#小诗话健康#【#不甜却容易长胖的水果#[doge]】判断水果含糖量高低，不能光靠嘴巴尝，因为甜度有时会骗人↓↓
◆吃起来甜，但含糖量不高：代表水果：西瓜、草莓、木瓜、杏。
◆吃起来不甜，但含糖量高：代表水果：火龙果、山楂、人参果、百香果。尤其是山楂，明明吃起来酸酸的，含糖量却超过20%，每100克热量高达95千卡。
◆吃起来甜，热量也高：代表水果：熟透的樱桃、菠萝、石榴、芒果，含糖量为10%~14%；柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉，含糖量高于15%。（via.@生命时报）
◆吃起来甜，但含糖量不高：代表水果：西瓜、草莓、木瓜、杏。
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◆吃起来甜，热量也高：代表水果：熟透的樱桃、菠萝、石榴、芒果，含糖量为10%~14%；柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉，含糖量高于15%。（via.@生命时报）
【#不甜却容易长胖的水果#[doge]】判断水果含糖量高低，不能光靠嘴巴尝，因为甜度有时会骗人↓↓
◆吃起来甜，但含糖量不高：代表水果：西瓜、草莓、木瓜、杏。
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◆吃起来甜，热量也高：代表水果：熟透的樱桃、菠萝、石榴、芒果，含糖量为10%~14%；柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉，含糖量高于15%。
◆吃起来甜，但含糖量不高：代表水果：西瓜、草莓、木瓜、杏。
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◆吃起来甜，但含糖量不高：代表水果：西瓜、草莓、木瓜、杏。
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