护眼小贴士

(1)眼睛与手机距离最少40厘米
浏览手机距离越近，对眼睛负荷越大，越容易引起视疲劳；强光进入眼睛产生黄斑伤害机会也越大。眼睛应与手机保持最少40厘米。

(2)不要在黑暗中看手机
在黑暗中侧卧看手机可引起短暂失明。另外，在黑暗中，眼睛瞳孔放大，增加光线进入眼睛和对黄班损害的机会。

(3)手机屏幕亮度调到最低
把手机屏幕亮度尽量调低，但仍然保持看得清楚和舒适为最隹。另外，从室外走进室内时，调节手机屏幕光源强度。

(4)给眼睛看远处定期小休
定期小休，看远处比闭目养神好。每近距离用眼1小时，让眼睛最少休息几分钟。减少因长时间使用手机引至的视疲劳；非必要时，也尽量不用手机。

(5)多眨眼睛，减少干眼情况
定神用眼看手机，眼睛睁得较大，泪水挥犮较多，容易导致干眼情况，注意多眨眼睛，可保持眼睛湿润。若患上干眼症，需要及时治疗，以缓解症状。

“手机一不在身边，就有浑身没有安全感。”这句话，已经成为许多人对待手机的态度，每天从早上睁开眼到晚上睡觉前，都需要手机的“陪伴”。尤其是晚上睡觉前，很多人喜欢刷刷微博、短视频再睡觉，有时一刷就到了半夜。近日，陕西西安的王先生因睡前熄灯后玩手机，导致眼睛短暂失明，被医生确诊为“眼中风”。据医生介绍，长时间在黑暗环境中玩手机是主要诱因，严重可致盲。近些年“眼中风”发病率呈年轻化，每月接诊20例这样的病... https://t.cn/A6zLdj5r

#福州中都白癜风# #科普一下# 随患者年龄增加，病程的延长，白癜风长期久治不愈或盲目治疗，容易出现自身免疫并发症，如：甲亢、甲状腺炎、贫血、斑秃、晕痣、溃疡性结肠炎、红斑狼疮、硬皮病等疾病。白癜风不仅影响皮肤黑色素细胞，也影响耳朵、眼底等处的黑色素细胞。白癜风患者会眼底异常(近视、花眼、短暂性失明、视力严重下降、白内障等)、耳朵眼里出现白斑(耳鸣、听力下降)患者占了48.1%。