拥有一颗善良之心，人就会变得宽容。

人有颗宽容之心，看待事情就不会变得纠结，计较。

杂乱八糟的事情，一旦看开之后，也会变得很简单。

倘若，人整天为了鸡毛小事而伤心烦神，整个人就会变得忧郁。

人一旦忧郁，精神状态和气血就会淤结，气血淤结人就会变得无精气神。

所以，把看不开的事情看开一些。

心宽一寸，路宽一尺，病退一丈。
看得开的人，人生处处都是机会；看不开的人，人生处处被困境围绕。

拿得起的人，肩膀肩负着担当；拿不起的人，人生处处都是疏漏。

放的下的人，走的是光阴大道；放不下的人，看不到前方之路。

做人，拿得起，放得下，想得开，忘得掉，才活得痛快！

生而为人，就的学会面对现实，好的坏的全盘接受。

有则改之，无则加勉，拥有一颗正义之心，看得开生活中的每一件事情，不沉迷于过去，不纠结现在。
想得开，不为鸡毛蒜皮小事儿计较，不为邻里争吵而赌心，简单地过，简单地活，也是一种难得的幸福。

那些糟心的事儿，想不开就不要想，得不到就不要，干嘛要一直委屈自己？

爱而不得的人，最累，心比天高的人最伤悲，最快乐的反而是那些整天知足常乐之人。

放下心中的执念，把身上感觉沉重的包袱放一放，从此刻起，轻装上阵，不给自己增添那么大的负担，向前进吧！

真正的强者，都是奔跑着的人，他们在追梦的路上，将泪水化为汗水，努力过后，一切都值得。

心简单，世界就简单。
保持善良，百病不侵，才是养生的大道。

一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。

现代医学也认为：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。

有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。

药王孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延I寿。”

一个人不讲究品德修养，即便服用灵I丹琼浆，也无法延年益寿。

最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。

心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧，所以才能长寿。

周末跟着李老师喝茶聊茶，静以养心，减少不必要的社交，把时间掌握在自己手里。国饮的学问博大精深，爱茶的人每次喝茶聊天都会有不一样的体会，李老师说的让我最印象深刻的一句话：经过这么多年，现在做事更加理性客观，遇事讲究因果，一件让人困扰的事情可以先看看是因还是果，再做决定的话内心就会释然很多。听她3小时的交谈感悟很多，值得用很长的时间去消化吸收了。取舍和选择往往比努力更有意义。

注意事项
小暑时节养生保健四大注意事项

平心静气以养心

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要[2]。

中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。

注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。

外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

不要贪凉冲凉水澡、多进冷食

天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。

殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。