一个大胖子‮制的‬造过程​‎ ͏ 
长期饮‮肆食‬无忌惮‮来越‬越能吃长胖了
⇉ 不管不‮继顾‬续吃继续胖了
⇉ 意识‮自到‬己胖了减三天放弃‮ 了‬中等胖
⇉ ‮体身‬代谢慢慢变差‮续继‬吃更容易胖‮然 ‬后变成‮真了‬正的‮子胖‬
⇉ 再然后身体‮能机‬因为肥胖‮差更‬恶性循环最后‮了成‬大胖子
所以啊：所有偷‮的过‬懒 ‮会都‬变成把脸打‮的肿‬巴掌✔

夏天减肥做到3个关键点，改变虚胖体质，轻松减肥瘦腰瘦肚子！

夏天，是最需要减肥的季节，最好瘦成一道闪电，纤腰细腿的，穿衣服清凉又好看！

但天热不想动，节食、各种减肥茶减肥餐，可能会让你变得更虚，还有可能把脾胃弄坏了，把身体的气血减没了，把月经减没了，把头发减没了......真是得不偿失！

今天告诉大家夏天减肥的3个关键点，做到了能改变你的虚胖体质，让你不用运动、不用节食，轻松地减肥瘦腰瘦肚子！

「这3个关键点就是：不伤脾胃，不伤气，不伤阳！」

长胖的本质是：阳虚气虚为本，多痰多湿为标

为什么这3点那么关键呢，因为长胖的本质就是：阳虚气虚为本，多痰多湿为标啊！

清代著名医学家叶天士一句话道出了长胖的原因：夫肌肤柔白属气虚，外似丰溢，里真大怯，盖阳虚之体，惟多痰多湿！

我简单地解释一下这里面蕴藏的道理吧：

身体发胖的表现是脂肪，而脂肪就是痰湿凝结而成，中医认为“诸湿肿满皆属于脾”，脾胃是痰湿浊气的来源，脾胃伤了，吃进去的东西消化不了就生成痰湿；

而气虚、阳虚是肥胖的根本原因，气有推动的作用，气不足了，就无力推动水液痰湿排出，痰湿越积越多，人也越来越胖；

阳气就是我们身体里的小太阳，没有太阳的日子天气潮湿，太阳一出来，水气湿气就蒸发了；天人相应，人如果阳气不足，就不能把湿气蒸腾气化，湿气自然少不了。

所以胖人多虚，虚胖体质减肥千万不要大量运动、不吃主食、吃水果蔬菜减肥餐、吃以腹泻为代价的减肥茶、代餐......这样只会让你越减越虚，越虚越胖！

『自测你是不是虚胖体质？』

1、如果你有下面的症状，说明你就是典型的虚胖体质：
2、吃得不多，容易累，但体重却年年高升；
3、食欲不怎么好，到饭点了不饿，吃东西不香；饭后马上犯困
4、容易腹胀、消化不良，经常溏便（大便软，不成形）、大便黏马桶
5、舌头胖大，舌头两边有齿痕（牙齿印）、舌苔厚腻
6、肚子、屁股、大腿胖，肉肉捏起来软软的；
7、看上去壮实，其实体力很差，稍微活动就会气喘连连、虚汗不断
8、皮肤黄而暗沉、皮肤松弛没弹性、多油、多斑，早上起来容易眼睑水肿
9、平时怕冷，肚子凉、手脚冰凉，稍微受点风寒就会感冒咳嗽

符合的条数越多，说明脾虚得越厉害！做好三件事，拯救脾虚

【健脾祛湿的千年古方，拯救脾虚的你！】

要想脾胃好，首先要健脾祛湿，其实就是三个字，消、通、补。

消：清除身体过去的垃圾。
通：帮助身体消化现在的气血。
补：给身体补上以前的损耗，为未来的消耗打好气血基础，老得慢

今天特别给大家推荐一个健脾祛湿的千年古方：八珍糕，它的起源可以追溯到400年前的明朝宫廷，被称为「千年养生第一糕」。

陈实功在《外科正宗》中留下八珍糕这个方子：党参（或人参一两）、茯苓、炒白术、莲子（去芯）、薏米仁、芡实、藕粉、扁豆各二两。

做法：八种药共研极细面，加白糖七~八两，水适量蒸而为糕。酌量食用。

治小儿肠胃薄弱、消化不良、食少腹胀、面黄肌瘦、脾虚便溏等症，有健脾养胃、益气和中之效。并称赞它「服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述」。

我们的加味八珍丸，都是在八珍糕的基础上，经过改良，改良后组方为：麦芽、山楂、茯苓、芡实、山药、莲子、薏米、白扁豆。

❀ 茯苓和薏米这一对儿，一上一下，一升一降，一起用力，就会使脾胃气机运转起来，有升有降，能更好地运化掉体内的湿浊。

❀ 莲子、山药、芡实、白扁豆都是补脾的高手，又具有收涩的作用，可以使得滋补进来的营养物质被收敛住。

❀ 加上山楂、炒麦芽消食健胃、行气除胀；桔梗理气通经，给脾胃减负，对养脾胃起着重要的作用。

因为配方就是皇家糕点，都是好吃的食材，经过精心研磨成丸，口感糯糯的，非常适合上午和下午各吃一丸，谷物的香气回味，加上山楂的清新，是那种没有负担，很入口的感觉。

点击图片，即可入手加味八珍丸，五一期间，买二发三，买三发五，每天2粒

#桔可JUKKE[超话]#
减‮话肥‬题： ​‎ ͏ 
-千万别把‮己自‬饿胖了
是‮是不‬觉得‮蹊很‬跷 饿的还能胖 其实跟节食‮肥减‬一样的道理 你‮是越‬不吃 体内的基‮代础‬谢率就‮开会‬始下降 得不‮营到‬养就‮开会‬始自我消耗 长‮下期‬去还会对‮胃肠‬造成影响#桔可##童姿颜##减肥##少女の秘密##洛施娅 loccya##zoemear左谜##朴塑##妍本yombay##慕诺##初遇思芙#