减肥日记7.7
今天早上起来准备空腹运动，发现来姨妈了[泪]
后来还是坚持做了半个小时左右的运动，10分钟手臂和拉伸，早餐吃的两片黑全麦吐司，加一勺花生酱，加一个水煮蛋。后来就馋了，一开始吃了几根冰箱里剩的辣条，吃完又重新拆了一包，又想吃的甜的，又吃了一包麦丽素，就想打开了缺口一下，猪瘾又犯了，又打开了半片吐司，加了一少花生酱，又吃了一根香蕉，5个圣女果，真的罪恶啊。
上午10点左右的时候又点了汉堡炸鸡，洗漱完11点炒了一份鸡蛋火鸡面，又喝了一碗红枣枸杞银耳羹。肚皮撑死了[泪]
决定了下午就吃半根黄瓜和早上剩的6个圣女果
晚上一直都睡觉都不会吃了，晚上再出去快走半个小时或一个小时。
今天的饮食一页都装不下[笑cry]

舒叔家常菜之凉拌宝石花——夏日闷热，大鱼大肉吃不下，想吃清爽可口的。斩个烤鸭前脯外，再来个自制的凉菜：阳台采几瓣宝石花来，洗净，细细撕开花瓣表层那透明薄衣，与配料一起盐糖腌制十分钟，然后加一勺花生酱，再淋上点香醋、麻油、生抽，拌匀即可！问题来了，这与宝石花相配的食材，是啥？吃起来嘎嘣脆……

我不许有人没吃过单山蘸水！！！ 到了吃一口我就狠狠回购，太好吃了。一切食物都有了灵魂，空气炸锅炸香肠配可以，水煮菜配可以，面条也可以。
一勺花生酱+醋+酱油，绝了荞麦面都是人间美味。我真的不该读油气田的研究生，我该去新东方！！

昨晚香肠没来得及拍，太好吃了，一下子都炫了吃了100g马上回购200g