#胃病##胃肠保卫战##医学科普##健康美好生活计划##健康科普汇##健康养生##健康##北京疫情##健康科普##健康#疫情下如何治疗胃肠功能紊乱？
要保持良好的心理状态：消除不必要的紧张、担心、恐惧等不良心理状态，心态越好，自身的内脏敏感性就会越低，症状就会好转。
要养成健康的生活方式：建立有规律的生活节奏, 定时就餐、定时休息、定时起床、 定时排便，以培养出自己健康的“生物钟”；积极参加体育锻炼和文娱活动，分散注意力；避免久坐、久站，多进行有氧运动。
要注意饮食调理：饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮，多喝水，多喝酸奶。避免粗糙、油腻、刺激性食物。
可以药物对症治疗：针对胃肠动力紊乱和胃肠内脏高敏感，可以使用调节胃肠运动和减少胃肠道刺激因素的药物；对于有明显抑郁、焦虑障碍的功能性胃肠病患者可以辅以抗焦虑、抑郁药物治疗。但药物无论是处方药还是非处方药，都建议在专业医师指导下使用。

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