#晓淇话营养# 【肠道菌群失衡也是影响情绪的因素】很多人认为我们所做的每一项决定和每一个情绪都是大脑来决定的，而事实上，有超过1/10的情绪表达和1/10的决策是受了细菌的影响。有研究发现，肠道菌群失衡会增加人们患抑郁症、自闭症这些疾病的风险，会让有些人的情绪更加暴躁，而这些不良情绪会进一步影响食物的消耗与营养的吸收，从而影响身体免疫水平。要想养好肠道当中的“好细菌”，我们就要给它提供它爱吃的食物－膳食纤维，每天摄入比例合适的蔬菜、水果、杂粮、杂豆，你做到了吗？

#碎碎念#

莲雾是专属于夏季的水果，每年只有两三个月份能见到，而且它不易保存，买回来后两天没吃完就要变味了。小时候我特别爱吃，每到莲雾上市的时候，妈妈就会趁着时令买很多让我吃个够。巧合的是，我娃也喜欢吃这个。现在我也两天去一次水果摊，为的就是给她带回最新鲜的莲雾，可能这就是亲情无形之中的延续吧。[心]

绿豆汤，是记忆中的另一种童年味道。它不矜贵，甚至很廉价，之所以对我意义非凡，全因我对它有特别的喜好。从小格外爱吃豆渣，妈妈总笑我与众不同，也因为如此，只有在家里才能喝到让我满意的绿豆汤，于是这种平平无奇的糖水便成了我脑海中“妈妈的味道”。

人这一辈子会吃很多顿饭，清粥小菜有时，鲍参翅肚有时，但留在记忆最深处念念不忘的，永远还是家的味道吧。

#7.15早10.00上新#
“温山软水，不及你眉眼半分”
又又又一款重磅连衣裙来啦 ➕评一张100卷 3张30卷
棉麻的材质本身就自带韵味，领口跟袖口的新中式风，还有门襟本布包扣无一不彰显着细节，五分袖的袖长很好的遮挡了肉肉的手臂，棉麻的属性就是易皱哦，姐妹们爱它的韵味就要包容它的缺点哦https://t.cn/A6aofw5x https://t.cn/A6aof2WX