年了，相约都不好约了[允悲]，下周约老板娘的普拉提吧。这阵胡吃海塞竟然体脂靠近25%了，这就是持续正向的正反馈吧，再接再厉。
[心]今儿看中国通史儒家在西汉的发展，真心提不起兴趣。
[心]进入心流时间一种手段就是榜样，每个人每阶段每件事的榜样都不一样，有个长远的方向，高于自己10%能力的，让自己垫垫脚就可以够得着，持续正向努力吧[赞] https://t.cn/AiQ8XhyH

▪️1/5/2022
超鹿rpm|乐刻普拉提

醒来时候，突然想起自己的尾骨，觉得不能爬山，最好改成福道之类。正思考着要怎么跟大刘说，就发现，外面在下雨？得，直接改约室内了

中午出门上课那会，雨还在下。刚好高德还有8块钱的打车卷，费钱打个车，结果打到一个很不靠谱的师傅。特意走到路口等，和他招手视而不见就算了。听着导航说了几遍左转，给我右转。被他搞得，时间变得很赶，还得听他抱怨曹操不人性。嘴上安抚着，表示同情，心里mmp。最后还好也没怎么迟到，进去时候小虎才讲解完，又等了我几十秒，可以脱个衣服，速度调整下座位，感恩

暴汗完毕，才看到大刘消息，说临时有会，下午得鸽了。也亏没约成哦，冲完澡，竟发现没带替换的裤子？只能重新套上健身裤[单身狗]

原本是打算上完课直接去玩的，所以带了包优形当午饭。昨天沃尔玛临期特价3.5买的，不过也太太太咸了吧，看配料表的钠含量也没有特别高啊[疑问]

晚上临时约了万象的普拉提，然后骑去山姆想薅下特价。没想到八点多到，竟然一堆试吃？看到心心念念的榴莲千层还有肉桂卷，说好减肥的小吴没有忍住，但却很失望。榴莲千层第一口还行，吃完却觉得糊嘴，有点腻。肉桂卷的话，可能放久了，不够酥，肉桂味也没有网上说的那么重，真是浪费卡路里啊

韓國普拉提導師#全藝珍#擁有女神級美貌和迷人S身形，曾為泳衣品牌擔任模特兒，她在考得普拉提教練牌後在學校任教，2021年1月開設普拉提學校榮升老闆，並親自在學校擔任導師，吸引不少粉絲報名。
性格開朗的她經常在社交網發放正能量和為大家打氣，她最近發文指從前一直很好奇自己在20多歲時會成為甚麼樣的人，而現在自己的模樣與自己所想的差不多，證明自己的確有努力地生活，而今年的目標就是繼續做自己喜歡的事，也希望把正面的力量分給大家。而她最近成為內衣品牌的代言人，她公開多張穿上內衣的廣告照，獲粉絲大讚身材索爆又有仙氣。

Profile
身高：1米66
體重：48kg
三圍：34C、24、35