7月8号，入蒙第二天。
早晨九点，去内蒙的朋友家做客！
早餐已经准备好，一进门，两张桌子上摆满了食物，男女有别。男人的待遇更高，热情的主人给他们递上热腾腾的奶茶，其次再端给男孩子，然后才是女人，最后是女孩子。可见，男人在蒙古的地位很高！
早餐很丰盛，奶茶里泡有珍贵的奶皮子，还有她们自己炸的果子，晒的肉干，新鲜的刚煮出来的羊肉和牛肉，奶豆腐，牛肉干。喝一口奶茶，沁入心脾；咬一口羊肉，满嘴溢香，一口气喝了三碗！浑身发汗，舒服极了！
主人很热情，剔羊肉的手法熟练，我们一方面感受蒙古族的饮食文化，一方面感谢蒙古族同胞的热情好客！很难忘的一顿蒙古早餐！
上午的行程，去二连浩特国门公园玩。
远远就看见“中华人民共和国”几个鲜艳的大红字矗立在雄伟的国门之上，一种自豪感顿时油然而生！导游向我们介绍，二连浩特，被誉为“北疆明珠”，这里是重要的北方陆路贸易口岸，更是连接外蒙，俄罗斯的交通枢纽。站在高高的国门之上，，前方是外蒙的边陲小镇扎门乌德，身后是中国的二连浩特，两座城市形成鲜明的对比，听在铁路海关工作的朋友说，那边就是比中国落后。真庆幸自己是中国人！为强大的祖国点赞！
放眼望去，满眼都是茫茫沙漠，广阔无边，眼前还真是“大漠孤烟直，长河落日圆”的景象。 https://t.cn/RUrgDC9

#包头新鲜事# 包头身边事# 【包头这个“马王”厉害了，不仅马养的好，照片也拍的棒！[鼓掌][嘻嘻]】今年54岁的巴拉图苏和，在当地被称为“马王”。“很小的时候我就开始养马、套马、驯马、医马，而且在参加的各项赛马比赛中成绩都很好，所以大家都叫我‘马王’。”巴拉图苏和说，他常常在家门口挎着他的照相机，用镜头记录草原上的马群以及牧民的生活。牧人骑着摩托车赶马、马匹在夜幕中吃草，制作、修理马鞍，套马，巴拉图苏和随时用手机和一台数码相机记录着。在他的带领下，全家人也逐渐喜欢上了摄影，和他一起记录草原上的生活。
“在内蒙古自治区成立50周年时，爸爸在自治区那达慕大会上参加赛马比赛并获得了大奖，相机就是其中的奖品之一，自那时起，我们一家人就开始用镜头记录生活。”女儿娜荷芽说。闲暇时，娜荷芽回到家里帮忙，她的作品《我的父亲》成为第七届全国农民摄影大展开放主题类入选作品。“爸爸爱拍马，我爱拍爸爸，而妈妈则更喜欢记录我们的生活，她还时不时把自己拍的照片发在朋友圈里。”娜荷芽笑着说。
在第七届全国农民摄影大展中，巴拉图苏和以及家人共有9幅作品入选，占内蒙古自治区入选作品的八成。巴拉图苏和的作品《鬼天气》《客人醉了》《老婆去找羊了》，妻子哈斯高娃的作品《猫和老鼠的游戏》《我家的男人》《远方》，大女儿陶拉的作品《我的儿子》，女婿牧仁的作品《心爱的马》都获得了中国摄影家协会的认可。
我很高兴摄影家们来我家拍摄，这不仅给了我许多启发和交流，也为我们的拍摄提供指导，我们更加确信应该用摄影记录我们的生活，我们要让更多人了解蒙古族文化。”巴拉图苏和激动地说。（记者 李强 摄影记者 秦文秀）

【gym】今天醒来特别想吃甜食 起来洗漱之后就去吃早餐了 吃了生煎！买了一个好利来的cheese cake！ 吃完感觉整个人生都圆满的那种感觉！然后中饭都没敢吃！午睡之后就去健身房赎罪了 来了一个新教练又想带我一节课 我肯定是来者不拒的 这教练来自蒙古族 真男人 虐的我想狗带 他一直说我肌肉量很多 戳我肚子说肌肉不错？虽然我是不信的 虐完一个小时之后我就去跑步了；晚上干嘛呢 我再想想[困]