【这几种贝类补铁都不错，推荐！】
经常有小伙伴留言，说自己不喜欢吃红肉，但是会吃海鲜，会不会贫血？
其实不用太担心，富含铁的食物不是只有红肉，某些贝类食物铁含量也很丰富。以下这几种贝类食物补铁都不错：
1、 蛤蜊：每100克含铁10.9毫克，是猪瘦肉的3倍。
2、 河蚌：每100克含铁26.6毫克，是猪瘦肉的8倍。另外，河蚌的维生素A含量是常见贝类中最高的。
3、 蛏子：每100克含铁33.6毫克，是猪瘦肉的11.2倍，并且脂肪含量也很低。一天吃15个左右就能满足一天的铁需求量。
你喜欢吃哪种啊？
#新养生赢家# #微博健康公开课# #健康美好生活计划#
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2、 河蚌：每100克含铁26.6毫克，是猪瘦肉的8倍。另外，河蚌的维生素A含量是常见贝类中最高的。
3、 蛏子：每100克含铁33.6毫克，是猪瘦肉的11.2倍，并且脂肪含量也很低。一天吃15个左右就能满足一天的铁需求量。
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在发布 M2 MacBook Pro 和 MacBook Air 之后，Gruman 预计苹果仍将在 2022 年至 2023 年间推出多款 M2 Mac。
彭博社的 Mark Gurman 在他的 Power On 时事通讯中表示，苹果的内部目标是最早在今年秋季推出搭载 M2 Pro 和 M2 Max 芯片的 MacBook Pro。
Gurman 称，配备更强大 M2 系列处理器的 14 英寸和 16 英寸 MacBook Pro 已经在开发中。他表示，这些机器的整体设计和功能“可能会保持不变”，因为苹果刚刚重新设计了 MacBook Pro，包括更多接口、MagSafe 充电器、更好的显示屏和改进的网络摄像头等。
此外，新的 14 英寸和 16 英寸 MacBook Pro 预计将配备新的芯片，即 M2 Pro 和 M2 Max 处理器。它们是去年 M1 Pro 和 M1 Max 芯片的迭代，Gurman 对 M2 Pro 和 M2 Max 版 MacBook Pro 的期望是：“将大部分重点放在图形方面，就像标准 M2 一样。”
搭载 M2 芯片的 MacBook Pro 基准测试显示，其单核性能比 M1 芯片提升约 11.56%，多核性能提升约 19.45%，但在图形支持方面有所欠缺。
在这种情况下，Gurman 认为 M2 Pro 和 M2 Max 将专注于图形方面，这对于需要执行更高要求的视频编辑、编程等任务的专业用户来说可能非常有用。
最后，Gurman 预测 M2 Pro 和 M2 Max 版 MacBook Pro 可能会在 2022 年秋季至 2023 年春季之间推出，但他称“鉴于持续的供应链挑战，很难准确预测这些产品何时会发售。”#阿谦谈科技##微博公开课##知识buff加成计划#
彭博社的 Mark Gurman 在他的 Power On 时事通讯中表示，苹果的内部目标是最早在今年秋季推出搭载 M2 Pro 和 M2 Max 芯片的 MacBook Pro。
Gurman 称，配备更强大 M2 系列处理器的 14 英寸和 16 英寸 MacBook Pro 已经在开发中。他表示，这些机器的整体设计和功能“可能会保持不变”，因为苹果刚刚重新设计了 MacBook Pro，包括更多接口、MagSafe 充电器、更好的显示屏和改进的网络摄像头等。
此外，新的 14 英寸和 16 英寸 MacBook Pro 预计将配备新的芯片，即 M2 Pro 和 M2 Max 处理器。它们是去年 M1 Pro 和 M1 Max 芯片的迭代，Gurman 对 M2 Pro 和 M2 Max 版 MacBook Pro 的期望是：“将大部分重点放在图形方面，就像标准 M2 一样。”
搭载 M2 芯片的 MacBook Pro 基准测试显示，其单核性能比 M1 芯片提升约 11.56%，多核性能提升约 19.45%，但在图形支持方面有所欠缺。
在这种情况下，Gurman 认为 M2 Pro 和 M2 Max 将专注于图形方面，这对于需要执行更高要求的视频编辑、编程等任务的专业用户来说可能非常有用。
最后，Gurman 预测 M2 Pro 和 M2 Max 版 MacBook Pro 可能会在 2022 年秋季至 2023 年春季之间推出，但他称“鉴于持续的供应链挑战，很难准确预测这些产品何时会发售。”#阿谦谈科技##微博公开课##知识buff加成计划#
1984年5月9日，一名战士在茅山前线，保护战友时，不幸被敌人的炮弹击中，顿时血流如注，昏死过去。当战士被送往战地医院后，医生宣告了他的死亡。
战友听闻后，当即为他整容，给他换上崭新的军装，并将他的遗体送回广西303医院前线救护所。
1984年5月10日凌晨2点，战士的遗体抵达了广西303医院前线救护所。医护人员仔细检查遗体后，确认战士无生命迹象，准备将其运回后方。
此时，救护所的郑英护士正目送遗体搬上转运车，为战士送最后一程。
谁知，转运车刚要关上门时，“啪”地一声，战士遗体从车中掉落在地。负责转运的两名战士，立刻上前将遗体送回车中，刚要关上门，遗体又一次掉了出来，两名战士又一次将其搬上车。
这时，郑英高喊：“慢着，先不要关上车门。”说完，她快步上前，拉开装遗体的塑料袋，发现遗体的眼睛是睁开的。她想用手轻抚使其闭眼，可无论她如何尝试，都未成功。她不由觉得好奇，此后，她又检查了一下战士的遗体。
她发现这具遗体肌肉还是软的，且颇有弹性，深知有异。她将手伸了进去，轻轻地贴在心口上，用心感受。
突然，她大声说道：“快送去抢救室，他还没有死，心脏还有微弱的余温。”
两名战士当即将“遗体”运往了急救室。但急救医生坚持没有生命特征，不给急救。郑英说：“心脏没有跳动，应该是失血过多造成的，我确认他有可能还活着。”
抱着死马当活马医的原则，急救医生当即为战士准备了输血手术。果然，血能输进血管，于是，为他输入了500CC的血，紧接着又是500CC，直到输入了2500CC血以后，郑英终于从“遗体”身上感知到微弱的心跳了。
她激动地说：“有了，心脏有跳动了。”话音刚落，急救室的众人都高兴极了。而这名死而复生的“遗体”就是李陶雄。
此时，李陶雄虽有了微弱的心跳，但仍处在危险之中，需要转到后方医院救治。
救护所的领导当即将情况上报，希望上级派专机送李陶雄去后方抢救。此时，他们谁也没有想到，这场急救工作，竟出动了敌、我双方的战机。
5月10日8：10分左右，救护所接到上级指示，会派直升机前来接人，要求告知降落地点。
303医院救护所当时建在茅山战区的一处山坡上，要想停靠直升飞机，必须有一块平坦的地方。
于是，救护所领导回复上级，20分钟后报告降落地点。挂完电话，医护人员们立刻行动起来，选择了一块稍平的谷地，砍掉周围的树木，设下标记，并将方位告诉了上级。上级回复：直升机将在10：30分左右抵达位置。
就在直升机从南宁机场起飞后，越军也出动了两架米格战斗机。越军以为直升机上是我军高级将领，前往茅山督战的，意图拦截歼击。
当时，南宁机场与越南河内机场到茅山战场的距离是差不多的，很可能双方的飞机同时抵达茅山。
当我军空军雷达在地图上发现越机后，立即向上汇报了情况。上级领导知悉后，又安排了6架战机起飞护航。当越军战机接近直升机，意图偷袭时，发现了跟随其后的6架战机。越机驾驶员一看情况不妙，当即掉头飞回河内。
直升机得以安全降落。此时，早已等候在一旁的郑英，对医护人员一边讲解李陶雄的抢救过程，一边协助医护人员运送李陶雄。就这样，李陶雄以最快的速度转入了后方的303医院。
而303医院为此，成立了专门的抢救小组，组织专家会诊。在医护小组的精心照顾与护理下，一个月后，李陶雄的呼吸情况好转，但人一直处于昏迷状态。
X光显示，李陶雄体内有150多块如黄豆、手指大小的弹片。因身体指标达不到手术标准，迟迟无法为其做手术。
6月的天气，异常的炎热，病房内酷热难耐，就是再精心护理，李陶雄的伤口仍是发生了感染，长了白蛆，引发了高烧，死神的魔爪又一次伸向了他。
军区领导得知后，立刻从各医科大学调集专家前来会诊，从死神手中夺人。此时，照顾李陶雄的护理人员从2人增加到4人，24小时不断人；医护人员每天需要从他感染的伤口中挑出白蛆，以阻断感染，为他解决发烧问题。
医护日志上从最初的记录65条、42条……直至6月底，李陶雄伤口感染问题解决了，体温也恢复了正常。此后，他的身体达到手术标准，之后的20天里，医生从李陶雄的胸、腰、腿等地方取出了56块弹片，这也从根本上解决他伤口感染的问题。
就这样，在医护人员的努力之下，1984年7月26日上午，李陶雄苏醒了。昏迷了78天后，李陶雄彻底告别了死神，创造了一个医学奇迹。
这是发生在对越自卫反击战中的真实故事。现今，李陶雄的体内仍有100多块弹片，每年5月他的头痛会发作。
李陶雄是战场的幸存者，30多年来，他从未接受过任何的媒体采访，直到潘怀英在医院遇见了他。
他听闻潘怀英只记录真实的战争故事时，才同意了潘怀英的采访。感谢潘怀英，是他让我们知道了李陶雄这位战争幸存者！ #微博公开课##来亿点知识##历史#
战友听闻后，当即为他整容，给他换上崭新的军装，并将他的遗体送回广西303医院前线救护所。
1984年5月10日凌晨2点，战士的遗体抵达了广西303医院前线救护所。医护人员仔细检查遗体后，确认战士无生命迹象，准备将其运回后方。
此时，救护所的郑英护士正目送遗体搬上转运车，为战士送最后一程。
谁知，转运车刚要关上门时，“啪”地一声，战士遗体从车中掉落在地。负责转运的两名战士，立刻上前将遗体送回车中，刚要关上门，遗体又一次掉了出来，两名战士又一次将其搬上车。
这时，郑英高喊：“慢着，先不要关上车门。”说完，她快步上前，拉开装遗体的塑料袋，发现遗体的眼睛是睁开的。她想用手轻抚使其闭眼，可无论她如何尝试，都未成功。她不由觉得好奇，此后，她又检查了一下战士的遗体。
她发现这具遗体肌肉还是软的，且颇有弹性，深知有异。她将手伸了进去，轻轻地贴在心口上，用心感受。
突然，她大声说道：“快送去抢救室，他还没有死，心脏还有微弱的余温。”
两名战士当即将“遗体”运往了急救室。但急救医生坚持没有生命特征，不给急救。郑英说：“心脏没有跳动，应该是失血过多造成的，我确认他有可能还活着。”
抱着死马当活马医的原则，急救医生当即为战士准备了输血手术。果然，血能输进血管，于是，为他输入了500CC的血，紧接着又是500CC，直到输入了2500CC血以后，郑英终于从“遗体”身上感知到微弱的心跳了。
她激动地说：“有了，心脏有跳动了。”话音刚落，急救室的众人都高兴极了。而这名死而复生的“遗体”就是李陶雄。
此时，李陶雄虽有了微弱的心跳，但仍处在危险之中，需要转到后方医院救治。
救护所的领导当即将情况上报，希望上级派专机送李陶雄去后方抢救。此时，他们谁也没有想到，这场急救工作，竟出动了敌、我双方的战机。
5月10日8：10分左右，救护所接到上级指示，会派直升机前来接人，要求告知降落地点。
303医院救护所当时建在茅山战区的一处山坡上，要想停靠直升飞机，必须有一块平坦的地方。
于是，救护所领导回复上级，20分钟后报告降落地点。挂完电话，医护人员们立刻行动起来，选择了一块稍平的谷地，砍掉周围的树木，设下标记，并将方位告诉了上级。上级回复：直升机将在10：30分左右抵达位置。
就在直升机从南宁机场起飞后，越军也出动了两架米格战斗机。越军以为直升机上是我军高级将领，前往茅山督战的，意图拦截歼击。
当时，南宁机场与越南河内机场到茅山战场的距离是差不多的，很可能双方的飞机同时抵达茅山。
当我军空军雷达在地图上发现越机后，立即向上汇报了情况。上级领导知悉后，又安排了6架战机起飞护航。当越军战机接近直升机，意图偷袭时，发现了跟随其后的6架战机。越机驾驶员一看情况不妙，当即掉头飞回河内。
直升机得以安全降落。此时，早已等候在一旁的郑英，对医护人员一边讲解李陶雄的抢救过程，一边协助医护人员运送李陶雄。就这样，李陶雄以最快的速度转入了后方的303医院。
而303医院为此，成立了专门的抢救小组，组织专家会诊。在医护小组的精心照顾与护理下，一个月后，李陶雄的呼吸情况好转，但人一直处于昏迷状态。
X光显示，李陶雄体内有150多块如黄豆、手指大小的弹片。因身体指标达不到手术标准，迟迟无法为其做手术。
6月的天气，异常的炎热，病房内酷热难耐，就是再精心护理，李陶雄的伤口仍是发生了感染，长了白蛆，引发了高烧，死神的魔爪又一次伸向了他。
军区领导得知后，立刻从各医科大学调集专家前来会诊，从死神手中夺人。此时，照顾李陶雄的护理人员从2人增加到4人，24小时不断人；医护人员每天需要从他感染的伤口中挑出白蛆，以阻断感染，为他解决发烧问题。
医护日志上从最初的记录65条、42条……直至6月底，李陶雄伤口感染问题解决了，体温也恢复了正常。此后，他的身体达到手术标准，之后的20天里，医生从李陶雄的胸、腰、腿等地方取出了56块弹片，这也从根本上解决他伤口感染的问题。
就这样，在医护人员的努力之下，1984年7月26日上午，李陶雄苏醒了。昏迷了78天后，李陶雄彻底告别了死神，创造了一个医学奇迹。
这是发生在对越自卫反击战中的真实故事。现今，李陶雄的体内仍有100多块弹片，每年5月他的头痛会发作。
李陶雄是战场的幸存者，30多年来，他从未接受过任何的媒体采访，直到潘怀英在医院遇见了他。
他听闻潘怀英只记录真实的战争故事时，才同意了潘怀英的采访。感谢潘怀英，是他让我们知道了李陶雄这位战争幸存者！ #微博公开课##来亿点知识##历史#
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