【为什么要减少糖的摄入量】
控制含糖食物摄入量是迈向健康的重要一步。糖会使血糖水平急剧上升,并在30分钟内又迅速下降,让你感觉自己又笨又没活力。糖毫无疑问可以让人上瘾,糖的“无营养卡路里”(empty calories)也会导致肥胖和炎症频发,从而增加罹患Ⅱ型糖尿病、心脏病和中风的危险。不仅如此,糖还会促进癫痫发作。 https://t.cn/RLaN5wQ
控制含糖食物摄入量是迈向健康的重要一步。糖会使血糖水平急剧上升,并在30分钟内又迅速下降,让你感觉自己又笨又没活力。糖毫无疑问可以让人上瘾,糖的“无营养卡路里”(empty calories)也会导致肥胖和炎症频发,从而增加罹患Ⅱ型糖尿病、心脏病和中风的危险。不仅如此,糖还会促进癫痫发作。 https://t.cn/RLaN5wQ
远在天堂的您过的好吗?
我想告诉您:我很想您了!
你的离去对我来说是一个多么大的打击
我知道你是多么不想离开我们
然而这个疾病把您带走了
上天嫉妒我有一位好父亲,所以让你患上一种可怕的病把您带走、癌症是多么可怕的、 看见您被推进去火化的那一瞬间,感觉自己整个人的心都化了、跟着被火化了~ 那个画面真的不敢想象的。 虽然您已经离开我们几个月了,可是我们还是感觉您还在一样,从没有离开过我们的、 [悲伤][悲伤]
希望天堂没有痛苦,不会让你那么的痛,。每次看见你吐我心里是多么的难受,要是我能替你承担多好 [泪][泪][泪]可能您走了也算解脱吧!不用那么痛苦了、
[悲伤][悲伤][悲伤]
我真的好想念您!很思念您!
您在另外一个世界一定要过的很好哟、
我们将会有重逢的那一天~ https://t.cn/RJP8r6h
我想告诉您:我很想您了!
你的离去对我来说是一个多么大的打击
我知道你是多么不想离开我们
然而这个疾病把您带走了
上天嫉妒我有一位好父亲,所以让你患上一种可怕的病把您带走、癌症是多么可怕的、 看见您被推进去火化的那一瞬间,感觉自己整个人的心都化了、跟着被火化了~ 那个画面真的不敢想象的。 虽然您已经离开我们几个月了,可是我们还是感觉您还在一样,从没有离开过我们的、 [悲伤][悲伤]
希望天堂没有痛苦,不会让你那么的痛,。每次看见你吐我心里是多么的难受,要是我能替你承担多好 [泪][泪][泪]可能您走了也算解脱吧!不用那么痛苦了、
[悲伤][悲伤][悲伤]
我真的好想念您!很思念您!
您在另外一个世界一定要过的很好哟、
我们将会有重逢的那一天~ https://t.cn/RJP8r6h
忘年
总有人问,一生中最好的年龄是什么时候呢?
有人说是无忧无虑的童年,有人说是“欲与天公试比高”的青春年华,也有人说是尽享天伦之乐,坐着摇椅慢慢聊的老年......
似乎我们都在羡慕还未到来或者已经逝去的年龄。
其实,根本没有最好的年龄。往事不可追,过去的日子不会重来;人生多坎坷,来日不一定可期,我们能够把握的,只有当下。
平时尽量少想自己的年龄,始终保持一颗“不老心”。衰老是自然规律,谁也逃不掉,也不能违背。但每天念叨一遍,这只会让你老得更快。
心态若是年轻,人体的免疫功能也会跟着“年轻化”,身体的各个器官都会协调稳定。忘记年龄,拥有好心态,益处不言而喻!

02 忘病
忘病不等于不积极治病,而是不要被疾病压倒,更不能丧失战胜疾病的意志。
据说,由精神心理因素导致的疾病占80%以上。
即使是癌症也存在自然消失的概率。然而奇迹只可能发生在那些,精神没有被疾病压垮的人身上。
现代人越来越容易患各种各样的病,是因为不注重健康吗?
不是。太多人把精力花在养生上,但这种想法是单纯地把身体看作一个机器,忘记了身、心灵一体。
只有真正接受自己的身体,接纳自己的灵魂,不多想,不乱想,才能让自己在浮躁的生活中,淡然静默!

03 忘形
有人说岁月不饶人,但就算上了年纪的人也不妨打扮得漂亮潇洒一些,别人看着有活力,自身感觉也舒心。消除“人老珠黄”的心态,日子才惬意,身心才健康。
你我都知变老是不可避免的。但在变老的路上,有人活得疲惫,老气横秋;有人活得轻松,老得漂亮。
美丽,是一场长跑。它不属于某个年龄阶段,而是整个人生。
二十岁活青春,三十岁活韵味,四十岁活智慧,五十岁活坦然,六十岁活轻松,七八十岁就成无价之宝。
即使白发苍苍,容颜迟暮,也要静守灵魂深处的那份美好。

04 忘争
到了一定年龄的人,早就没了分别心,嫉妒心,日子从容从指尖划过,不惊不扰,平淡如水。
人生短短一辈子,有什么值得争得呢?
和名利争,欲望就会膨胀;和命争,平添负累;和亲人争,得不偿失。
和爱人争,只能让生活多了琐碎,少了宁静;和朋友争,只能让感情越来越淡,渐渐疏离。
海明威说:“优于别人,并不高贵,真正的高贵应该是优于过去的自己。”
不要计较自己的付出与收获。生活不简单,尽量简单过。

05 忘愁
生活中的很多忧愁,其实都是自己带给自己的。
当你抱怨自己钱不够多的时候,想想那些躺在病床上不知来日几何的病人,你就会明白,健康就是最大的财富。
当你为了一点点琐事烦恼的时候,想想那些已经离开这些世界的灵魂,现在的我们还活着,还能够感知人间的美好,这不就已经是最大的拥有了吗?
钱财名利,生不带来死不带去,烦恼忧愁终成往事,最后也只会一笑而过。
谁不是孤孤单单来,孑然一身走,这期间有限的生命里,能取悦自己,为什么要自寻烦恼呢。

06 忘气
人生旅途,怎么会没有坎坎坷坷,如果你耿耿于怀,常生闷气或“怒发冲冠”,那还有时间去享受美好吗?
遇上烂人烂事,感慨两句就行了,非得较那个劲,不是跟自己过不去吗?
不开心的时候,不如问问自己,为什么不开心?是自己的错还是别人的错?
自己的错改正就好,没必要跟自己过不去,别人的错与己无关,更没必要浪费自己的精力。
这一辈子属于你的时间本就没有多少,你开心也是过,不开心也是过,那干嘛不选一种积极乐观的生活方式呢?
很多事没必要想得太透彻,很多人没必要看得太清楚。
做人嘛,心要简单点,人要糊涂点,生活就能更快乐点。
总有人问,一生中最好的年龄是什么时候呢?
有人说是无忧无虑的童年,有人说是“欲与天公试比高”的青春年华,也有人说是尽享天伦之乐,坐着摇椅慢慢聊的老年......
似乎我们都在羡慕还未到来或者已经逝去的年龄。
其实,根本没有最好的年龄。往事不可追,过去的日子不会重来;人生多坎坷,来日不一定可期,我们能够把握的,只有当下。
平时尽量少想自己的年龄,始终保持一颗“不老心”。衰老是自然规律,谁也逃不掉,也不能违背。但每天念叨一遍,这只会让你老得更快。
心态若是年轻,人体的免疫功能也会跟着“年轻化”,身体的各个器官都会协调稳定。忘记年龄,拥有好心态,益处不言而喻!

02 忘病
忘病不等于不积极治病,而是不要被疾病压倒,更不能丧失战胜疾病的意志。
据说,由精神心理因素导致的疾病占80%以上。
即使是癌症也存在自然消失的概率。然而奇迹只可能发生在那些,精神没有被疾病压垮的人身上。
现代人越来越容易患各种各样的病,是因为不注重健康吗?
不是。太多人把精力花在养生上,但这种想法是单纯地把身体看作一个机器,忘记了身、心灵一体。
只有真正接受自己的身体,接纳自己的灵魂,不多想,不乱想,才能让自己在浮躁的生活中,淡然静默!

03 忘形
有人说岁月不饶人,但就算上了年纪的人也不妨打扮得漂亮潇洒一些,别人看着有活力,自身感觉也舒心。消除“人老珠黄”的心态,日子才惬意,身心才健康。
你我都知变老是不可避免的。但在变老的路上,有人活得疲惫,老气横秋;有人活得轻松,老得漂亮。
美丽,是一场长跑。它不属于某个年龄阶段,而是整个人生。
二十岁活青春,三十岁活韵味,四十岁活智慧,五十岁活坦然,六十岁活轻松,七八十岁就成无价之宝。
即使白发苍苍,容颜迟暮,也要静守灵魂深处的那份美好。

04 忘争
到了一定年龄的人,早就没了分别心,嫉妒心,日子从容从指尖划过,不惊不扰,平淡如水。
人生短短一辈子,有什么值得争得呢?
和名利争,欲望就会膨胀;和命争,平添负累;和亲人争,得不偿失。
和爱人争,只能让生活多了琐碎,少了宁静;和朋友争,只能让感情越来越淡,渐渐疏离。
海明威说:“优于别人,并不高贵,真正的高贵应该是优于过去的自己。”
不要计较自己的付出与收获。生活不简单,尽量简单过。

05 忘愁
生活中的很多忧愁,其实都是自己带给自己的。
当你抱怨自己钱不够多的时候,想想那些躺在病床上不知来日几何的病人,你就会明白,健康就是最大的财富。
当你为了一点点琐事烦恼的时候,想想那些已经离开这些世界的灵魂,现在的我们还活着,还能够感知人间的美好,这不就已经是最大的拥有了吗?
钱财名利,生不带来死不带去,烦恼忧愁终成往事,最后也只会一笑而过。
谁不是孤孤单单来,孑然一身走,这期间有限的生命里,能取悦自己,为什么要自寻烦恼呢。

06 忘气
人生旅途,怎么会没有坎坎坷坷,如果你耿耿于怀,常生闷气或“怒发冲冠”,那还有时间去享受美好吗?
遇上烂人烂事,感慨两句就行了,非得较那个劲,不是跟自己过不去吗?
不开心的时候,不如问问自己,为什么不开心?是自己的错还是别人的错?
自己的错改正就好,没必要跟自己过不去,别人的错与己无关,更没必要浪费自己的精力。
这一辈子属于你的时间本就没有多少,你开心也是过,不开心也是过,那干嘛不选一种积极乐观的生活方式呢?
很多事没必要想得太透彻,很多人没必要看得太清楚。
做人嘛,心要简单点,人要糊涂点,生活就能更快乐点。
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